益生菌的4大作用，看完你还敢乱用抗生素吗？

抗生素,就是用于治疗各种致病微生物感染的药物,它不仅能杀灭细菌而且对霉菌、支原体、螺旋体等其它致病微生物,也有良好的抑制和杀灭作用。用于治疗细菌性感染导致的感冒、上呼吸道感染、儿腹泻病、女性妇科炎症等。

但是在临床使用中抗生素已经显现了许多副作用。

1、毒副作用

长期滥用抗生素,不仅不会益于身体,反而会导致免疫力下降,促使疾病周期延长!

2、过敏反应

滥用抗生素,会使其毒性加大,治疗作用降低,对于过敏性体质的人,过敏反应发生率就会提高。因抗生素中有较多杂质,敏感人群往往会因此导致过敏。

3、耐药性

滥用抗生素的结果,就是会让人体产生抗药性。以后生病,再用抗生素,就可能效果不好了,甚至没有效果了。

世界卫生组织建议,抗生素在医院的使用率不超过30%,而据媒体报道,我国的使用率却达70%左右,转变固化的滥用抗生素意识迫在眉睫!

益生菌挽救抗生素惹来的祸。

抗生素仅适用于由细菌引起的炎症,而对由病毒引起的炎症是没有疗效的。而且,人体内存在大量正常有益的菌群,如果用抗生素治疗非细菌性炎症,会杀死人体内的正常菌群,引起菌群失调,不仅对疾病无益,还会招致其他疾病的发生。

益生菌疗法的思路是通过摄入安全无副作用的益生菌,与有害菌竞争,成为优势菌,维持肠道菌群平衡,从而保持身体健康。有的益生菌还可以生成一些独特的细菌素,以阻止有害细菌对人体的伤害。使用抗生素后,就像一场无情的大火烧过一片长了杂草的庄稼地,无论是庄稼还是野草都被毁灭了,肠道菌群被完全破坏,烧过的土地需要重新种植新的庄稼,同样,使用过抗生素后,要及时地补充益生菌,重建良好的肠道菌群。

益生菌的四大作用你知道吗?

1、平衡肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻便秘。

2、刺激肠道免疫机能,增强免疫力。

3、帮助营养物质的消化吸收。很多益生菌在肠道内可以产生消化酶,这些酶可以帮助人体更好地消化所摄入的食品以及吸收食品中的营养成分。

4、产生重要的营养物质。益生菌能产生维生素,包括B1、B2、B6以及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸,对心脏健康有重要作用。

我们的皮肤表面、胃肠道、口腔、呼吸道、泌尿生殖道等部位分布这大量的细菌,其中胃肠道细菌的种类繁多、数目巨大,占人体微生物总量的约80%。

健康成人肠道内的菌有1000多种,数量高达一百万亿,是我们人体细胞总数的额10倍。所以,我们肠道内的菌群是否均衡关系到我们的身体是否健康!

相信大家已经了解到益生菌对肠道微生态平衡的重要性,知道了益生菌的作用,那么我们就要做到增加肠道益生菌的“菌力”,维持肠道微生态平衡,这样才能促进健康,有益身体!

但益生菌并不是简单的食用就可以,很多人经常没有了解相关情况,导致无法发挥作用。

益生菌只是一个统称,细分有很多种类,所发挥的作用也不同。如双歧杆菌主要能帮助肠道蠕动、抑制有害微生物、防治腹泻、合成维生素、抗肿瘤、调节免疫、降低胆固醇等等的作用。如果没有选择正确的益生菌,那么即便补充再多,也很难起到有效调节相应肠道不适的作用。因此不可盲目选择益生菌产品。

首先要保证的是补充活的益生菌,活菌进入肠道才有战斗力,益生菌的活性不够,经过口腔进入肠道时都被消化得差不多了,不仅对付不了有害菌,反而成为了有害菌的食物,值得一提的是,益生菌要躲过氧气、常温的杀灭,躲过唾液、胃酸的消化,最终活着到达肠胃的才能算是活菌。

相比粉末状的益生菌,Jarrow益生菌明显优于其他,它采用一种 Enhanced Probiotic System™ 配方,因为其专有的 EnteroGuard® 包衣、防空气和湿气的吸塑包装以及使用在室温下具有优异稳定性的菌株。这确保了大数量的益生菌菌株被输送到肠道,在那里其可充分发挥其优势。Jarrow有EPS技术的加入既能保证活菌,又能确保数量,最终每粒有50亿活菌抵达肠道。每天三次的服用,可达到150亿活菌补充。

Jarrow产品在美国生产,其规格品质遵照营养食品的最高生产标准,获得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家机构的认证。自有的全谱系分析实验室保证产品从研发,生产,到出厂都满足质量标准要求。

益生菌关系着我们每个人的健康,当我们肠道内的菌群偏离正常的生理组合时,益生菌势必缺乏,我们的健康也就亮起了红灯。所以益生菌可以为我们的健康保驾护航!