连续有人阳过后心肌炎猝死，新冠阳性后，到底能不能运动？

又一个杨康后，没在意的，因为病情反复住院了，年龄不大，才40来岁，现在考虑心肌炎，住进了监护室。

大家可能都看到过了，前两天23岁的医学研究生猝死；后来40岁的律师杨过后离世；

这几个年轻人杨过后的猝死，都不能排除是急性心肌炎引起的！

什么是心肌炎？心肌炎会有哪些表现？杨过后运动会不会导致心肌炎？杨过后多久开始运动比较安全？

一、心肌炎？

心肌炎是啥？简单说就是因为病毒跑到心脏去了，导致心脏发炎了。

您知道肺炎会发烧咳喘，严重的会呼吸刷街；那么心脏都发炎了，如果是严重的也会导致心脏衰竭，甚至心脏性猝死。普通心肌炎大部分预后良好，但暴发性心肌炎急性期病死率可高达80%。

二、心肌炎的表现？

心肌炎典型症状？

开始的时候就是感冒或类似感冒发热、全身倦怠、肌肉酸痛，或恶心、呕吐等消化道症状。

当然大部分人不可能因为感冒就心肌炎了。

有极少数的人，在感冒后出现乏力、心悸、胸闷、气短、胸痛、头昏，可能在1~3天内加重明显；有些比较重的人，可能还会出现呼吸困难、下肢水肿等；也有猝死型的。

三、杨过后剧烈运动？

今年4月发表在国际权威心血管病学杂志Circulation，有篇论文《与新冠病毒相关急性心肌炎的患病率、特征和预后》），总结了与新冠感染相关的急性心肌炎患病率。

论文结论显示，据估计，每1000名因新冠住院的患者中有2.4至4.1人发生急性心肌炎。

但在新冠病毒感染康

复之后，短期内发生因剧烈运动或高强度工作而猝死的现象，其直接死因是否是急性心肌炎发作？暂无国际共识。

所以，现在还不好说有没有必然关系，但我们笨想，就算没有杨过，也没有一个人建议大家剧烈运动呀，何况杨过后，还需要休息呢，所以从来没有任何指南或专家建议过任何人剧烈运动，就算您没阳，也不建议。

四、运动？

那么杨过后，到底能不能运动？多久后开始可以运动呢？

首先每个人的杨过后的感觉不一样，恢复的时间不一样。

即使抗原阴性了，也不建议大家马上恢复之前的运动量。

经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，疾病的恢复是需要时间的，不是说测不出病毒了，就没事了，杨过后多数人会进入免疫紊乱期，会持续1~2周。期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。尤其是在冬季流感高发期，‘阳康’两周内，暴露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，何况去过度运动了。

所以，建议大部分人，在新冠阳性后1-2周不要马上恢复之前的运动量，等过了1-2周后根据自身感觉，逐渐恢复到之前的运动量，当然不建议剧烈运动啊。

简单的判断就是您日常生活，比如拖地、洗袜子后没有气喘、乏力、心慌、出汗了，说明日常生活恢复差不多了。随后可以看看自己上楼的表现，之前上4-5楼不喘，现在看看是不是能恢复到这个水平，如果现在上4-5楼也不喘，那么才能循序渐进的恢复之前的运动量。

总之，新冠康复，切莫大意，如有不适，线下就诊！