孩子吃盐越晚越好？吃太晚也不是啥好事，加盐不要晚于这个时间

根据《中国居民膳食指南》中要求：1岁前的宝宝不需要吃盐。

给孩子吃盐这件事，宝妈们众说纷纭，有些宝妈毫不在乎，觉得宝宝满一岁了之后，就可以正常吃盐了，不要太娇生惯养，以免孩子太娇气爱生病。

有些宝妈则是会尽可能地保护孩子的味蕾，孩子吃盐的日子还长着呢，尽自己可能延迟加盐的时间，让他们多享受一下食物本身的味道。

有明星做标榜，宝妈们变得更加肆意妄为

如今越来越多的明星愿意和大众分享育儿经，虽然大家都是一次做母亲，没有相关的深入了解，但对于粉丝们来说，还是很受欢迎的，就当是图一乐呵也可以，万一对自己有用处呢？

其中有很多宝妈会提出延长给孩子吃盐的观念，比如昆凌、董璇，都曾经非常明确地说，自己的孩子在2~3岁之前不会吃一点盐。这样才有助于孩子的身心健康。

这听起来有些违背了相关的科学要求，但大家还是觉得有一定的道理的，毕竟明星作为公众人物，如果大肆宣扬错误的说法，他们早就要为自己的行为付出代价了，不会被我们得知。

过早给孩子吃盐，会增加肾脏的负担

作为常识，一岁前的宝宝身体器官都尚未发育成熟，其中的肾脏对于盐分的代谢能力还很弱，别说是大剂量的盐分了，就是稍稍多一点点的盐分，都会成为肾脏的负担。

并且，相关专家之所以会界定一岁这个限制，就是大部分孩子的发展规律如此，并不能代表大部分孩子的情况，但对于非专业的家长来说，随大流总不会出错。

过早给孩子吃盐，会影响呼吸道的发展

一岁前的宝宝虽然免疫系统很薄弱，无法抵抗侵袭自己生命健康的外来病菌，但是一些方面对于细菌的抵抗还是起作用的，其中最可圈可点的就是宝宝分泌的唾液。

专属于这个发展阶段宝宝的特点，他们分泌的唾液中含有抑制细菌的酶，大部分从嘴巴里进入的细菌，都能在短时间内被唾液杀死。这也就是宝宝经常把东西塞到嘴里，也不会因此生病的主要原因。

但如果在食物中含有盐分的话，在一定程度上会影响唾液中酶的活性，一旦酶失活了之后，对于细菌的第一道防线就不攻自破，呼吸道自然也是会受到影响，出现问题的。

吃太晚也不是啥好事，加盐不要晚于这个时间

也正是有了这两个因素的影响，才会让一些宝妈更加坚信延迟给孩子吃盐的想法。殊不知这种过于极端的想法，对孩子身体的伤害也是不可逆转的。

给孩子添加食盐，不要晚于1岁半

作为人体生长必需的六大营养素之一，是万万不可缺少的。而在一岁之前的宝宝之所以不需要额外添加盐，一方面是他们自身对盐分的要求很少，另一发面是母乳当中的盐分足以满足他们的日常需求。

但是等到1岁半左右的时候，大部分宝宝都会相继戒奶，需要正常食用食物，对盐分的要求也有所增加，如果每天摄入的盐分不能符合生长需求的话，出现甲状腺疾病、肌无力的情况就比比皆是了。

但宝妈们也没有必要过于担心，觉得这对自己又是一个不小的考验，生怕自己添加的量过多过少，影响到孩子的健康成长。宝妈们只要秉持一个原则就好，就是循序渐进，细心观察。

当宝宝出现频繁喝水，挑食厌食的情况，就需要宝妈适当地减少盐量，反之宝宝总是出虚汗，没精打采，就有可能是盐分不够哦！及时发现及时调整就好。

今日小结：

你家孩子是从多大开始吃盐的？欢迎和我们一起分享你的想法！