生物素是什么？生物素的作用与功效有哪些？ 提到“生物素”可能大多数消费者都会感到陌生，但其实生物素跟我们人体息息相关，是人体的必需营养之一。
生物素的别称是维生素H、辅酶R等，属于维生素B族当中的一员，对人体而言有助于角蛋白的生成，能修复受损细胞，可以改善指甲的健康、维护肌肤与毛发的正常功能，减轻肌肤皮炎状况。
如何补充生物素？
在日常的肉、蛋、奶、水果、粗粮等食物中都含有生物素，不过这些生物素的摄入对于人体的需求来讲还是远远不够的，特别是对于那些存在脱发、断发、肌肤脱皮、指甲易断易裂的人来说，更需要通过专业的生物素补充剂对人体进行补充。
生物素该怎样进行选择？
从价格出发，好的生物素补充剂一定是通过天然的原料进行加工开发的，越是优质的生物素价格相对越贵；从品牌出发，购买食用的生物素补充剂一定要选择大牌子，毕竟专业的大品牌才会在产品研发、配方设计等方面投入更为充足的预算和成本。
自然之宝的生物素补充剂效果怎么样？
自然之宝为美国膳食补充剂经典品牌，由Mr. Arthur Rudolph于1971年在家乡——纽约长岛创立，意为“大自然的馈赠”。自然之宝旗下拥有20多个全球知名品牌，是全球卓越的膳食补充剂研发生产公司，同时，自然之宝品线齐全，可以满足全家健康需求。50年来凭借“天然营养带来健康”的理念，不断帮助全球消费者改善健康和提升生活品质。
而自然之宝旗下发肤甲软糖作为业内著名的生物素补充剂之一，一直广受全球爱美消费者的青睐。每2粒生物素含量高达2500mcg。不仅如此，这款软糖还添加了维生素C和维生素E，这两种成分可以帮助修复身体受损细胞、清除自由基，延缓头发、皮肤和指甲的衰老，帮助促进胶原蛋白合成，保持肌肤弹性。
每日两粒发肤甲软糖相当于摄入了1个柠檬、7颗干核桃、4.6斤花生仁，可以在很大程度上减轻由氧化作用造成的细胞老化、延缓肌肤衰老、促进指甲新生、加速头发生长。
通过这篇文章不难发现，了解生物素的作用与功效并选择正确的生物素补充剂，不仅可以维护我们头发和指甲的健康，还能帮助体内细胞抗氧化，从而达到延缓肌肤衰老的目的。
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