男性想要预防前列腺炎，建议做好这5点，或能有效避免

说起前列腺炎，很多男性都会闻之色变，它已经成为危害男性健康的常见疾病之一，前列腺是男性的重要器官，具有分泌、控制排尿和运输的作用，但是患上前列腺炎会损害这些功能，影响男性健康。

对于前列腺炎，很多男性可能想知道它的预防方法，其实预防前列腺炎很简单，只要做到下面这五点即可。

一、不要久坐

很多男性由于工作原因，需要长时间坐在椅子上，也有些男性比较懒惰，喜欢一直坐着，但是久坐是很不好的，长时间保持坐姿会对前列腺产生持续性压迫，造成前列腺发生充血过度的情况，从而容易引起和诱发前列腺炎的发作。

因此，如果大家有这个坏习惯，应及时改掉，时不时的站起来活动下身体，走动走动，这样才能避免对前列腺造成过多压力。

二、注意个人卫生

很多男性不注意自己阴部的清洁卫生，这很容易发生尿路感染而诱发前列腺炎，因此想要预防前列腺炎，做好个人卫生就显得十分重要，包括每天更换内裤，每晚都用干净的水清洗外阴。

此外，在进行性生活前，双方都要做好清洁措施，避免在进行性行为时感染上病原体。

三、不要纵欲过度

有些男性没有管好自己的欲望，过多地进行性生活，而这会造成前列腺充血的频率过多，从而诱发前列腺炎，还需要注意的是，男性不要性欲过度，也会引起前列腺局部充血，令前列腺炎的发生率明显增高。

四、戒烟

大部分男性都会抽烟，但抽烟是会损害前列腺的，虽然不会直接引发前列腺炎，但是香烟中的焦油、亚硝胺类、烟碱、一氧化碳等有毒物质；会影响到支配血管的神经，阻碍前列腺的血液循环，加重前列腺充血，从而增加前列腺炎的患病风险。

五、少吃辛辣食物

很多人喜欢食用辛辣食物，虽然辛辣的食物很好吃，但如果不注意食用量，吃得量太多就会刺激到男性的前列腺，引起前列腺充血，进而增加前列腺炎的风险，因此想要预防前列腺炎，就需要以清淡饮食为主，少吃辛辣食物。

做到以上五点，可以起到预防前列腺炎的作用，但如果没有做好预防，导致患上了前列腺炎，这时患者就会出现各种症状，包括急性疼痛、突然发热、乏力、虚弱、尿频、尿痛等。

该疾病的发病一般较为突然，令患者防不胜防，除了上述几种症状，该疾病还可能造成性功能障碍以及精神心理障碍。

其中健康的生活习惯是预防前列腺炎的重要途径，而对于已经患上前列腺炎的患者来说，健康的生活习惯比起药物治疗也更为重要，此外，患者还要保持乐观的心态，树立战胜疾病的信心。