随着生活水平的提高，我们的生活节奏变得越来越快，特别是对于上班族来说，由于时间过于紧张，常常会出现不规律和不健康的饮食习惯，从而诱发各种肠胃疾病。所以日常生活中一定要保护我们的脾胃，这样才能拥有一个健康的身体。
1、用药不合理
有一些人在用药物时，通常都没有看清药物的，治疗效果就使用，这其实是非常不好的。药物在治疗疾病时都有自己不同的作用，也有不同程度的副作用，有一些药物还容易损伤胃黏膜，长期使用会引发肠胃溃疡的问题，所以我们在平时一定要注意看清楚药物的效果再使用。
2、遗传因素
遗传因素也会导致胃癌的发病率大大增高，有血缘关系的亲属当中有人是胃癌患者的话，那么其他亲属的胃癌发病率也会比其他人高出4倍左右。这也与基因的改变有关，所以胃癌的产生也与遗传因素和基因有一定的关系。
3、器质性疾病所致
如糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、浅表性胃炎，都可表现为逐渐加重的胃疼。还有消化性溃疡，如胃溃疡、十二指肠溃疡，也可导致胃疼。如果溃疡病出现了一些合并症，疼痛会急剧加重，甚至会全腹疼痛，而且有一些病人会出现发烧、脱水、休克等表现。
4、压力和情绪
胃液分泌受到大脑控制，长期精神紧张、焦虑、情绪波动，胃部的正常分泌、运动以及消化功能也会受到影响。
5、贪嗜烟酒
烟中的尼古丁、焦油和其他化学物质，可以刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，促使胃炎或溃疡的发生。而酒精对胃黏膜可造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿，发生胃炎。
6、饥饱不均
生活节奏加快，生活压力增大，使得很多人饮食不规律，总是饱一顿，饥一顿，还经常不吃早餐，有些甚至宵夜当晚餐。这样不规律的饮食导致胃液分泌不规律，引起胃功能紊乱，伤害胃粘膜，最终引发各种胃病。近年来，功能性消化不良、胃溃疡、胃炎的发病率呈快速上升趋势。
肠胃“修复器”已公布，竟然不是南瓜？常吃这些食物对肠胃有帮助
说到养胃护胃的食物，大家首先想到的是南瓜，南瓜当中含有果胶成分，能够帮助清除胃壁当中的有害物质，呵护胃黏膜，达到养胃护胃的效果。
但是大家也需要明白一点，南瓜里含有丰富的淀粉和膳食纤维，如果吃太多南瓜的话，会容易带来消化不良、腹胀，甚至是排便习惯改变等问题。所以大家在吃南瓜时，一定要懂得适量适当吃南瓜，可以帮助养胃护胃，但是大量的吃却会容易损伤胃部健康。这也就是说肠胃的“修复器”并不是南瓜。
不过大家食用以下这些食物，可以帮助肠胃：
1、红薯
红薯入脾、肾二经，既能滋补脾胃，开胃消食，还能够滋补肾阴，使人身强体壮。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。
肠胃不好的人能吃红薯，红薯是生活中比较常见的一种食物，吃红薯对身体也有一定的好处，所以胃不好的人也可以适当吃红薯。红薯里面含有的营养成分比较多，有水溶性的维生素、脂溶性维生素、蛋白质和大量淀粉。
2、猴头菇
猴头菇是公认的养胃食物，主要是猴头菇的营养价值比较高，而且里面的活性物质还能够对抗幽门螺旋杆菌。对于幽门螺旋杆菌感染引发的胃部健康问题，通过进食猴头菇能达到良好的改善作用。想要促进健康，提高胃部功能的人，平时可以适当进食猴头菇来调理身体。
3、山药
山药是一种常见的蔬菜，可以生津养肺，补脾益胃，可以改善食欲不振，胃痛，腹泻等不良的症状。尤其是其中的营养物质较多，比如黏蛋白液，皂苷，淀粉等，能够被身体及时消化和吸收，还能够保护胃黏膜。
4、秋葵
大家没想到秋葵也能养护胃部吧？秋葵属于性温和的食物，秋葵当中含有丰富的果胶和维生素膳食纤维含量，可以起到保护肠胃黏膜的作用。
尤其是秋葵当中的黏液，在进入肠胃中可以形成一层保护膜，有效的保护肠胃，减少其他食物对肠胃的刺激，不过值得注意的是，在食用时一定要注意摄入的量，过多摄入可能会引起腹部不适。
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