广东
各位朋友在学习太极拳有个一年半载之后，老师一般都会谈起听劲、懂劲的字眼，在当前的太极拳学习规律中，它的找劲路径是“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”。从字里行间我们能初步知道，想要懂劲必须经过着熟也就是招熟，招熟无二法，就是拳练万遍才能拳理自现。只有经过日积月累的太极拳套路或单操练习，进行劲力发放自如，懂得各种劲力的变化，称之为懂劲。太极拳当中只有懂劲才会听劲，熟知听劲才能更懂得劲力的路线变化。特别是在太极拳扒手的过程中，如果不懂劲，则不会听劲，不会听劲，无法获知对手动作的重轻快慢及方向,无法了解到对手的劲力发放路线，就无法攻击对手，不能知彼也不能知已。从而在太极拳推手或技击中失去先机，给对方击发出去。
太极拳论中说到“粘即是走，走即是粘”，“因人所动，随曲就伸”，“人刚我柔谓我走，我顺人背为之粘”等，其中一个前提就是要懂劲，只有懂得劲力的变化，才能听到对方劲力大的大小，如果对方劲力大进攻我时，我需要用小劲去接着对方的劲，同时改变对方劲的运动路线方向，又不会被对方所制，接劲化劲称之为走。我发劲时对方接不住或听不到，就是我顺人背，听着对方的劲去走自身的劲，就可以制于人而不被人所制，这就是粘。粘劲就是听到对方的劲，并与对方的劲合住，迎着劲上去做各种劲力旋转缠绕的动作，审机应变，因势利导。得机之处发掷对方。
对方给一个劲来试探我们，我们要能接着这个劲，接的劲不大不小，与对方给的劲力一般大小，对方发现劲给我方吞了，要么加大劲力输出，要么撤劲，这就是不丢不顶。如果对方的劲大于我方的劲，我方用化劲就把对方的劲化掉，如果对方的劲小于我方的劲，我方用发劲把对方的劲截掉并发掷对方。这就是知已知彼，化发相生。太极拳论中讲到“阴不离阳，阳不离阴，阴阳互济，方为懂劲。”讲的就是粘走相生，阴阳相济，才能调整劲力平衡而应付任何劲力变化。通过接劲、问劲，来听着对方劲力大小、方向和着力点，这也是力的组成三要素。以“秤彼之大小，分厘不错；权彼来之长短，毫发无差”来进行定量的听劲。把着力点精准的抓到，就可以进行走化。
如何通过听劲来抓到对方的劲呢？一是增加对方的劲力发放距离路线，以圆弧的劲改变直线的劲。只要劲力点不落在我方重心的中线上，就可以用手肘肩腰胯足作动作，化除对方的劲力而保持自己的平衡。二是增加自己听劲的敏感程度，”一羽不加，一蝇不落“。让对方进攻的劲力落空，灵活用劲粘走，不断的使对方的劲力点发生位移，再根据劲力变化由防转攻，向对方发放劲力，这也是太极拳中讲的”引进落空合即出“。具体接化发劲力的操作方式就是明中之前录制视频所讲的转圈、滚臂、画弧，有兴趣的朋友可以去找找明中录制的视频。
本文是明中个人的一些浅显的认识和理解，如果内容有不妥的地方，请各位前辈、拳友批评指正。希望大家练好太极拳的功法，掌握好太极拳功法的要领，身体越练越健康。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
