寿命长短，牙齿先知？65岁的人，牙齿剩多少颗正常？看看你达标吗

吴大爷今年65岁，多年来他一直有个不好的习惯，那就是不爱刷牙。即便是妻儿反复强调刷牙很重要，他依旧不为所动。

随着年龄的增加，吴大爷口腔内的牙齿脱落了不少，仅剩下15颗。家人劝他赶紧去补牙，但他根本不当回事，他觉得自己现在还能嚼的动东西，为什么要去花那个冤枉钱？依旧我行我素的每天不刷牙，又吃一些特别坚硬、有嚼劲的食物。

直到前段时间，吴大爷在嚼肉干时，突然感觉右侧牙齿剧痛，原来是口腔内的一颗牙齿发生了断裂。剧烈的疼痛感席卷全身，当时他就失去了意识。

家人赶紧把他送去了医院检查，经检查发现导致吴大爷失去意识的诱因并不是牙齿断裂，而是他口腔内的牙周病长期不治疗诱发的严重口腔感染引起。如果没有及时进行干预的话，很可能会让吴大爷的生命因此而受到影响。

牙齿不只是我们咀嚼食物的“工具”，牙齿健康可能比你想象中要重要得多，甚至关乎性命。

一、研究发现：牙齿数量与寿命挂钩

数据显示，我国33~45岁的人群中约有1/3存在牙齿缺失，而在65~74岁的老年人群体中，缺牙的比例更是达到了80%。很多人认为牙齿缺失不是什么大问题，但这个想法并不正确。

正常情况下，人的口腔内有28~32颗恒牙，这些牙齿对于健康而言都很重要。

瑞士的研究人员曾对1万名中老年人进行了跟踪随访，结果发现：牙齿健全的受试者平均寿命比缺牙者提高了11.7年。

另外，还有研究表明，口腔的功能牙数量和预期寿命有关。对于70岁以上的老年人而言：

①功能牙数量>20，7年死亡风险为22%；

②功能牙数量10~19，7年死亡风险为35%；

③功能牙数量1~9，7年死亡风险为50%；

④功能牙数量0，7年死亡风险为70%。

通过数据不难看出，功能牙的数量直接与预期寿命挂钩。

世卫组织提出的“8020”计划中认为，80岁的老年人口腔内至少应该有20颗功能牙。那对于65之后的老人来说，剩20颗以上的牙齿才算正常。

二、缺牙不补的人，会面临什么后果？

不少人觉得缺一两颗牙齿无伤大雅，但掉牙对身体带来的危害可能比你想象中要大。

掉牙的“头号杀手”就是牙周炎，该症是因牙龈组织出现炎症而诱发的病症，同时还会有牙槽骨、牙周韧带组织丢失的问题。若没有及时干预的话，会进一步导致牙齿松动、脱落。

那如果掉牙了却没有补，会有啥影响？

1、诱发口腔疾病

缺牙时间长了之后，会导致没有支撑的邻牙向中间倾斜，让牙齿的排列顺序被打乱，进食时很容易塞牙，在这种情况下诱发牙周疾病的风险会显著增加。

2、加速衰老

排列整齐的牙齿可对面部起到支撑作用，看起来也会更加饱满。一旦口腔内出现牙齿缺失，会导致面颊肌肉松弛、内陷，相较于同龄人会更加显老，还容易有大小脸的问题。

3、牙槽骨萎缩

没有及时补牙会导致牙槽骨流失，后续再去治疗的话难度会显著增加，且治疗的费用也会增加。

想要判断自己的牙齿是否健康，可参考两种方法：

一是查看牙龈的颜色，正常情况下牙龈颜色应该为浅粉色，如若出现了鲜红色、暗粉色，很可能是牙龈有炎症引起；

二是看牙齿表面是否有黑点，早期出现黑点一般不会有不适症状，但随着龋齿不断发展，会引起牙齿酸软、敏感、疼痛等症状出现，在发现牙齿上有黑点时要注意及时进行治疗。

二、常做这4件事，可能比吃糖还伤牙

保护牙齿健康是每个人都需要重视的问题，但生活中一些常见的行为，会让牙齿很受伤。

尤其是摄入大量碳酸饮料和果汁，爱吃太黏、太硬的食物，以及爱喝颜色过深的饮料如咖啡、红酒、茶等，这些都可能会加速牙齿健康的恶化。

日常如何护牙、养牙？尤其是老年人要做好以下几件事。

1、坚持刷牙

刷牙是保护牙齿健康最为简单的方式了，建议日常养成按时刷牙的好习惯，早晚各刷牙一次，饭后及时漱口。刷牙时最好使用温水，避免给牙齿带来刺激。

不要觉得刷牙很简单，很多人的刷牙方式都是错误的。刷牙时要注意，刷上牙时方向向下、刷下牙时方向向上，横刷和竖刷也要注意区分，注意力度不能过大，每次刷牙的时间不少于2分钟。

2、及时修补牙齿

当发现口腔内有牙齿缺损、龋齿等问题时，要及时去医院进行治疗，避免牙齿长期缺损诱发其他的健康问题出现。

缺牙绝不是一件小事情，对此要引起足够的重视，口腔内出现问题时积极进行处理，切不可等到诱发其他问题之后才去处理，这样不仅会让治疗难度加大，还会让钱包很“受伤”。

参考资料：

[1]《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13

[2]《缺牙＝减寿，多种疾病的死亡风险都会增加！可惜很多人都不知道》.科普中国.2022-09-23

[3]《老年人牙齿掉了赶紧补，以免遇上大麻烦》.大众健康报.2020-09-08

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