过夫妻生活时却力不从心，这是怎么回事？做好这4件事，能改善

一位五十多岁的男子，与一位二十七岁的女子结了婚。起初，他与妻子的婚姻生活十分融洽，没有什么矛盾。可是，久而久之，他就觉得自己很难适应老婆的身体要求，而且，每一次房事之后，他都会觉得很累很无力。

他很迷惑，不明白为什么会这样，可是他又不愿意把自己的难处告诉他的老婆。

一、夫妻间有性无能的原因

1.肉体上的因素

身体方面的因素主要有男女机能不全、激素紊乱等。男性生殖系统的疾病主要有两种，一种是阳痿，另一种就是射精障碍。勃起障碍是指男人在进行性生活过程中不能达到或保持勃起，而射精障碍是指男人不能完整地射精。出现这种情况的原因有可能是身体上的或者是精神上的。妇女的性机能失调主要表现为性冷淡及性唤醒失调。性冷漠就是一个女人没有性欲或者不能达到性高潮的意思。而性刺激紊乱则是由于妇女对性刺激的不能达到或保持。激素紊乱也会引起性机能紊乱。举例来说，在绝经期，妇女体内的雌性荷尔蒙含量降低，就会引起性刺激紊乱。

2.心理因素

精神方面的原因主要有焦虑，压力，抑郁等。这些问题会引起一些问题，如性欲降低，性唤起，射精困难。举例来说，有些人在做爱之前会有一种紧张的感觉，而紧张的情绪会对他们的性欲和满意度产生影响。工作，经济，家庭等方面的问题都会给你的伴侣带来更大的压力，进而对你的性生活产生影响。

3.环境因素

家庭气氛、工作压力等是影响生活质量的主要因素。家庭气氛会对伴侣的性生活产生影响。比如，夫妇间的口角和冷战会使他们的性欲望降低。工作的压力会让伴侣们感觉疲劳、倦怠，进而对他们的性生活造成不利的影响。

中老年男性如何过好夫妻生活？

男人需要强壮的体魄就应该滋养肾脏。随着现代人生活节奏的不断加快，越来越多的男人出现了体力不支、体质越来越差的现象，特别是在夫妻生活方面尤为明显，这也使许多男人在妻子面前抬不起头，变得憔悴。而康阳元一直以维护男性尊严为重，男人经常吃康阳元可以增强身体机能，激发男性荷尔蒙，对生活压力大的男人来说，是最好的营养补充，在补肾壮阳的同时，扫除腰膝酸软、失眠、精力不济等问题，使男性从根本上“强”起来，改善男人难以言喻的状况，一段时间后，自信变强，妻子也忍不住天天给你点赞。

二、怎样才能改善在有性生活时的无能为力？

1.改变作息方式

对性生活的改善也有一定的帮助。饮食方面要注意保持良好的饮食习惯，适当的运动，保持良好的作息习惯，同时也要注意保持良好的作息习惯。比如，延长运动的时间，能够改善体质，改善心肺机能；提高生活质量，摄取充足的维他命及矿物质，对提高性机能有帮助。除此之外，要保持良好的作息习惯，调整好自己的生理节律，提高自己的性生活质量，提高性生活的效果。

2.轻松，轻松

放松身体和精神，能减少在婚姻生活中的紧张和忧虑。冥想，瑜珈，按摩等都能有助于舒缓和减压。在同房之前，可以做一些放松的动作，比如做一些深呼吸，来舒缓压力，这样可以帮助提升自己的性能力，增加自己的性满意度。

3.请求专家协助

假如在性生活中出现了无能为力的情况，建议及时就医。可以通过心理咨询、性治疗等方式来缓解性功能方面的问题。在此期间，医师可针对患者的特殊状况，为患者提供适当的护理。

4.加强交流

交流对于保持一段良好的婚姻关系来说很重要。夫妻之间应该坦诚沟通，一起来处理问题。通过交流，夫妇们能够了解彼此的需要和喜好，从而做出正确的选择。在性生活过程中，多做一些交流，有助于两人的合作，从而提升性生活的质量与效果。

三、同床共枕的时候，有什么要注意的？

1.相互了解

夫妇双方要相互了解，相互体贴。在性生活中发生问题，与一方有很大关系。互相了解、互相扶持，可以帮助你减压、舒缓紧张的心情，提高你的性生活质量。

2.对选择权的尊重

对于提高性生活质量，每个人都有自己的方法。有的人会采用一些天然的方式，比如节制饮食，多做一些锻炼，来提高性生活质量。有些人则需要去看医生。我们应当尊重人们的不同选择，不应当对配偶施加压力，也不应当对配偶产生歧视。

3.要有一个好的心态

保持一种乐观的、正面的心态可以帮助你找到问题的答案。在做爱的时候，你无法做到你想做的事情，这会对你的伴侣造成困扰。但只要两个人都有一个好的心态，去正视问题，去寻求解决办法，就能战胜问题，维持一段健康的感情。

4.争取充分支助

夫妇们可以寻找到合适的帮助来解决这个问题。你可以向你的医生，心理学家，或顾问求助，或去上一些关于婚姻关系，性健康方面的课程，来获取更多的信息。

5.提早解决

在性生活中，如果有无法满足的问题，就应该及早解决。夫妇们要主动去找人帮忙，并且要有针对性的进行治疗。若不及时处理，将会对婚姻造成更大的冲击与伤害。

婚姻是一种双方都要努力维持的感情。婚姻生活在婚姻中起着举足轻重的作用。当双方有了更多的交流与了解后，才能更好的应对在性生活中无能为力的情况，维持一段良好的感情。