寿命长的老人，一般都是什么心理？有这几个兴趣更容易长寿！

有研究显示，活得久的人，在精神上都会有很大的优势。或许，可以多了解一些。

1、心胸宽广

长寿老人为人处世，以诚待人，以礼相待，以德为先，以德服人，这是一种老者的心性，也是一种身心健康的保障。

2、心境稳定

长寿的老人更重视自己的情绪调节，良好的心情能够让中枢神经处于相对良好的状态，进而调节身体的生理机能，大多数长寿的老人都具有稳定、良好的心理适应性，能够承受住生活中的各种不利刺激，即便是受到了严重的刺激和伤害，也能够很好地控制住自己，很快就能恢复正常。

3、喜气洋洋

喜气洋洋是老年人身体和心理活动和谐一致的表现，大多数长寿老人都心情舒畅，脸上总是挂着笑容。同时，笑还是一种简单而愉悦的运动，可以活跃胸、心、肺等肝脏，使神经、骨骼、肌肉等部位得到放松，对于消除忧愁、缓解压力、抒发健康心情、增强身体免疫力等都有一定的作用。

现在，我们已经了解到了长寿的心理优势，那么我们就要在生活中增加一些”乐趣“，从而提升我们的生活品质，让我们的老人都拥有这种优势，变得更健康、更长寿。

做到这几点，寿命会更长！

1、有情趣

良好的心理状态是身体健康的根本，老年人应保持乐观、少私寡欲、顺其自然，将自己的热情与爱好投入到安定、和谐的家庭与社会生活之中。

2、快活

老年人要学会在生活中寻找乐趣，例如：琴棋书画，多结交一些朋友，参加体育运动、种花养草，垂钓等兴趣爱好，让自己的生活变得更加丰富充实。

3、营养补充

中年以后，人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原淡白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

4、诙谐幽默

许多老人认为，注重外表是年轻人的事情，人到了晚年，只需要衣食无忧，但事实上，老人对美的追求，对身体和精神都是有好处的，适当的注重可以让老人的生活充满生机，让他们始终有一种“我还年轻，我还没有老”的错觉。这对他的身体，有很大的好处。

结语：人一到了一定的年纪，就必须要保持一个年轻的心态，能够将自己的青春活力带到自己的老年生活中，这也是一种幸福，人的一生中，总会有一些不如意和烦恼，但是要学会自我调整，要像小孩那样无忧无虑，这样才能让自己保持年轻的心态，长寿也就会自然而然地到来。