提醒：不容易得癌的人，一般都有3种“特质”，你占了几个？

“很疑惑，明明我舍友的饮食模式和生活模式和我差不多，为啥我得肠癌了，他却没事？”

小刘今年25岁，大学毕业后找到了一份不错的工作，在工作之余经常会犒劳自己。本身是烧烤重度爱好者的他，几乎每天晚上的夜宵都是吃烧烤，不爱吃蔬菜，就这样连续吃了大概2年时间。

近期，他发现经常会腹痛腹胀，还会频繁闹肚子，一天有时候能拉上近10回。本以为是吃坏了肚子，没想到去医院检查后被确诊为肠癌，且病程已经发展到了晚期。

这个结果令小刘难以接受，自己还这么年轻，怎么会是肠癌晚期？在了解过往史后，医生认为小刘长期摄入烧烤类食物，或与他罹患肠癌之间有直接关系。

但小刘觉得特别疑惑，明明室友也和自己一样天天这么吃，为什么他却好好的？

一、为什么有些人一辈子也不会患癌？

癌细胞其实在每个人身上都有，健康的细胞在经过漫长的生活后会受到自身代谢产物、外部环境等影响，让部分细胞获得生长优势，不受控制地大肆生长，这些细胞就变成了所谓的癌细胞。

但有癌细胞不等于患癌——人体内有强大的免疫系统，可清除掉99.99%的突变癌细胞。偶尔有一些“漏网之鱼”逃脱了免疫系统的追杀，这些癌细胞才可能会演变成癌。

为什么会有“漏网之鱼”呢？主要有两个原因：

一是癌细胞进化出了可以躲避免疫打击的本领，之后在体内不断壮大队伍，生成癌症；

二是人体免疫系统出现了问题，如不良的生活习惯、不良情绪等多种不利于健康的因素叠加，都会影响免疫能力，导致无法及时对癌细胞进行杀灭，让其在体内肆意生长。

此外，研究发现，一些人之所以不会患癌，还与基因有关。

中国医学科学院基础医学研究所的研究人员在《科学转化医学》上发表了一项研究，研究揭示了早期肿瘤肝细胞躲避免疫监视的谜团。

该研究从源头上解释了一些人抽烟喝酒却没有患癌、但还有些人不抽烟饮酒却依旧患上了癌症。研究人员分析，这两类人体内都会不可避免地出现肿瘤细胞，但他们体内存在不同的基因差异表现。

简单来说，不患癌的人很可能是因为先天性的基因优势所致，这是普通人无法效仿的。

二、不容易得癌的人，一般都有3种“特质”

柳叶刀上的研究指出，2019年全球范围约有445万例癌症死亡病例是由吸烟、饮酒、肥胖等因素引起，占所有癌症死亡人数的44.4%。不容易患癌的人，身上或有3个特质。

• 特质一：坚持每天运动、锻炼

《体育运动医学与科学》上曾发表过一项研究，研究发现运动后的血液对于癌细胞的生长可起到明显抑制作用，坚持进行运动可让体内形成抑癌环境。

那什么运动最好？中国工程院院士汤钊猷认为，最好的抗癌运动就是游泳——坚持进行游泳可帮助调节内分泌、提高免疫力。

另外，《柳叶刀》刊发的一项涉及120万人的研究也发现了最具性价比的运动，前三名分别为团体运动、骑单车以及有氧体操。

但这并不是说明其他运动不好，只要是进行了运动，就能给健康带来益处，注意运动要长期坚持。

• 特质二：一辈子不抽烟、不喝酒

一辈子不抽烟不喝酒的人，能活多久？《浙江省百岁老人长寿因素调研》曾对浙江地区255位百岁老人进行了为期4年的调研，结果发现：

百岁老人中不吸烟的占比为83%、不饮酒的占比为73%。除了不吸烟饮酒外，长寿老人还有不赌博、爱吃水果以及睡眠充足等特点。

烟酒对身体的伤害到底有多大？它们都是明确的一类致癌物，其中吸烟会增加肺癌、喉癌、口腔癌以及胰腺癌等癌症的发生风险。即便是被迫吸食二手烟，也会增加癌症的发生风险。

而饮酒会给肝脏带来较大的伤害，且伤害会逐步累加，随着饮酒量的增加，会诱发酒精肝、肝硬化、肝癌发生。

• 特质三：能管住嘴、不挑食

我国江苏启东、河南林县等地区，存在同一地区患癌率较高的问题，有研究人员分析主要与这些地区群众的饮食习惯相关。

如林县当地人喜欢吃腌制、高盐、热烫的食物，所以罹患食管癌的风险较高；江苏启东等沿海地区乙肝感染率较高，且口粮内黄曲霉素污染的比例较高，最终导致了肝癌高发。

而管住嘴可给健康带来不少的好处，包括：

①改善肥胖和代谢疾病的发生，让身体衰老的速度延缓，延长预期寿命；

②限制热量摄入可以帮助降低脑卒中的发生风险；

③帮助控制身材，降低冠心病、高血脂等的发生风险。

胡吃乱吃则是导致疾病死亡的重要因素之一。《柳叶刀》杂志上发表过一项对195个国家地区饮食结构引起的死亡率和疾病负担数据，结果发现：我国因为饮食结构问题而引起的癌症死亡率、心血管疾病死亡率是世界人口前20大国中的第一名。

因此在日常要注意保持膳食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜、杂粮，减少饮食内的盐分摄入。

三、身体若有4个异样，警惕癌症的可能

当癌症来袭时，身体会有一些异常的症状表现，这几个症状很常见，一旦发现要及时就医。

1、异常出血

在身体没有外伤的情况下，出现异常的出血，如便血、呕血等，需要警惕可能是肠癌、胃癌引起。

如果是咳嗽带血，则可能是肺癌引起；非经期阴道出血，则可能是卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤引起。

2、身上出现结节、肿块

正常情况下，我们的身体应该是光滑无肿块的，出现异常的肿块、结节需要高度警惕。尤其是质地坚硬、发展速度快、体积较大、边界不清、活动度差的肿块，恶性程度更高。

3、消瘦乏力

癌症是一个消耗性的疾病，会在短时间内让身体大范围的消瘦，同时会有厌食、乏力、易疲劳的症状。

4、无缘由的持续发烧

发烧原因不明且持续存在，服用退烧药后无法缓解或是很快会继续发烧，需要警惕是癌症引起。

癌细胞在体内出现并不奇怪，我们能做的是提高自己的免疫功能，让其可以及时杀灭癌细胞。

参考资料：

[1]《每个人体内都可能有癌细胞！做好这5件事，让癌症都“怕你”！》.科普中国2023-04-24

[2]《运动真能抗癌！坚持锻炼的人，体内有“抑癌环境”》.生命时报2021-12-16

[3]《癌症多是自找的！6个日常小习惯，是在亲手把自己推向癌症深渊，太多人傻傻不知》.家庭医生2023-02-18

未经作者允许授权，禁止转载