心理学：永远不要小看，一个身材好的女人

有一好友在群里做了个小调查，内容是：如果你醒来发现自己变了个人，你觉得会想成为长得好看但胖胖的圆圆还是长得一般但身材好的曲曲？

朋友阿秋说：“不用看，肯定会选前者啊，好看是天生，胖可以减肥嘛。”结果出人意料，群里二十四个好友，十八个选了后者。

这些好友尽管理由听着各不相同，但都离不开一点，即长相可以用化妆弥补，但是保持一个好身材，才是一个真正的大工程。

其实，事实的确如此，就现实而言，通过高光修容双眼皮，可以短时间让自己看着年轻漂亮，但是身材这个，可不是速成就能解决的。

一个拥有曲线美感的身材，并不能通过“七天马甲线”、“十五天瘦小腿”等教程马上呈现，而是日复一日的健康生活而得到的最终结果。

因此，不要小看身边那些身材好的女性，因为她们得到现在这样的结果之前，已经拥有了许多更重要的优势，例如：深藏下面这三个人生真相。

自我认知是生活的开始

美剧《了不起的麦瑟尔夫人》里有这样一幕：麦琪在家测量身体数据，好友便记录便问道：“你的身材太好了，你这样测量已经多少年了？”麦琪回答说：“已经十年了。”

作为已婚已育的女性，麦琪将“自律”二字演绎到了极致，每天早起晚睡去卸妆化妆，年复一年地保持身材处于最佳状态，甚至在感情破裂时，依旧不忘去运动健身。

她的这份“自律”，并不是无用之功，也不是所谓的魅男把戏，而是一种清晰的自我认知，因为她深知自身条件，而这对她在面对婚姻闹剧时果断做出选择，提供了支撑。

现实亦是如此，在我们身边，那些拥有好身材的女性，往往是自信阳光，同时又能在自己领域发光发热的人。

在她们心中，对自己有了最全面和真实的认知，也清楚地知道自己所需要努力的方向，因此她们不会在生活中迷茫，而是按着自己的计划去选择和创造生活。

正如作家张薇薇所说：“成熟首要的标志，是对自我有稳定的认知。不会因别人的表扬而信心爆棚，也不会因别人的贬损而垂头丧气。你知道自己是谁，用不着别人告诉你。”

清晰的自我认知，正是个人生活的开始，在认知的指导下，生活将更加贴近计划与内心所想。

耐力有助于生活质量的维持

01）、好身材，没人不想拥有，但是一想到维持好身材需要进行的一系列操作，立即劝退了不少人。

想起之前在网上看过的一个评论：“我的大脑很清楚什么好，什么不好，而我的身体也很清楚地背道而驰。”

要说那些身材好的女性，除了外在的醒目，内在最显眼的品质便是不得了的耐力。

当身边人因为一两次的运动得不到预期效果而不谈运动无用时，她们依旧保持着原有的步伐向前。

比起单纯地强调数值的变化，拥有好身材的女性更喜欢去感受自身身体的向好性，只要自己舒服，便是最实在的反馈。

02）、20世纪后期，有一个著名的斯坦福棉花糖实验，即参与实验的小孩每人会获得一颗棉花糖，如果谁能够在15分钟不吃掉，将会获得第二个。

结果，当实验者在15分钟后进行统计时，有近三分之二的孩子吃掉了棉花糖。

十四年后，实验者进行回访时发现，那些吃掉棉花糖的孩子大多数成为了普通人，甚至有不少性格显得偏激和暴烈；而能够管住自己的那些孩子，则具有更强的社会竞争力，在性格、学术、生活能力方面表现更优异。

这就是“即时满足”与“延迟满足”的差距，当我们总是享受一时快乐，而放弃本该有的限制与标准，往往会出现一些崩盘的现象，例如身材走样、生活不规律等。

而那些拥有好身材的女性，以耐力做支撑，便是为了获得延迟满足带来的长期享受。

这也有助于维持生活的稳定状态，使得生活质量处于一种自我期待的维度，而不是总是一上一下地大幅度波动。

生活需要优秀的执行能力

01）、在快节奏的生活中，我们很容易受到电子产品与娱乐媒体的诱惑，从而花费大量的时间在一些看似有益却又无用的地方上。

一方面，我们会不断地消耗自己仅有的那点空闲时间，另一方面，单纯地追求一些无需费力的事情，会加重我们工作与学习的拖延症状。

久而久之，比起想要去积极地改变自己的生活状态，我们会选择更舒适的躺姿去刷视频。

《少有人走的路》里，作者指出，克服拖延症的最有效方法，即在做事情的时候，先把自己觉得困难的事情做完，在休息后，才去做自己觉得轻松的。

比起轻松散漫，先让自己绷紧，才能有效执行计划，而这也是拥有好身材的女人与其他人的又一大区别。

她们所具备的优秀的执行能力，能够让她们区分事情的轻重缓急，也能够更快地行动起来。

02）、曾看过一个视频，小逸是一个长相可爱，却拥有一副魔鬼身材的女生，在她选择健身的那一年开始，也是她人生向上而行的开始。

这些年来，小逸一直保持着稳定的作息，每天雷打不动地六点起床，就算当天因为身体原因无法运动，她也会选择一些柔和的方式让自己摆脱久坐。

因为时间安排的精准性，她几乎是在第一时间完成工作，加班时间也大大少于同科室的其他同事，因此她拥有了更多的自我空间，能够去做自己喜欢的事情。

无论是自己学习油画，还是练习钢琴考级，亦或者学习做菜，她的执行力都让人不禁敬佩。

很多时候，并不是眼前的事情有多复杂，而是一件又一件事情堆砌在一起，让原本简单的事情复杂化。

因此，运动不仅是一种能够带来外在形象变化的事情，更是能够提升执行力的强力因子。