四川
哭了️T﹏T，这本书名，刺痛了多少人的心？
你是否经历过下面的场景？
+ 加班已经很累了，同事却请求你帮忙，你进退两难。
+ 为了融入团队，放弃自己的喜好，随大众就是好的，心里却耿耿于怀。
+ 为了让恋人或者父母开心，不敢做真实的自己，听他们的安排，只有自我安慰，他们都是为了我好。
可是，这样，你真的快乐吗？
书名: 不去讨好任何人
作者: @心理咨询师 滑洋
出版社:@人民邮电出版社
本书讲述了讨好型人格的8个日常表现，分析这些行为背后的深层原因，并提供可行的改变方法。如果你为讨好型人格感到困扰与痛苦，不妨翻开它。
这些烦恼怎么办，不如这样做:
️为什么对所有人微笑，她们却感受不到我的好意？
真相: 对别人微笑，所求的不过是同等的善意。但是这样的人，往往在别人眼中是好脾气的代表，甚至可能被误解成弱者，而在弱者的世界中，没有好言好语。
不如这样做: 给自己信心，相信自己的勇敢，不要依靠别人给与。
️从来不发脾气，为何大家却觉得我假惺惺？
真相: 并不是不会愤怒，而是压抑了自己的情绪。同时会用道德不断暗示自己: 有修养的人都是不发脾气的。但这样造成的后果: 表面风平浪静，内心痛苦不堪。
不如这样做: 接纳愤怒的情绪，与它相处，放弃好人设，该发脾气就发脾气，让愤怒就是愤怒本身。
️拒绝别人就心慌，别人的要求都满足，自己内心却并不快乐。
真相: 自己预先给别人进行了设定（别人很脆弱，关系很脆弱），比如: 我一拒绝，别人就会生气，关系就完了。其实别人并不是你想象中那样脆弱。
不如这样做: 学会拒绝的技巧，找到适合自己的拒绝方式，爱别人更爱自己，首先满足自己的感受，该说“不”的时候，勇敢说不。
不去讨好任何人，是我们成为自己的开端。
欢迎点赞收藏喔，下本书见。
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