河南
孟奇鹏小儿推拿提醒，小满是阳气走向全盛的开始，进入小满以后,降雨增多，预示着潮湿、闷热的天气即将到来。气温逐渐炎热，由于人体的脾“喜燥恶天气闷热潮湿，中医谓之“湿邪”湿”，此时出汗水分丢失较多，受“湿邪”的影响最大，脾胃消化功能会较差，一些夏季疾病会随之而来。例如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等，中医叫做“湿邪中阻”。
1.饮食
饮食方面，进入小满后，气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。由于小儿消化系统发育尚未健全，饮食方面要注意避免进食生冷食物另外，小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、意故仁、绿豆、冬瓜、黄瓜等。
2.起居
小满之后，不可卧寒湿。《防病要诀》讲“夏月，不可用单席卧霉湿处，及冷石、冷地上，以图凉快。小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风，尤其是晚上睡觉时否则寒湿邪气停留肌肤，郁而化热，易引起风疹、湿疹等皮肤疾病，驻留关节，容易引发各类风湿性疾病等。
3.衣着
小满过后，气温逐渐升高，此时的着装宜宽松舒适，不仅活动方便，而且通风透凉，有利于散热。般来说，服装覆盖身体面积越小，体温散失越快，但在炎热的夏季，不要误以为穿的越露就会越凉快，因为只有当外界气温低于皮肤温度时，暴露才会有凉快感。当外界气温高于皮肤温度时，暴露面积不宜超过人体总表面积的25%，否则热辐射就会侵入皮肤，反而更热。
4.儿推健脾祛湿
当孩子入夏后有食欲不振、腹胀、腹泻精神萎靡、嗜睡、舌苔厚腻等消化功能减退症状时，通常是“湿邪困脾”的表现。可以利用小满节气做儿推调理，帮助孩子健脾化湿，增强孩子体质，让孩子吃得好，睡得香，身体棒！小满节气最佳推拿时间20、21、22日三天，体质弱的孩子19、20、21、22、23日连续推拿五天。
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