知名投资人杜帅对话中共中央对外联络部原副部长于洪君

2023年5月19日，知名投资人杜帅诚邀中国人民争取和平与裁军协会副会长、中共中央对外联络部原副部长于洪君参与中国教育电视台《帅说职场》节目录制。节目中，于洪君分享了自己多年外交生涯中的宝贵经历，并就年轻人求职、择业以及职场困惑等切实问题，给出自己的思考和建议。

于洪君，曾任中国驻乌兹别克斯坦特命全权大使、中共中央对外联络部原副部长兼当代世界研究中心主任。于洪君长期研究国际共产主义运动、世界社会主义问题、世界政党政治、当代国际关系与新中国外交，现为中国人民争取和平与裁军协会副会长，全国政协参政议政人才库特聘专家、国家外文局当代中国与世界研究院高级研究员。

节目开始，于洪君副会长分享了自己从一名”普通大学生“到“大国外交官“的职场进阶经历。

1978年，于洪君考入东北师范大学政治系，对马克思主义理论、国际共产主义运动史等进行深入学习。1986年，他又考取中国人民大学国政系博士研究生，对世界社会主义进行更深入研究。博士毕业后，于洪君进入中联部工作。1996年至1998年间，于洪君进入中国驻哈萨克斯坦大使馆工作，对中亚地区和独联体国家的事务有了更多的认识和了解。回国后，于洪君被任命为中亚处处长，并于1998年借调中央外办工作。

2005年，于洪君离开中联部研究室主任岗位，出任中国驻乌兹别克斯坦大使。在他看来，这是自己职业生涯中最浓墨重彩的一笔，“大使在国外代表的是13亿中国人民，是我们这个伟大的党和国家”。身为大使，于洪君既要负责接待国内来访代表团、协助安排双方领导人的国事访问，又要负责开展领事保护和公共外交、配合国内打击“三股势力”等等，大使工作职责十分繁忙。他说，“过去积累的理论知识和工作经验在我履行使命的过程中起到了重要作用。”

2011年，于洪君回到北京，担任中联部副部长，兼任该部新建智库当代世界研究中心主任，并多次以智库领导人身份进行对外交往。在于洪君看来，“以智库身份进行对外交流，同样可以为外交事业作贡献，而且灵活度更高。”如今，于洪君发挥余热，担任中国人民争取和平与裁军协会副会长，继续开展和平友好交流活动。

杜帅对于洪君丰富的外交经历表示钦佩，同时也分享了自己的求学经历，双方一起探讨了适应职场生活的方法，并给初入职场的年轻人提供了建议：

第一，年轻人选择职业是人生的第一大选择，但不是唯一次选择。但也不能因为人才流动性强，就朝三暮四，频繁换工作。一旦选定了职业，还是要踏实干下去，后期觉得工作确实不适应，或者是有更好的机会了，可以在合适的时机重新选择。

第二，要有强烈学习欲望，积累丰富的知识才能真正的开拓视野 ，走好未来的人生之路。

第三，要爱岗敬业，学会任劳任怨、尽职尽责。

第四，为人处世要豁达一点，这样看人看事才能更全面、更理性、更客观、更辩证。

第五，遇到困境时候，不要气馁，克服困难的同时，也许是抓住了一个新机会。

节目最后，于洪君副会长也提到了自己的新书《理解“百年未有之大变局”》。他表示，当前世界正经历百年未有之大变局加速演进的动荡变革期，我们要认清大变局下中国与世界的关系。中国走向世界和世界接纳中国，这个进程不能改变的。因此，我们要看到事物的发展总是有高潮有低潮，一个民族的发展也不会一帆风顺，而一个人的成长也同样顺应这个规律。在面对挫折和困难时，我们要保持乐观，坚持不懈地努力，最终一定可以迎来事业和人生的巅峰。