大嫂高叶逆袭：4个步骤，告诉你普通人如何逆风翻盘，成功上位！

救命，这真的是同一个人咩？

千真万确，媚的时候眼波流转，辣的时候火爆艳丽，飒的时候就是“大佬本佬”……全都是大嫂陈书婷的扮演者高叶！

尽管演技炉火纯青到“剧抛脸”这种程度，但高叶还是在娱乐圈底层里默默熬了十多年。

期间忍受过潜规则，甚至差点命丧片场。

拍《边境风云》时，身为女二号的她，为了逼真地还原被变态杀手用塑料膜缠脸窒息而死的场景，她坚持到休克，幸好片场有医生及时给她进行心肺复苏，才抢救过来。

但即使是这样，电影海报上没有她，不仅头像没有，连名字也没有，电影演员表上依然没有，当然发布会更加不会有她。

因为不红，就不配有名字。

这就是娱乐圈的潜规则。

哪怕你演技再好，没有流量就没有一切。

很长时间里，高叶都熬着红剧不红人的命运。

有过不甘心吗？当然有！

高叶是被富养长大的孩子，本就是天之骄女。

小时候的她长得漂亮，成绩好，家境富裕，学体操，身材高挑，走到哪都是人群的焦点，甚至还有“常州市市花”的称誉。

当时她很自信地的认为自己将来一定会成为大明星。

第一次打击是考北影。当年报考人数8000多人，几乎全是帅哥美女，高叶的颜值显然不是最顶尖的。

第二次打击是进入北影后，别的同学都很快外出接戏了，只有她没有戏约。她心想：那好吧，我先在学校里把基础知识学习好。只要刻苦练功，演技比别的同学好，一定会成为大明星的。

果然，生活就像网上的段子那样——

“别灰心， 人生就是这样起起落落落落落落落落落落落的。”

毕业后的三年里，高叶大多数时间处于无戏可拍的境地。

偶尔接到的都是小角色，像泥牛入海，毫无起色。

她曾经的自信，曾经以为的自己了不起，统统被娱乐圈最残酷的一面摁在地上摩擦。

最绝望的时候，她质疑自己：是不是本就不适合吃这碗饭？

幸好，她遇到了现在的经纪人李洋，坚定地相信她是金子，一定会发光。

尽管李洋并没能为她接到更多戏，但很神奇的，她的“相信”成为了高叶漆黑路上的一束光，把她几乎散失殆尽的自信又一点点聚回来。

最终，她成为了《狂飙》里全剧“唯一的一姐”——一部男人戏里非女主的角色，并且率先实现某音单条视频点赞破200万。

只要腿够长，就没有迈不过的坎

大人的世界里现实、残酷，充满挫折。没有谁活得容易，只是有的人在不声不响努力，有的人在叫苦连天。

为什么会有这样的区别呢？

这取决于一种能力：逆商。意思是人们在逆境中，如何面对挫折，寻找机会，摆脱困境，化危为机的能力。

还记得前段时间，在大S、光头和汪小菲的骂战中，前婆婆张兰上演了“教科书”式的逆转吗？绿茶配卤蛋，几天时间创造了一个亿的销售额。

当然，这一切与她曾经历的“劫”相比，完全是小儿科。

早早便创业成了富婆，亲弟却被眼红的贼人当作她的替身，抢劫杀害；

后来她变卖产业，重头再创立俏江南，身家25亿登顶胡润富豪榜，可惜错信奸人，破产背上巨债，62岁再创业；

卖出1亿销售额的，正是她现在的新事业麻六记。

生命不息，折腾不止。

只要你的腿够长，就没有迈不过的坎。

你阻止不了世界修理你，但世界同样无法阻止你是笑着爬出来，还是哭着坠深渊。

熬过逆境，是有步骤的

笑着爬出逆境，要怎么爬？

活出逆境的4个步聚：

1.允许自己沮丧，但不沉迷沮丧

人生并不完美，快乐也不会是常态，有遗憾很正常。但如果你将努力的重心一直纠结于自己内心的痛苦，而不是去解决外在的，问题往往只会更加恶化。

但如果你因此能振作，想出改用另一个模式来应对逆境，出路也许就藏在你每一个尝试里。

你不用强迫自己假装乐观，但可以在逆境中，试着分析和找出它的不同应对方法。

如果你属于悲观型的人，那么你建议你做这两样事情：

①找你值得信任的朋友，如果他愿意倾听，那么请他为你厘清目前的困境。

就像高叶听懂了张黎曾经说过一句意味深长的话：“不要总演和自己性格相似的角色，那多没意思。”

于是她去演风尘女，演东北媳妇，演狠辣的大嫂……千人千面，观众甚至无法认出这些角色都是她。

②写日记，用文字记录最近发生的事情，然后试着用不同的角度去分析，重新评估自己真正的处境，而不是一直陷在不如意中。

2.实事求是地看待逆境的结果

现实世界是由无数不断变化的因和缘聚集而生。太阳照在天空中的雨滴上，就会产生彩虹，但当这两个因素有任何一个不存在，彩虹就会消失。

所谓现象，本质就是各种因素的互相依存，不具有自主性和恒常性。没有一样事情是独立自存的。

所以，不要把对逆境的觉知错误地转化为“我无能”：不要放大问题，认为所有事情都是自己的过错，所有结果都是自己造成的。

既然事情发生了，那面对结果，盘点损失，总结经验。

就像玩生存游戏，你总得运用手上的所有物资，不停复盘，才更容易通关。

3.把关注点放在可以改变的事情上

人类为了生存，避开危险，会很自然地将注意力放在潜在的威胁上。这是进化的结果，有助于我们应付危机。

但过分聚焦逆境的后果，是我们的大脑会被威胁、失败整个占据。

但如果我们聚焦在可以改变的事情上（比如思考如何走出逆境的方法），并坦然接受无法改变的部分（之前已经失败的结果），如此，我们就不会被压力压垮，并且能够将注意力转移到周遭的好事上。

这在心理学上称为“发现价值”。

所以，高叶在至暗时光里，所有的时间全用来增值自己，健身、学习、看书，看剧……

她说：“你如何用来去夜店，去蹦迪，你去玩，不是不可能，只是当机会来的时候，如果是这样的方式和这样的状态去迎接它的话，你真的能抓得住这个机会吗？”

救命，这真的是同一个人咩？

千真万确，媚的时候眼波流转，辣的时候火爆艳丽，飒的时候就是“大佬本佬”……全都是大嫂陈书婷的扮演者高叶！

尽管演技炉火纯青到“剧抛脸”这种程度，但高叶还是在娱乐圈底层里默默熬了十多年。

期间忍受过潜规则，甚至差点命丧片场。

拍《边境风云》时，身为女二号的她，为了逼真地还原被变态杀手用塑料膜缠脸窒息而死的场景，她坚持到休克，幸好片场有医生及时给她进行心肺复苏，才抢救过来。

但即使是这样，电影海报上没有她，不仅头像没有，连名字也没有，电影演员表上依然没有，当然发布会更加不会有她。

因为不红，就不配有名字。

这就是娱乐圈的潜规则。

哪怕你演技再好，没有流量就没有一切。

很长时间里，高叶都熬着红剧不红人的命运。

有过不甘心吗？当然有！

高叶是被富养长大的孩子，本就是天之骄女。

小时候的她长得漂亮，成绩好，家境富裕，学体操，身材高挑，走到哪都是人群的焦点，甚至还有“常州市市花”的称誉。

当时她很自信地的认为自己将来一定会成为大明星。

第一次打击是考北影。当年报考人数8000多人，几乎全是帅哥美女，高叶的颜值显然不是最顶尖的。

第二次打击是进入北影后，别的同学都很快外出接戏了，只有她没有戏约。她心想：那好吧，我先在学校里把基础知识学习好。只要刻苦练功，演技比别的同学好，一定会成为大明星的。

果然，生活就像网上的段子那样——

“别灰心， 人生就是这样起起落落落落落落落落落落落的。”

毕业后的三年里，高叶大多数时间处于无戏可拍的境地。

偶尔接到的都是小角色，像泥牛入海，毫无起色。

她曾经的自信，曾经以为的自己了不起，统统被娱乐圈最残酷的一面摁在地上摩擦。

最绝望的时候，她质疑自己：是不是本就不适合吃这碗饭？

幸好，她遇到了现在的经纪人李洋，坚定地相信她是金子，一定会发光。

尽管李洋并没能为她接到更多戏，但很神奇的，她的“相信”成为了高叶漆黑路上的一束光，把她几乎散失殆尽的自信又一点点聚回来。

最终，她成为了《狂飙》里全剧“唯一的一姐”——一部男人戏里非女主的角色，并且率先实现某音单条视频点赞破200万。

只要腿够长，就没有迈不过的坎

大人的世界里现实、残酷，充满挫折。没有谁活得容易，只是有的人在不声不响努力，有的人在叫苦连天。

为什么会有这样的区别呢？

这取决于一处能力：逆商。意思是人们在逆境中，如何面对挫折，寻找机会，摆脱困境，化危为机的能力。

还记得前段时间，在大S、光头和汪小菲的骂战中，前婆婆张兰上演了“教科书”式的逆转吗？绿茶配卤蛋，几天时间创造了一个亿的销售额。

当然，这一切与她曾经历的“劫”相比，完全是小儿科。

早早便创业成了富婆，亲弟却被眼红的贼人当作她的替身，抢劫杀害；

后来她变卖产业，重头再创立俏江南，身家25亿登顶胡润富豪榜，可惜错信奸人，破产背上巨债，62岁再创业；

卖出1亿销售额的，正是她现在的新事业麻六记。

生命不息，折腾不止。

只要你的腿够长，就没有迈不过的坎。

你阻止不了世界修理你，但世界同样无法阻你是笑着爬出来，还是哭着坠深渊。

熬过逆境，是有步骤的

笑着爬出逆境，要怎么爬？

活出逆境的4个步聚：

1.允许自己沮丧，但不沉迷沮丧

人生并不完美，快乐也不会是常态，有遗憾很正常。但如果你将努力的重心一直纠结于自己内心的痛苦，而不是去解决外在的，问题往往只会更加恶化。

但如果你因此能振作，想出改用另一个模式来应对逆境，出路也许就藏在你每一个尝试里。

你不用强迫自己假装乐观，但可以在逆境中，试着分析和找出它的不同应对方法。

如果你属于悲观型的人，那么你建议你做这两样事情：

①找你值得信任的朋友，如果他愿意倾听，那么请他为你厘清目前的困境。

就像高叶听懂了张黎曾经说过一句意味深长的话：“不要总演和自己性格相似的角色，那多没意思。”

于是她去演风尘女，演东北媳妇，演狠辣的大嫂……千人千面，观众甚至无法认出这些角色都是她。

②写日记，用文字记录最近发生的事情，然后试着用不同的角度去分析，重新评估自己真正的处境，而不是一直陷在不如意中。

2.实事求是地看待逆境的结果

现实世界是由无数不断变化的因和缘聚集而生。太阳照在天空中的雨滴上，就会产生彩虹，但当这两个因素有任何一个不存在，彩虹就会消失。

所谓现象，本质就是各种因素的互相依存，不具有自主性和恒常性。没有一样事情是独立自存的。

所以，不要把对逆境的觉知错误地转化为“我无能”：不要放大问题，认为所有事情都是自己的过错，所有结果都是自己造成的。

既然事情发生了，那面对结果，盘点损失，总结经验。

就像玩生存游戏，你总得运用手上的所有物资，不停复盘，才更容易通关。

3.把关注点放在可以改变的事情上

人类为了生存，避开危险，会很自然地将注意力放在潜在的威胁上。这是进化的结果，有助于我们应付危机。

但过分聚焦逆境的后果，是我们的大脑会被威胁、失败整个占据。

但如果我们聚焦在可以改变的事情上（比如思考如何走出逆境的方法），并坦然接受无法改变的部分（之前已经失败的结果），如此，我们就不会被压力压垮，并且能够将注意力转移到周遭的好事上。

这在心理学上称为“发现价值”。

所以，高叶在至暗时光里，所有的时间全用来增值自己，健身、学习、看书，看剧……

她说：“你如何用来去夜店，去蹦迪，你去玩，不是不可能，只是当机会来的时候，如果是这样的方式和这样的状态去迎接它的话，你真的能抓得住这个机会吗？”

4.别光想，要去做

有句话说得特别好：想，全是问题；做，全是答案。

对每一个演过的小角色，高叶都付出了百分百的努力。

专门找声乐老师学唱江南小调，为角色写人物小传，洋洋洒洒6000字；

淋暴雨，喝脏污的泥水，一头扎进臭水沟，把肠胃搞得发炎；

被绑在雪地的柱子上一天天夜，冰碴子结了一身，最后是被担架抬下来的。

但她说：“很冷，很脏，很豁命。所以，会很值得吧。”

最后，历尽风雨，破蛹化蝶。

结语：

如果你现在的生活遇到逆境，甚至绝境，别气馁，试着用上面这4个步骤，它会让你变得更加积极乐观。

当你将它们内化为处事习惯和思维方式时，你就能坦然接受生活中的很多事情，并会试着在危机中寻找机遇。

机遇是什么？是离成功之前的最后一次尝试。

新的一年，愿你穿透迷雾，越过逆境，终见繁星。

4.别光想，要去做

有句话说得特别好：想，全是问题；做，全是答案。

对每一个演过的小角色，高叶都付出了百分百的努力。

专门找声乐老师学唱江南小调，为角色写人物小传，洋洋洒洒6000字；

淋暴雨，喝脏污的泥水，一头扎进臭水沟，把肠胃搞得发炎；

被绑在雪地的柱子上一天天夜，冰碴子结了一身，最后是被担架抬下来的。

但她说：“很冷，很脏，很豁命。所以，会很值得吧。”

最后，历尽风雨，破蛹化蝶。

结语：

如果你现在的生活遇到逆境，甚至绝境，别气馁，试着用上面这4个步骤，它会让你变得更加积极乐观。

当你将它们内化为处事习惯和思维方式时，你就能坦然接受生活中的很多事情，并会试着在危机中寻找机遇。

机遇是什么？是离成功之前的最后一次尝试。

新的一年，愿你穿透迷雾，越过逆境，终见繁星。