河南
如今越来越多的人喜欢养生保健，一众养生疗法也相继涌入市场，冲击着人们的眼球。比较常见的养生疗法有太极、拔罐、刮痧、艾灸等等。其中，艾灸疗法以它简单易操作的特点逐渐火爆起来。
艾灸疗法的主要功效是提高身体的抗病能力，让我们不生病少生病，同时对一些身体顽疾特别是慢性疾病有辅助调理的作用。艾灸疗法是需要长期坚持的，效果才会更好。
不少人，无论是艾灸小白还是经常做艾灸的“老油条”都会有这样的疑问：既然艾灸的疗效那么好，那能不能天天做？
艾灸的时间和频率在之前已经讲过了，艾灸一个穴位一般是15~20分钟，艾灸频率则是控制在隔天一次或者是就五天歇两天，一些保健灸法可以灸一周歇一天。总之就是没有天天灸的灸法。
艾灸是不建议天天去做的，特别是对于艾灸新手来说。一是艾灸需要有个适应期，要让身体先慢慢适应艾灸疗法，如果上来就天天灸天天做，身体难免受不了。另一方面则是艾灸是要讲究量的，灸量大了很容易上火，比如口干舌燥、牙龈红肿、头晕、咽痛、流鼻血、发热、便秘等。
艾灸最重要的是体会自己的感受，灸完舒服就是好的，相反那就是过度了。一般一天灸一次即可，灸两三天歇一天。如果配穴过多也可以上午灸完一部分，剩下的下午灸。
道医扶阳艾灸是个细水长流的过程，慢工出细活，一定不要心急。它是一种非常需要耐心的治疗方式，与西医三两天药就可见效不同，艾灸需要长时间地坚持。一些长年累月导致的慢性病更需要细水流长的调理。
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