1袋方便面32天解毒？关于“垃圾食品”的真相来了！

每次吃方便面、麻辣烫......
爸妈一定会说：这些是垃圾食品！

加了防腐剂，不卫生、没营养
所以，这些说法是真的吗？

很多家长不让孩子吃泡面，在他们眼中

泡面防腐剂多、致癌、泡面桶还打蜡了，更夸张的还有人说：

该说法来自2011年美国科学家的一个实验。

实验发现，经过32小时的消化后，无添加剂的手工拉面已完全被机体消化，而含添加剂的方便面却仍有残留。

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该实验的初衷是为了观察食品的消化过程，这个实验一出，结论不知为何就慢慢演化成了：

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1、方便面有防腐剂？

❌错！

其实方便面的成分表里并没有「防腐剂」，而且添加剂也是合规的。

2、方便面吃了致癌？
❌没那么严重！

方便面的面饼经过高温油炸后确实有可能会产生致癌的「丙烯酰胺」，但是量很少，如果想要达到致癌的效果，除非一次性吃10000袋！

癌还没来，你就已经“撑死”了！

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3、泡面桶打蜡伤身体？
❌错！

泡面桶内部的膜其实是「聚乙烯」，它的最低熔点是112度，而我们常喝的开水最高也才100度，所以蜡膜并不会溶解从而伤害人的身体。
如果达到熔点，聚乙烯颗粒会进入体内，长时间导致肾结石和其他疾病，甚至中毒、致癌。

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既然这些都是谣言，那以后是不是可以天天吃方便面了？

当然不行！长期吃泡面还是会影响身体健康：

1、热量较高、营养不均衡

方便面的面饼通常是油炸型，热量较高；

主料是小麦粉、动植物油和食盐等，食材单一，长期食用可能会造成营养不均衡等问题。

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2、盐多、油多且重口味

方便面中的料包通常为了满足大多数人的口味，会用足调料，比如油、盐、糖，这些调味品的过多摄入会导致高血脂、高血压等疾病风险。

中午不知吃啥——点麻辣烫！
晚上不知吃啥——点麻辣烫！

夜宵整点啥吃——点麻辣烫！

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打工人的食物里，麻辣烫是和黄焖鸡米饭、沙县小吃、兰州拉面一样，牢牢占据着一方霸主之位的。

但在家人眼里——麻辣烫的食材不新鲜、热量高、不卫生、口味重。

想到自家孩子吃麻辣烫，就觉得在外面过得太苦了

但家人们不用太担心，其实

麻辣烫本质上就是「加了调料的水煮菜」。

它的优点挺明显——能吃到足量的蔬菜，这是其他外卖很难做到的。

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而我们一天的蔬菜建议摄入量在 300～500 克，除了自己在家做饭，麻辣烫可以说是最方便的摄入来源了。

另外，烫煮的烹饪方式还挺健康的。

烫煮热量低，还可以减少食物中的抗营养物质，比如「草酸」、「植酸」等。

很多朋友的麻辣烫之所以不健康，可能是以下2个原因：

食材搭配不合理。只吃肉，或者只吃蔬菜，都不建议。还有就是汤底、拌料太油腻。很多朋友无辣不欢，吃麻辣烫一定要吃特辣、变态辣的，重油重辣，吃完肠胃当然不舒服了。

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很多人都是“零食控”，饼干、薯片、饮料、爆米花......统统都吃！

但有4种零食，可能会一口一口吃来疾病，快来看看有没有你爱吃的：

食物是我们的朋友，提供营养和快乐，今天儿童节，小丸子有一个不成熟的小建议：

今天儿童节就破一次例，让宝宝们敞开了吃~

去过节啦！

记得「转发」给家里长辈，以后我们要笑着把方便面吃了~