了解肩胛骨的构造，学会触摸肩胛骨重要的骨性。
肩胛骨就相当于躯干的“骨盆” ，是背上部的一块三角形骨。它和锁骨一起，对臂的稳定和运动发挥重要的作用。
肩胛骨有多个窝、角和嵴，是16块肌肉的附着点。
肩胛骨的运动形式
肩胛骨也可以前倾或后倾。对于前倾，喙突向前方而肩胛骨下角移向后方。后倾则发生相反的运动。
肩胛骨的构造
肩胛骨的触摸——“沿着边缘”
1、肩胛冈
肩胛冈处于中心位置，是定位其他标志的大本营。肩胛冈为表浅的骨嵴，位于肩关节顶部稍下方，走行角度稍倾斜，横跨于肩峰和内侧缘之间。它是三角肌后部肌束，和斜方肌中下部肌束的附着点。
触诊
（1）俯卧位。将手放在其背上部，向下滑动指尖直至越过表浅的肩胛冈。
（2）垂直弹拨手指，触摸其宽度和边缘。也可通过朝肩峰向外侧触摸和朝脊柱向内侧触摸的方法来探查它的全长。
2、内侧缘
内侧缘是肩胛骨的长缘，与脊柱平行。根据体型不同，它的长度在13~18cm之间。内侧缘位于斜方肌深面，是肩胛提肌、菱形肌和前锯肌的附着点。
触诊
（1）俯卧位。将患者手放在腰背部使内侧缘抬离肋骨。为了更好地显露，可用一手拖住和抬高肩部。
（2）定位肩胛冈，向内侧滑动指尖直至离开肩胛冈到达内侧缘。
（3）沿内侧缘向下、向上触摸；注意其向肩胛冈下方延伸得比上方更多。
3、下角
肩胛骨有两个角，内侧缘的两端各有1个。下角表浅，位于内侧缘下端。
触诊
（1）俯卧位。将患者的手放在腰背部。沿内侧缘向下滑动手指。
（2）在内侧缘末端，肩胛骨的边缘绕过一个角而向外上方走行。这个角就是下角。
4、上角
上角位于内侧缘上端。它是肩胛提肌的附着点。因为上角位于斜方肌深面，所以它不像下角那样易于分辨。上角这个地方，也叫做“求饶点”，一般肩颈有问题的人，一压这个地方都是非常痛的。
触诊
（1）俯卧位。用手托住肩部并将其抬离桌面，以使其表面肌肉松弛。
（2）定位内侧缘，沿着边缘向上滑动指尖以寻找上角。
（3）可能需要向肩胛冈上方移动2.5cm才能触及上角。
5、外侧缘
外侧缘自下角向外上方延伸至腋窝。它是大圆肌和小圆肌的附着点，因为这些肉较厚，外侧缘不像内侧缘那样能清晰界定。
触诊
（1）俯卧位。将患者的手臂垂下检查床边。自下角沿外侧缘向上滑动拇指。
（2）沿外侧缘朝腋窝方向触摸。如果肌肉太厚而不易触摸，可尝试在这些肌肉的下方屈曲拇指。这是定位盂下结节最有效的方法。
6、盂下结节
盂下结节位于外侧缘最上端。这个结节不是一个明显的点，而是一个小隆起，作为肱三头肌长头的附着点，位于小圆肌和三角肌的深面。
探查盂下结节常会诱发周围组织的疼痛。使用拇指指腹可更准确地触诊而不引起疼痛。
触诊
（1）俯卧位。定位外侧缘。
（2）沿外侧缘滑至其最上部。为了直接触及骨性标志，可对表面的肌肉加压或在肌肉下方屈曲拇指。
肩胛骨的触摸——“在壕沟里”
1、冈下窝
肩胛骨有三个窝或凹陷：冈下窝、冈上窝和肩胛下窝。每个窝都容纳一块肌肉的肌腹和腱性组织。冈下窝是肩胛冈下方的三角形区域，容纳冈下肌。
触诊
（1）患者俯卧位。触摸肩胛冈、内侧缘和外侧缘，定位冈下窝。
（2）用拇指和食指指腹托住下角，这样食指就位于内侧缘，拇指就位于外侧缘。
（3）将另一手的一个食指沿肩胛冈放置，这样手指所围成的三角形就是冈下窝。
2、冈上窝
冈上窝位于肩胛冈上方。它的范围很小，但却很深。因为冈上肌附着于它的底部，所以冈上窝难以直接触及。冈上肌是肩周炎最容易引发问题的肌肉。
触诊
（1）患者俯卧位。自上角向外下方按压拇指指腹至冈上窝，或沿肩胛冈放置拇指，向上移动至冈上窝。
（2）虽然冈上窝被斜方肌和冈上肌覆盖，但尽可能去探查它的范围和形状。
（3）向外侧滑动拇指，注意冈上窝是如何变浅，最终消失在肩峰和锁骨的连结处。虽然冈上窝不再触及，但事实上它一直延伸至肩峰下方。
3、肩胛下窝
肩胛下窝位于肩胛骨前面，靠近胸廓。它是肩胛下肌和前锯肌的附着点。触摸这个窝具有挑战性，因为肩胛骨紧邻胸廓，有肌腹充填。
触诊
（1）患者侧卧位。这个体位使肩胛骨滑离胸廓而更易于触及。
（2）将拇指放于外侧缘中点。确定拇指沿着外侧缘且位于大块肌肉的前方。
（3）缓慢按压和屈曲拇指指腹至肩胛下窝表面。用另一只手控制患者的臂部和肩胛骨至一最佳位置，使拇指能压入组织中。注意手指也许仅能压入窝内2cm。
4、肩峰
肩峰是肩胛冈的外侧端（末端），位于肩关节顶部。它表面扁平，与锁骨的外侧端相关节。肩峰是斜方肌和三角肌的附着点。肩峰角是个小角，沿肩峰的后外侧面可能感觉到。
触诊
（1）患者坐位或仰卧位。定位肩胛冈。
（2）沿肩胛冈向外上方触摸至肩关节顶部。用指腹探查肩峰的扁平表面。
（3）探查和定位肩峰各面，观察其与锁骨的联系。
来源：康复小南宁、医者大本营、医学交流等
编辑：海芋
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