深度解析：为什么我们会做奇怪的梦和恶梦？

一个人在梦中会度过一生的三分之一时间。这绝对是很大的一部分。尽管梦境及其相关的一切已经引起了人类兴趣很长的一段时间了，但是在研究这一主题和获取准确数据方面，科学并未取得很大进步。随着技术的发展，研究梦境中的大脑活动成为了可能，世界各地的科学家和心理学家分享了他们的研究成果。相信大多数的人都有做过恶梦，并且有那么一些梦可以被铭记很长一段时间，且难以被揭示。今天，杰瑞就将与你深度解析：为什么我们会做奇怪的梦和恶梦。

1、为什么我们会做那些相当奇怪的梦？

相信几乎每一个人都有做过恶梦，然而，当我们醒来的时候，我们会认为一切疯狂但又毫无道理。如果你想知道为什么会这样，这里就有一些解释。

每个人都有自己独特的梦境，因为在一天、几周、几个月的时间里，人们会经历各种各样的情绪和经历。当我们睡觉时，我们的大脑会继续努力工作，将记忆分配到短期和长期记忆中。他把最近发生的事情和很久以前发生的事情进行了比较。所以你可能会梦见你小时候的宠物和你一起在你现在住的新公寓里玩耍。

所有这些都发生在睡眠更浅阶段的快速眼球运动阶段，持续10-20分钟，并在夜间重复几次。正是在这个阶段，大脑除了负责逻辑的其它所有区域都变得活跃。此外，在睡眠期间，血清素和肾上腺素神经递质的浓度也在降低，而它们也负责逻辑和注意力。因此，我们的梦失去所有常识和常态也就不足为奇了。只有当我们醒来并打开逻辑功能时，我们才知道看到的一切都是在梦中发生的。

2、我们为什么做恶梦？

那么，关于恶梦呢？为什么有的人会梦到鬼魂、死者、追逐者和其他不太愉快的梦？瑞士和美国的科学家进行了一项研究，他们找到了这个问题的答案。他们认为，这是对神经系统的一种训练，它可以帮助人们应对现实生活中的负面情绪。科学家在他们的文章中写道，我们在梦中经历的情绪有助于缓解情绪压力，并使人为将来可能出现的压力做好准备。

科学家利用脑电图研究了睡眠过程中大脑各个部位的活动。18名志愿者每晚醒来几次，科学家们会问他们做了什么梦，是否可怕。由于他们的反应和对大脑活动的分析，研究人员已经确定了与做恶梦有关的两个大脑区域，即脑岛和扣带皮层。

最有趣的是，当一个人在现实生活中感到担心或害怕时，大脑的这两个区域都在相同的情况下被激活。脑岛负责评估情绪，并在一个人感到焦虑时自动开始。扣带皮层为在威胁发生时做出适当的反应做好准备，并控制人面对危险时的行为。在进一步的研究中，科学家们发现，那些长期和经常做梦的人对现实生活中的负面形象反应较少。

很明显，这就是我们的潜意识与我们沟通并帮助解决令人兴奋的问题的方式。例如，心理学家经常将梦中的追求与现实生活中未解决的人类问题联系起来。但是，如上所述，对梦的研究仍然非常不足，如今依然有许多问题还没得到解决。

3、你可能还不知道的有关睡眠的一些事实

虽然，如今人类对于梦境的了解还不够，并且依然还在研究当中。但依然有许多与梦境有关的知识是我们可以了解到的：

• 当你睡觉时，新获得的技能和知识（例如弹钢琴）被放置在大脑的必要“架子”上。这使他们将来更容易记住。无论你是准备考试还是只是想记住明天的待办事项清单，睡个好觉都会有所帮助。
• 没有睡眠的人比没有食物的人活得更短。创纪录的不睡觉时间为11天。但这绝对是普通人不应该重复的经历，因为除了严重的心理问题，它还可能会导致死亡。
• 在忽视睡眠和很少睡眠的人中，食欲通常会随着瘦素（一种调节食欲的激素）下降而增加。

• 醒来后5分钟内，我们就会忘记了 50％的梦，而5分钟后，我们几乎忘记了梦境中的一切。西格蒙德o弗洛伊德认为，大脑试图更快地从记忆中擦除一切，因为梦是我们隐藏的思想。但是在现代世界中，还有另一种假设，根据这种假设，早晨我们只是将大脑完全打开，由于其活跃的活动，使我们忘记了梦境。

你是否有过一个不寻常的梦，你是否对它们保持记忆呢？