初春时节掉发严重？生活中少做四件事，或有机会改变

冬去春来，原本是个让人充满希望的季节，静等着春暖花开。可是很多小姐妹都不开心，因为她们的掉发问题，貌似比秋冬季更加严重。每次洗头、梳头，都成了最让人难过的事情。

可能会有姐妹觉得，每天掉发不是正常现象吗？不错，头发每天也会有新陈代谢，也会少量的掉发，但前提是不多于100根。很多姐妹的掉发，已经严重到用“把”来形容，自然就需要重视起来。

初春季节掉发，大多跟环境和身体干燥有关系。这个季节，空气不太稳定，看似已经立春，但依旧还有冷空气。也正是如此，皮脂腺的分泌情况就会相对减少，毛囊也会随之受到影响，掉发问题变得频繁且严重。

做好四件事，能有效避免掉发

1、减少烫染次数

初春，不建议过多的“折腾”头发，虽说烫发和染发会让女性的形象有所提高，但是对头发的伤害却是致命的。烫染头发的药水中，含有很多有害物质，自然也会伤害头发。

尤其是每烫染一次，就会发现头发变得干枯很多，水润感和光泽感也在持续下降。因此，烫染头发这件事，还是要慎重一些，最起码间隔三个或六个月以上，切勿过于频繁。

2、减少心理压力

还有很多姐妹不知道，心理压力太大，也是导致掉发的一大重要因素。尤其是最近几年，大环境不是很好，很多人都是饱受折磨，压力大到不可想象，头发更是大片大片的掉落。

若是可以，请学会释放心理的压力，不要把坏情绪憋在心里。必要的时候，可以通过呐喊、运动、唱歌等方式，把心理的压力释放出去。当心情变得愉悦之后，身体的各方面能力都会趋于稳定，就连头发也不掉了。

3、减少长时间熬夜

对于女生来说，熬夜也不是好现象，不仅会加速衰老，影响身体健康，而且也是导致掉发的元凶。有数据显示：经常熬夜的女性，掉发问题明显比不熬夜的人严重很多。

主要是熬夜时，人的交感神经处于特别兴奋的状态，导致头皮的油脂分泌过于旺盛，从而出现毛囊堵塞的情况。所以说，为了健康和形象考虑，还是要戒掉熬夜，早睡一点不好吗？

4、减少辛辣刺激的食物

不健康的饮食，也容易引起掉发，只是很多姐妹没有注意而已。正常情况下，经常吃辛辣和刺激的食物，就会导致身体干燥上火，从而引起一系列的“后遗症”，掉发就是其中一种。

关于饮食，真的要格外注意，不仅要注意食物的荤素搭配，而且也要考虑营养和属性等多个方面。尤其是水果和蔬菜，里面有太多维生素和营养物质，记得一定要多吃。

写在最后：头发，是提升女性气质的重要法宝，若是经常掉发的话，岂不是会影响形象呢？所以说，找到预防掉发的方法，真的很重要。