【宝宝居家训练手册】--- 婴幼儿的前庭觉系统及训练方法

前庭觉系统的位置就在我们的内耳

它帮助我们了解自己

是在移动还是静止站立

同时也能获知其他物体是否在移动

有了这个系统

我们就能从容移动以及保持平衡

发展前庭觉系统的关键期

是从宝宝出生到1岁

今天，我们将为您推荐3项

非常实用的训练技巧

更好地帮助婴幼儿

开发这项重要的感统技能

翻身与坐立

反转运动

婴儿舒活瑜伽球的技巧

翻身与坐立

练习目标

1

锻炼肌肉力量与关节稳定性

2

核心力量提升

3

上肢力量与下肢力量提升

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翻身是锻炼宝宝肌肉力量

和关节稳定性的好方法

而坐立练习可以同时帮助他们

加强上肢与核心力量的提升

在练习坐立过程中

针对小龄宝宝头部后仰的情况

我们可以采取以下两种方法

①：爸爸妈妈们其中一人可以坐在婴儿的后面，在孩子坐立的过程中给他们的脖子和头部提供支撑

②：一手抓住婴儿的双手，另一只手托住宝宝的颈部和头部

额外小贴士

* 两种方法都要确保小宝宝在坐立练习中头部与上身持平。

* 对于月龄稍大、正在从爬行阶段过渡到学步期的宝宝，爸爸妈妈们从拉起至坐起之后，可以轻轻摆动宝宝手臂。

* 提示宝宝站立，这不仅有助于婴儿的上肢力量，也有助于他们的下肢力量的发展。

反转运动

练习目标

1

刺激前庭觉发展

2

锻炼平衡与协调能力

3

促进核心力量和大运动能力的发展

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作为负责为我们大脑提供

有关运动、头部姿势和空间方向的

信息感觉系统

前庭运动(如反转运动)有助于

刺激我们孩子的内耳液并将

信息发送到他们的大脑

让他们了解他们的身体所处的空间和方向

以及他们是否处于平衡状态

这些练习还有助于在运动过程中

稳定孩子的头部和身体

并保持他们的姿势

额外小贴士

* 你知道我们孩子前庭系统发育的关键时期是0-1岁吗?

* 在此期间我们的孩子有足够的前庭刺激至关重要，因为这会影响我们孩子在环境中找到稳定性的能力，影响他们在余生中的注意力和专注力。

婴儿舒活瑜伽球的技巧

练习目标

1

增强肌肉力量

2

改善平衡能力

3

放松舒缓身心

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瑜伽球不只是为大人准备的

今天，我们将探索3种不同的

和宝宝一起利用瑜伽球做运动的方式

包括：

增强宝宝肌肉力量

改善他们的平衡感以及

让他们的大脑和身体舒缓

每一种练习都会配上有趣的音乐

让我们的小家伙更加享受这个过程

额外小贴士

* 诸如跳跃和摇摆等锻炼可以在一天当中多次用于锻炼。

* 对于小宝宝来说这些是极佳的活动可以刺激他们内耳液循环，从而促进平衡感进一步得到锻炼。

* 这些活动每天建议最少做30分钟，1小时更好。

* 为避免孩子不适，应当在饭后过一段时间再进行这些运动。

▲ 具体【训练手册】可线下到店免费领取

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