绝经后还能同房吗？如果老年人也保持同房的习惯，谁受益更多？

“唉，我家那口子......”

老张一个人静静地待着公园的一角，满脸落寞，正好朋友老李路过看到老张闷闷不乐的样子，于是就开口问他怎么了。

老张长叹一声，支支吾吾半天才说，自己已经好几年没有和妻子同房过了，昨天晚上好不容易鼓起勇气想同房一次，没想到老婆大发雷霆，就是不愿意同房，说同房很不舒服，还吵着要分房睡。

“我当什么事呢，我和老婆关系就很好。”老张笑了笑，“有时候你得用上一点技巧，润滑油就很不错。”

“可是我听说那种东西对身体不好，从来都不敢用。”

“瞎说，我给你推荐几个牌子”

两人的声音越来越小，慢慢就听不到了。很多人上了年纪后，身体衰退，夫妻生活总是面临着尴尬。

一、女性绝经后，身体面临着许多尴尬

绝经一般发生在女性40岁之后，我国女性平均绝经年龄是49.5岁，绝经其实也就是卵巢功能衰竭。女性随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢减退，体内的雌激素、孕激素也会不断下降，女性的身体会发生难以忍受的变化，以至于对同房产生抗拒：

1、潮热、盗汗

50-80%的女性到了更年期，会出现潮热、盗汗等症状，严重的还可能一天内频繁发作，会严重影响女性的睡眠质量和生活质量。

2、腰酸背痛

女性绝经后，体内雌激素减少，会导致骨矿含量不断丢失，骨密度不断下降，就可能会引起腰酸、背痛等症状。

3、焦躁、疲劳

随着绝经后体内激素的减少，还可能会引发精神神经症状，导致女性情绪波动大，很容易焦躁、抑郁、疲劳等。

4、阴道异常

激素水平下降后，还可能会导致阴道壁变薄，被阴道炎、阴道疼痛、阴道干涩等异常症状所困扰。

二、绝经后，就不能再同房了吗？

对女性来说，绝经后进行夫妻生活，其实还有不少好处。

1、延缓衰老

女性如果在绝经后依然有和谐的性生活，那或许能减缓身体的某些不适感，释放更多有益健康的激素，从而延缓衰老。

2、预防妇科炎症

适当的进行性生活，能够刺激阴道壁血液循环，调整阴道局部菌群，从而减少妇科炎症的发生。

对于男性来说，保持适度的生活也有益健康，性功能需要有睾酮等性激素的维持，适当的进行性生活，能够刺激男性睾酮的提升，增强性功能的同时，还有益于预防骨质疏松、增加骨质密度等。

因此，夫妻生活对夫妻双方都有好处，能够适当减轻腰酸背痛、失眠、消化不良等一些老年性疾病症状，还有助于缓解一些心理压力、增进夫妻感情等等。

三、使用润滑剂，对身体有害吗？

性生活中用到的润滑剂一般有水基、硅基和油基三种，相比较来说前两者比较安全，都可以和安全套一起使用。但油基润滑剂清洗起来比较困难，不易分解，不利于女性阴道健康，还可能会溶解安全套，因此已经被逐步淘汰。

由于人体私处比较敏感，因此建议购买无色无味、成分简单、不溶于乳胶的润滑剂，最好不要购买一些化学成分含量高、香味浓烈的润滑剂产品，以免导致皮肤过敏。

四、老年人进行夫妻生活，需要注意什么？

另外，老年人虽然要适当的进行夫妻生活，但一定要多注意一些事项！

1、最好早上进行

老年人一般体力较差，晚上进行性生活可能会导致体力不足，建议最好在早上进行。

2、频率适宜

老年人毕竟不再年轻，精力、体力都不允许，因此一定要把握好频率。避免因过于频繁，引起各种身体困扰。

3、保持干净卫生

老年人本身免疫力差，一定要定期进行卫生清洁，保证性生活环境的干净卫生。

女性绝经后可能面临各种身体的尴尬，不过并不代表绝经后不能进行性生活了，其实适当的性生活对男女双方都有好处。不过老年人进行性生活，一定要量力而行，保证频率适宜和环境干净卫生等。