在成都，亲子徒步去哪里？还可以玩出什么花样？（6条线路推荐）

在众多亲子户外运动中，徒步是一个大热门选项。五一小长假即将来临，不少家庭都有出门带娃徒步的打算。

亲子徒步到底在“徒”什么？徒步可以玩出什么花样？带孩子徒步需要做什么样的准备？在成都附近，又有哪些值得去的亲子徒步路线？

今天，我们采访了两位在亲子徒步方面经验颇丰的成都爸爸。从他们和孩子的徒步经历中，我们发现，徒步没有想象中那么难，坚定地走出去永远是最重要的。

采访嘉宾

●老郭：四川大学登山队、四川青年登山队创始队员；两孩爸（一个7岁，一个9岁），带娃徒步9年

●任袁泰山：旅行30国+旅游博主；7岁孩子的爸爸，带娃徒步4年

没有孩子之前，老郭就已经是资深的徒步爱好者了。1996年，在四川大学上学的老郭和几个同学一起筹备成立了川大登山队，并成功登顶四姑娘山大峰，成为了第一支攀登四姑娘山大峰的民间登山队。

“一年里面可能有一百多天都在外面走，一般走的都是比较小众的路线，去的地方基本都不重复。”每次徒步前，从地形、地貌到风险性评估，老郭都会做好预案以保证徒步的安全性。

1996年，老郭在四姑娘山

当了父亲的老郭，在孩子满百日之后就开始亲子徒步了。“孩子不会走路，我们就抱着或者背着，他那时候也不会说话，但是明显能感受到他要比在家的时候兴奋很多。”

等到孩子大一些的时候，老郭会叫上同龄的孩子和他们的家长一起组局去徒步。每次徒步的主题都会有所不同，从挖矿石、化石到找植物、采野果，从溯溪到探索特殊地貌，老郭希望给孩子们提供多样化的徒步体验。

挖野菜

探洞

“飞檐走壁”

和老郭相似，任袁泰山也是户外运动爱好者，如今已经去过30多个国家。“我们家一直喜欢尝试新潮好玩的东西 ，徒步可以满足这一点。”任袁泰山的孩子大概在3岁左右开始跟大人一起徒步，他们一家选择的是徒步难度小一些、出行更为轻量化的亲子徒步方式，“徒步装备不需要很复杂，走出去本身比带多少装备更重要。”

任袁泰山和儿子

为了增添徒步的趣味性，任袁泰山一家也会根据徒步路线的具体情况，带上一些其他的户外运动工具，比如轻量的皮划艇、路亚渔具、飞盘等。同时，他们也会带上指南针、打火石等野外生存工具，在徒步的同时教孩子学会使用这些工具，“万一以后出现了需要野外求生或者遇上灾情的情况，他就可以用上这些技能了。”

任袁泰山的儿子在徒步中

老郭和任袁泰山基本每周都会带孩子出门，他们认为，走路不是目的，给孩子营造城市生活之外的体验很重要。“读万卷书行万里路，我希望孩子在自然中去学习和成长”，老郭说道。

对于徒步给孩子带来的积极影响，老郭和任袁泰山都深有体会。

在老郭看来，孩子和同龄伙伴们结伴徒步，既能一起享受自然，又能在自然中一起互动交流和探索。身为生物学博士，老郭也擅长在徒步中结合当地自然风貌，给孩子们讲解动植物、岩石地理、水利发电等知识，“徒步只是一个载体，大自然本身就可以成为孩子的课堂。”

老郭给孩子讲解自然知识

老郭还发现，之前孩子可能对自然万物抱着更理所当然的态度，但随着跟自然接触得越来越多，他们的好奇心变强了，经常会提出各种问题。“他们会关心为什么这种树的树皮是粗糙的，而那种又是光滑的”。

老郭带队徒步金牛古道

自然教育也是任袁泰山非常看重的一点。孩子只阅读书本上的知识是不够的，需要在实践中去学习。“看到蘑菇，哪些有毒，哪些没毒，不深入到大自然里面，他是不知道如何去分辨的。”任袁泰山还发现，当孩子在外面徒步时，就不会去玩手机、平板电脑了，这样保护好了视力，身体也得到了锻炼。

任袁泰山的儿子在龙泉山

当然，徒步总会遇到各种困难。有时是路不好走，有时是耗时长，而孩子在面对这样的困难时，可能也会有畏难情绪。任袁泰山说，“要鼓励孩子多坚持，或者跟他玩一些游戏，转移注意力。”

任袁泰山和儿子在亚拉雪山

任袁泰山发现，长期徒步下来，孩子的意志力是可以得到发展的。他印象很深，在带孩子走剑门关的“鸟道“时，虽然路不好走，但孩子比他想象中更乐观。“他还挺能的，全程走得很开心，还不准我们超车。”

任袁泰山的儿子在“鸟道”

在户外时，老郭会给孩子们制定任务，“比如去找某种野菜，把野菜的生长环境和特征讲给孩子，然后让他们自己去探索”。

老郭徒步找到的野菌

老郭觉得，很多时候，在保证安全的情况下，家长要引导、鼓励孩子去试错，“走错也没关系，一起返回就好了”。

或许有家长会问：亲子徒步有门槛吗？

老郭认为，所谓的“门槛”更多是存在于家长的心里。很多时候家长会以“孩子周末要上补习班”“野外太危险”“太脏太累”而放弃走到户外。“一开始可以从简单轻松的路线入手，只要突破心理门槛，那就可以走出去。”任袁泰山的也想法和老郭一致：只要家长有心带孩子走出去，收获是远多于困难的。

一些家长也会在如何选择徒步装备这件事上犯难，市面上的各种徒步商品常常让人眼花缭乱。在老郭和任袁泰山看来，对一般的亲子徒步来说，不需要去花太多钱和精力准备复杂的徒步装备。以下，两位爸爸给出了一些徒步单品建议：

任袁泰山：

1. 一双好走的徒步鞋，凯乐石、The North Face等都可以。

2. 一套带速干功能的服装，防止孩子感冒，优衣库、安踏等都可以。

3. 防晒帽子。

4. 其他趣味单品：露营灯、放大镜等。

老郭：

1. 一双好走的徒步鞋。

2. 手电筒。

3. 防雨工具。不一定是冲锋衣，雨披也可以。

4. 其他功能性单品：急救小药箱、功能小刀、驱蛇虫工具等

成都周边，有哪些适合带孩子去徒步的路线呢？

老郭推荐：

● 彭州小鱼洞-虹口线

导航地址：起点：彭州小鱼洞镇梅林河畔小区（有停车场） – 终点：虹口花谷景区

门票：无

徒步距离：约13km

徒步时长：单程约5-6小时

难度：⭐⭐⭐

小鱼洞-虹口线是成都周边比较成熟的一条徒步线路。虽然是经典路线，但是整个徒步环境依然比较原生态，有森林、河谷、花径等景观，孩子可以放开了玩。

因为徒步时间偏长，中间无补给点，所以需要自备补给。此外，路途有两段较为陡峭的斜坡，因此登山杖也最好准备上。如果是自驾前往，需要再回到起点梅林河畔小区，建议走到垭口就原路返回；如果是徒步单程，不走回头路的话，在终点虹口花谷景区有面包车拉客去都江堰。

● 邛崃探洞

导航地址：邛崃南宝山将军庙（可停车）

门票：无

徒步距离：约8km

徒步时长：约3小时

难度：⭐⭐⭐

如果对走山路厌倦了的话，可以带孩子去邛崃试一试探洞徒步。

邛崃将军庙的这段探洞环线不算长，但整个路途包含了公路、土路、林场耕道、天然涵洞等多种路况，所以趣味性很强。此段路线中间无补给点，需要自备补给；路途中手机信号不佳，需提前下载好路线。因为涉及到洞穴探险，所以需要带上照明设备，准备好防水防滑的鞋。

● 茶马古道龙池段

导航地址：都江堰市龙池镇（导航可以定位尖尖树，可停车）

门票：无

徒步距离：全程约11km，可环线，可原路返回

徒步时长：约5小时

难度：⭐⭐

茶马古道龙池段也被叫作松茂古道，在古代是成都平原通往阿坝藏羌地区的唯一通道，起于灌县（都江堰）西街口的西关，经茂县，止于松潘，故称“松茂古道”。

这条徒步路线不难走，沿途有上百棵古茶树和湍湍溪流，风景优美；途中可以遇到山羊，可以采摘野生折耳根和笋子。松茂古道的碎石路段较滑，行走时需要注意；此段路线中间无补给点，需要自备补给。

任袁泰山推荐：

● 龙泉山仰天窝

地址：龙泉仰天窝健身步道（可停车）

门票：无

徒步距离：全程约5km

徒步时长：往返约2-3小时

难度：⭐

龙泉山仰天窝对于刚刚开始接触徒步的家庭来说非常友好：全程步梯，坡度平缓，两三岁的孩子都可以去尝试；全程有小摊贩售卖小吃，可以不需要自备干粮。

仰天窝也有很多芭蕉林、桉树林，有热带雨林的氛围感，非常适合亲子拍照。

● 中坝森林公园

地址：中坝保护站（可停车）

门票：无

徒步距离：森林栈道单程约1km

徒步时长：约1-2小时

难度：⭐

中坝森林公园最出名的就是它的航拍照片，像油画一样，所以这里也是航拍爱好者的天堂。这里也是亲子徒步入门者的极佳选择：全程栈道，距离短，步行无压力；景区门口有小商贩，可以作为干粮补给。

到中坝森林公园需要注意的是不要开车上山，因为山上公路很窄，错车比较麻烦。可以把车停在中坝保护站之后，再步行约半小时到达整个森林公园徒步的起点。如果时间充裕的话，还可以再开车到附近的蟠龙谷欣赏瀑布景观。

● 唐王坝

地址：起点：唐王坝王老幺农家乐（可停车） -终点：唐王坝蔬菜基地

门票：无

徒步距离：全程约10km

徒步时长：约4-5小时

难度：⭐⭐

唐王坝算是目前比较小众的一个徒步点，位于大邑县的西部山区，在大邑、邛崃、芦山的交界处，这里森林茂密，一路都是水杉林，夏季可避暑，秋季看彩林，冬天可以看雪。

从唐王坝王老幺农家乐出发，终点可以选在唐王坝蔬菜基地，全程徒步难度不大。但是要注意，雨天时路会比较湿滑，不建议前往；此段路线中间无补给点，需要自备补给。山上无信号，需提前下载路线。

文丨kac排版丨阿乔