赶走坏情绪，远离乳腺癌！

三八妇女节刚过，各大平台的热搜有好几个都是与女性健康相关的各种各样的话题，我们看到大家对女性健康越来越关注，真的由衷的感到开心。热搜上有一条内容是“女性的坏情绪都印在乳房上”，大家对乳腺癌都非常的关注， 乳腺癌是女性恶性肿瘤中常见的肿瘤之一，发病率逐年上升，2020年癌症统计学发现，全球乳腺癌发病率已经位居第一，但其死亡率下降。

坏情绪会不会直接造成乳腺癌呢？答案是否定的，不良的情绪不会直接导致乳腺癌，但是不良的情绪确实是诱发乳腺癌的一个重要因素。不良情绪促进乳腺癌的机制，主要是通过抑制机体免疫系统和扰乱内分泌平衡。 研究表明，长期的紧张、焦虑、烦恼、悲伤等不良情绪可使乳腺癌发生的概率增高。

今天我们就来展开聊聊，我们应该怎么预防乳腺癌？

（1）一般风险女性的乳腺癌筛查建议 ：

1、 25-39岁：每1-3年行乳腺临床体检，鼓励患者关注自身乳房，有异常变化及时医院就诊。

2、 40-70岁：每1-2年进行1次乳腺X线检查。对乳腺X线提示为致密型乳腺患者推荐与B超检查联合。

3、 70岁以上：适合机会性筛查，每1-2年进行1次乳腺X线检查。是否停止筛查需要考虑个人的身体健康状况、预期寿命以及各种合并症情况。如果合并症多，预期寿命有限，则不需要进行乳腺癌筛查。

（2）高危风险女性的乳腺癌筛查：

推荐起始年龄更早（<40岁）30-35岁开展乳腺筛查。每年1次乳腺X线检查。每6-12个月1次乳腺超声检查。每6-12个月1次乳腺体检。必要时每年1次乳腺增强MRI。

与此同时在生活中也要有良好的生活品质：戒烟戒酒，不要长期吃辛辣油炸食；避免吃脂肪含量高的食物，并控制体重；避免乳腺接受过量的电离辐射；避免吃富含激素的食物以及口服避孕药等；放松心情，保持良好心态，养成运动的好习惯。

乳腺癌是女性发病率非常高的肿瘤疾病，总是排在前几名。如何避免发病率的日益高涨、发现病情隐匿的乳腺癌就成为了女性的必不可少课题！做好日常预防，如果发现任何乳房不适，请及时到医院检查。如果您还有更多的关于癌症筛查的问题没有得到解决，请大家关注ECS计划，获得更多的肿瘤预防与筛查的信息或知识，我们将一一为您解答。