情人节好书分享：对号入座 如何拥抱爱情的另一半刺猬

情人节到了。初见倾心，始于怦然心动；携手守护，才是细水长流。

《如何拥抱一只刺猬》这本书把伴侣比喻成刺猬，通过不同性格刺猬的分析，来对应生活中的爱情关系。

两个相爱的人就像两只温柔的刺猬，它们既期待相互靠近又担心被对方伤害。

有的刺猬偏激，有的刺猬抑郁，有的刺猬善于伪装，有的刺猬敏感多疑，像极了各种人性。

01

只爱自己的自恋型刺猬

自恋型人格的刺猬喜欢把自己包装成对方期待的样子，然后通过“追逐”和“驯服”来控制对方。

一旦发现对方不能满足自己的需求，或者找到更能体现自己价值的人，就会伤害甚至抛弃对方。

在亲密关系中，他们往往标榜直男，喜欢双标，他们寻求伴侣的欣赏，却不会推己及人去欣赏对方。

一旦受到质疑或者限制，自恋型人格者就会从“为你付出一切的魅力模式”跳转到“一切都是你的错的欺凌模式”，变得不可理喻。

在与自恋型人格者相处时，内心一定要足够强大，你要坚持自己的逻辑，不要被对方带偏。

在这个世界上，任何人想通过自己的力量改变他人都十分困难。我们应该做的是积极引导对方学着付出，引导他认识到爱是平等的，双方是可以相互信任的。

02

戏精的表演型刺猬

“我永远要站在聚光灯下”，这是表演型刺猬的心声。电影《乱世佳人》里面的郝思嘉便是典型的戏精刺猬。

表演型的刺猬是明星，它的刺闪闪发光。它擅长交际，是天生的表演家。其实它只是渴望被关注。

当这只刺猬陷入亲密关系中时，它的内心更加脆弱，它害怕被伴侣忽略，因此会营造各种爱情幻象。

与表演型人格者谈恋爱是非常累的，你完全猜不到在什么时间、什么地点他会开始一段什么样的沉浸式表演；你不清楚他的表演目的是什么，却又不得不努力地配合他；你感觉不到他的爱和付出，却要承受外人“羡慕”的眼光。

表演型人格者的举止往往略显夸张，但是他们并不认为自己在“表演”，他们认为自己的行为是正常的。

如果你爱上了表演型人格的人，并想与他继续交往下去，首先要做的就是理解对方。请给他成长的时间，用真诚和善意对待他，尽管这是一个非常辛苦的过程。

03

完美主义的强迫型刺猬

用自己的标准评判他人是强迫型人格者的主要社交缺陷之一，这导致他们无法与别人建立情感联系。

在他们的世界里，爱是完美的，不容一丝凌乱。

部分强迫型人格者喜欢控制生活中的每一个细节，连对方的活动状态及心理过程他们都要过问。有些强迫型人格者甚至苛刻地要求对方按照自己的目标和方法完成生活琐事。

强迫型人格者的这种追求“完美”的行为会导致亲密关系中的双方摩擦不断，也会引发双方的负面情绪和怨恨。

在与强迫型人格者沟通时你要谨记三个关键词：倾听、直接、正向。

倾听他的想法，与他共情；直接说出你的需求或疑问；表达正向的想法和关心。

如果你的伴侣是强迫型刺猬，请你在关系中理解对方，同时让他知道你的想法。两个人只有接纳不完美的彼此，才能拥抱爱情。

04

满身是刺的偏执型刺猬

心碎是这群人的常态，他们的生活“非黑即白”，一边爱一边怀疑。

偏执型人格者极其警惕，对世界抱有敌意，这常使人觉得他难以相处。在没有足够证据的情况下，他们便怀疑伴侣会欺骗或伤害自己。

偏执型人格者的爱是不信任的爱，这样的爱就像是一瓶变质的橘子汽水——刚得到时满心欢喜，细细品尝后却发现它酸苦难耐。

偏执型人格者往往成长于社交隔离的家庭，其家庭中常常有“他人即地狱”的观念。他们的生活中往往充满竞争，他们要么认为学业有成是唯一有价值的事，要么认为被人拥戴是唯一有价值的事。

你选择了开始这段亲密关系，这就证明他一定有他独特的魅力，那么这份偶尔爆发的偏执就是他身上的可以被包容的缺点。

如果你能和你的偏执型伴侣相处得很好，那么你在生活中一定可以和其他人都相处得很好。

05

没有自我的依赖型刺猬

依赖型恋人就像是寄居蟹，他们一生都在找可以栖身的“外壳”。

在亲密关系中，依赖型人格者往往会对你言听计从，他们总是从内而外地表现出一种“我很弱小，我很可怜”的感觉。他们把伴侣的喜怒哀乐当成唯一的风向标。

他们害怕被对方抛弃，但过度依赖往往会给对方带来巨大的压力。亲密关系的终结对他们而言像是世界末日来临，他们感到自己的生活即将因为恋人的离去而分崩离析。

依赖型人格的爱情写真：共生，无自我。他们像黏人且顺从的刺猬，想与恋人紧紧地拥抱在一起，却忘记了自己满身的刺会扎得对方生疼。

依赖型人格者有时会为了满足他人的需求做出一些努力，却很少关注自己内心的想法。

身为他的恋人，你可以试着观察他的“幕后中心”，了解他的兴趣、理想等。在生活中，不断地鼓励对方，让他找回自信。

06

退缩自卑的回避型刺猬

逃离是这群人的爱情主题。

回避型人格者是一群 “无法摘星星的人”。当这类人遥望星星时，他们会满心欢喜地对着星星许愿，希望获得爱情；但当他们真正靠近星星时，他们觉得星星随时可能将自己砸得四分五裂。

一段关系越是亲密，回避型人格者就越想逃离，他们害怕感情会给他们带来伤害，所以他们选择不开始这段感情，这导致他们在建立亲密关系方面始终存在障碍。

回避型人格者的撒手锏是“冷战”。在亲密关系中，一旦两个人发生冲突，并且冲突的强度超过了他们的心理预期，这群人就会在情绪崩溃之前逃离斗争。

他们会像鸵鸟一样想把自己的头埋进入沙子中，这种处理方式在对方看来无疑是一种冷暴力。

回避型人格者的内心住着一个“敏感的小孩”，有时候你要扮演引导者的角色，慢慢地走进他的内心，引导他表达自己的情感。

完成引导后，接着肯定对方，让他知道，别人并非十全十美，他也并非一无是处。当他有了足够的安全感后，他会跳出自己的保护罩。

07

忧伤的抑郁型刺猬

抑郁型人格的爱情写真：没有力气好好相处。

当抑郁型人格者迎来爱情时，他们就会有“幸福来得太突然”的恍惚感。因为他们一直活在自己想象的悲观世界中，并且认为自己不值得被爱，世界是没有希望的。

在恋爱关系中，他们会主动将对方的错归于自己，以此进行自我保护。

他们很难向恋人表达自己的真实需求和不满，同时又非常渴望亲密关系，因此他们只能将这些复杂的情绪进行“内化”，认为只有改正自己的“错误”，才能维持亲密关系。

抑郁型人格者会发展出一种“你即是我”的依恋关系，在这种关系中，他们会完全按照恋人的方式生活，放弃自己原有的好恶，与恋人感同身受，并且所思所想皆同步。

在和抑郁型刺猬相处的时候，你需要成为主动的那个人，多关心发生在他身边的事情，这样即使他“一言不发”，你也可以猜透他的“小心思”。

08

阴晴不定的边缘型刺猬

边缘型人格的爱情图式：爱恨一瞬间。

有人形容有一个边缘型人格的恋人的感觉如同得了“情绪性血友病”，会经常体会“瞬间天堂，瞬间地狱”的感觉。前一秒他们还与恋人亲密无间，顷刻间又进入自我嫌弃中。

恋爱中的边缘型人格者的情绪如同过山车一般。边缘型人格者会出现突然的情绪变化，他们的情绪深受恋人的态度的影响，要么过度活跃、无法控制，要么过度悲观、愤世嫉俗。

既爱又恨，恰恰是这类人的爱情标签，与边缘型人格者恋爱的体验是极致的——至真、至纯、至美，也极具毁灭性。

不要激惹边缘型人格者，在发现即将“擦枪走火”时，要先按下暂停键。

边缘型人格者陷入情绪之中时，很难处理当下的冲突。因此，你可以先给对方一个温暖的拥抱。等恋人的情绪稳定后，再认真地评估事件。

09

有毒的反社会型刺猬

不要与反社会型人格者相处：及时止损，全身而退。

反社会型人格者像是“一只披着羊皮的狼”，在外人面前，他们通常会散发“万人迷”般的魅力，是大众眼中的成功者。

他们能言善辩、英俊潇洒，对异性极具吸引力。但是你与反社会型人格者真正相恋后，会发现你的噩梦开始了。

一旦亲密关系确立并且稳定下来，他们就会原形毕露——慢慢地提要求，把恋人引入自己的规则，通过精神控制把恋人变成爱情傻瓜。

一方面，他们往往有不良的早期经验。如果个体在幼年时遭受过虐待，他们很可能会认为“这个世界就是如此”。另一方面，他们的大脑结构异常，这导致他们对于情绪性词汇反应迟钝。

不要试图挑战反社会型人格者，保持距离，千万不要踏入对方的警戒线。不要试图用自己的善良改变反社会型人格者，你永远叫不醒一个装睡的人。

人人是刺猬，身上长满各种各样的刺，

如果找到可以和你拥抱的另一只刺猬，

大胆接受，大胆去爱吧。

毕竟爱情的火花十分难得，

且爱且珍惜。

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