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Guiness World Records
腹部平板支撑这项运动可以调动你身上的每一寸肌肉,许多健身达人都为再保持几分钟平板支撑而不断挣扎。
所以,想象一下,如何保持这个姿势比你一天的上班时间还要长!
我们的纪录保持者,来自捷克的约瑟夫·沙莱克(Josef Šálek)以惊人的9小时38分47秒创造了腹部平板支撑姿势保持时间最长(男性)的新的世界纪录。该纪录之前由澳大利亚的丹尼尔·斯卡利(Daniel Scali)保持,时间为9小时30分1秒。
5月20日,约瑟夫在当地某公园酒店举行的AVATAR节上接受了这项巨大的挑战。在一群观众的注视下,约瑟夫在一个高台之上保持着平板支撑的姿势,时间之长令人咋舌。
吉尼斯世界纪录认证官杰克·布洛克班克(Jack Brockbank)在现场监督乔斯卡的纪录尝试。
他表示,约瑟夫相对轻松地挺过了头几个小时,但在第7个小时左右,他的脸上开始出现紧张的表情。然而,他成功地挺了过来,打破了纪录。
“这项吉尼斯世界纪录是考验身体和精神耐力的极端壮举。”——杰克·布洛克班克,吉尼斯世界纪录认证官
对约瑟夫来说,超过9个小时是最艰难的门槛,然而实际挑战中的第七个和第八个小时之间对他来说更为关键。
“我开始感到相当晕眩,剧烈疼痛,但我也有信心,人们也都相信我,这些强大的感觉融合在一起,帮助我执行并成功完成任务。”
约瑟夫是一名治疗师、讲师和个人发展教练,他更广为人知的名字是乔斯卡,乔斯卡的故事是一个鼓舞人心的故事,因为他彻底改变了自己的生活理念。
乔斯卡说:“五年前,我曾经喜欢喝酒和抽烟,超重了15公斤。
“但是某个改变生活的时刻给我带来了这种转变,所以我想告诉世界的是:无论你的年龄如何,你只要做出改变,就能感到更快乐,更有活力,更健康。”
而他的转变并非一帆风顺。
四年前,在他前往斯里兰卡时,由于身份信息错误,他在阿联酋的护照检查处被拘留。他被关在监狱里几个月。
乔斯卡通过坚持严格的个人锻炼使自己保持忙起来,尽力保持积极的态度让自己不要总是胡思乱想。
为了打发时间,他还写下了自己的故事,直到他被释放。
尽管如此,他说:”今天我是一个快乐的人。我很感激我所经历过的事情,这些经历可以激励许多人,有可能鼓励他们克服任何不愉快的环境,并将身体和精神的界限拓展到我们想象的范围之外。”
正是由于这一生活信条,他成功地冲破了痛苦的障碍,打破了这个纪录。
乔斯卡的健身教练大卫·马沙莱此次也是这次挑战的专家证人,二人已经合作了一年。
他表示,大卫有一些健康问题,包括经常有背部疼痛,这意味着他们必须为他的平板支撑姿势做更适合乔斯卡的调整,以便他不会伤害自己。
虽然大卫在整个挑战过程中都在乔斯卡身边,但大卫表示乔斯卡的成功完全归功于他自己的力量和决心。
乔斯卡说:“我觉得我是从心理上而不是身体上准备好这次挑战。之前我最长的一次不间断训练花了三个半小时,当我试图延长保持平板支撑姿势的时间时,我出现了重大并发症。
“我知道,在我的情况下,这不是关于苛刻的身体训练,而是关于掌握……我的心态。
“我最喜欢的心理技巧是‘接受’,这是我在挑战时也使用的。我们应该接受运动过程中总会遇到困难,因为生活和运动不仅仅只包含了愉快和容易的事情。
“所以我告诉自己,这是运动和生活的一个组成部分,那么我为什么要克服它,与它斗争呢?只要学会接受它就好了。”
当乔斯卡超越之前的纪录时,人群欢呼雀跃,以示庆祝。
乔斯卡非常感动,一个巨大的微笑在他的脸上绽开,他向观众竖起两个大拇指,以表示对他们坚定不移的支持的感谢。
当认证官正式宣布乔斯卡这次挑战成功后,人群中爆发出热烈的掌声。
骄傲的乔斯卡把它举过头顶,他脸上的表情说明了一切。
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点一个在看,也来试试平板支撑
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