江苏
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后台经常有小伙伴问我有什么方便又好吃的
早餐或者便当推荐。
今天就来分享一道简单美味的饭团！！
完全不需要任何技巧，小白也能做的超级好吃！
不仅颜值好看，有菜有饭，也非常适合小朋友！
解决宝宝不爱吃蔬菜的苦恼~
做起来也超简单，就是米饭蒸熟，
裹入胡萝卜、黄瓜、玉米粒和海苔。
一拌一捏，一颗元气满满的蔬菜饭团就成了。
真是好吃营养又管饱~
另外蔬菜可以挑自己喜欢的，
不过注意下营养和颜色搭配哦~
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
#食材#
•玉米粒、胡萝卜、黄瓜、海苔碎、米饭
•松茸调味料、亚麻籽油（其它食用油）
#步骤#
1.黄瓜、胡萝卜切丁，玉米粒、胡萝卜粒分别焯水捞出
2.把米饭和配菜都放入碗中，加入海苔碎
3.淋入亚麻籽油，加少许松茸调味料拌匀
4.取适量米饭放在保鲜膜上，抓紧米饭团紧实，做成自己喜欢的形状就可以了
做好的蔬菜饭团，除了直接食用，
还可以学学日式煎饭团的吃法。
将饭团放入平底锅两面煎香，
再刷上一层黄豆酱，秒变咸鲜口的饭团子。
喜欢吃辣还可以补点辣椒粉，
给孩子吃可以蘸些番茄沙司，
反正是怎么吃都让人高兴~
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