分手后，想要走出失恋的阴影，二十八天足矣

从心理学的角度上来说，给大家来说些大实话。当一个正常人遇到失恋，要多久才能彻底的走出这段感情？答案是只需28天。

根据我们的身体机能来说，一个人的情绪变化周期一般都是在28天左右的时间。其实这就意味着，无论你是巨大的悲伤还是狂喜，那么在28天以后，你的身体机能会将你推离这样的情绪。这也是因为一个人一旦长时间处于兴奋或抑郁的情绪当中时，我们的大脑就会不由自主地感知到这是一种非常危险的信号，从而使你产生嗜睡和暴饮暴食的行为，以此来帮助你实现治愈。

其实说白了，我们都是一样的，也并没有你想象的那么痴情。然而为什么很多人走出失恋的周期性，却是28天的几倍？甚至几十倍，几百倍？这并不是因为失恋你得了什么心理疾病，只是因为你根本不想让自己出来而已。如此自讨苦吃，定然会让你觉得无药可救了。

而此时你的负面情绪就像茧房一样。在很长一段时间里，你都会被茧房罩住情绪，而你的思维却是会不自觉地要把你给推出去。就比如说你在心情不好的时候，会忍不住想去吃一些甜点。而当你在压力很大的时候，你就会想通过睡觉或者找乐子来缓解一下压力。

所以说我们在失恋之后，我们的大脑会做很多事情来帮助自己，大脑希望你能够快点振作起来。比如说，当在你精力充沛醒来的时候，你又突然开始触景生情了，就在你心情变好的时候，你手贱的又去打开前任的朋友圈了。在这个时候就会把你拉回之前封闭的负面情绪当中，继续开始新一轮的28天，让你不断的陷入恶性循环当中。很明显，你的前任根本没有招惹你。相反，是你自己一次又一次地揭开伤疤，让自己很是苦大仇深一样。而这其实只是你自导自演的一场苦情剧而已。

为什么你会走不去失恋的阴影？说一个你可能不愿意承认的真相——只是因为你太闲了。

整天蓬头垢面，什么都不愿意做，也没兴趣做别的；就把自己关在房间里，整天就是在以泪洗面，仿佛失去了那个人，就失去了全世界；然后断绝了所有的社交，整天盯着前任的头像，时不时的偷看一下对方朋友圈。........看看你现在的状态，你又怎么能走出来呢？我说的更残酷一点，就算你想让前任回心转意，但是你如此的状态，前任又怎么敢跟你重新去建立关系？

你每天都是把自己关在屋子里，让自己与世隔绝，看着像是在自愈，但实际上你的注意力并没有被转移到其他地方。当你觉得很无聊的时候，你前任这种剧烈波动的情绪因子，就会再次出现在你的世界当中。又或者是每天放纵欲望，通宵打游戏。看起来你是在转移注意力，但其实你越是让自己颓废，你就越会对现状感到厌倦。此时你自然就会与过去美好的回忆进行对比，那么就更难以平复思念之情。有些人以为三五年后，一切就都会尘埃落定了，也就能走出这段阴霾。但事实是，自己一直在强迫自己活在对方的阴影里，从来都没有去放过自己。

所以说失恋其实会让人上瘾的。我们可以一次又一次的用失恋作为抑郁的借口，也可以一次又一次的用失恋作为逃避生活的理由。虽然在这个过程中看似痛苦，其实你活得很舒服。人生，理想，自我，这些东西都在你的眼中，和失恋比起来，可能不值一提。然而就怕我们找到自我放纵堕落的理由，然后让自己一直坚定的去相信。

我们要好好去照一下镜子，到底是谁造成了，让自己蓬头垢面，双眼无神？这并不是对方。因为对方已经不在你的生活当中了，你们之间也没有可能了。造成现在这个状态的——事实就是你自己罢了。

所以在失恋后，大家一定要必须明白一件事:“失恋虽然是一件让人痛苦的事情，但爱情也只是人生当中的一小部分而已。你自己的世界里不仅有爱，还有理想、生活和自我等你去实现。”

其实在很多时候，你会觉得“你失去了一个人，那么你的大部分情感就都得不到满足”，然而却实并非如此。因为爱情是不会消失的，只是会从一个人身上转移到另一个人身上罢了。

而且前任说白了，就是一个以后和你没有任何关系，也不可能再和你谈恋爱的人。如果你非要让自己不断的在对方身上进行付出，也只是徒劳和痛苦。所以我们为什么不把这种无用的爱和热情变成爱自己呢？

有些人会认为失恋后，自己就不会再有安全感了。而我要告诉大家的是“有80%的安全感都是自己给的”，其实努力赚钱，提高生活质量，就足以取代原来伴侣给你的东西；有些人会认为失恋后，自己就不会再有陪伴感了。而我要告诉大家的是，“你的朋友、家人，甚至独立的自我”都是可以满足一个人对陪伴的需求，只是你一直都没有尝试过而已；还有些人会觉得失恋后，就很难再去找到人生的意义了。而我要告诉你的是“实现你的个人理想，获得周围人的认可和尊重”。在你的个人价值得到很大提升的时候，那么想要让自己走出失恋的阴影就一瞬间的事情。

而更可怕的就是，失恋后的你，你想学，不想玩，工作上也都尅是摆烂，也不追求自己的理想。整天就让自己活在抑郁状态当中，看起来这样很痛苦，其实你很享受这种自暴自弃的感觉。

这并不是说你无法走出来。只是因为你在失恋之后，太闲太舒服了，就是不想让自己走出来。是你真的放不下的前任吗？NO!只是因为你为了一个不爱自己的人开始自暴自弃了。因为你总是暗示自己你“失去的才是最好的”，你自然就很难对未来有所期待，也不会让自己下决心去提升个人价值，从而让自己配得上一个更好的人。

大家一定要明白在“分手后谁过得好，谁就越潇洒。谁过的差，那么分手后就会很后悔。”这句话看似比较功利，然而却是人性的真实写照。

因为在我们有了更多选择的时候，肯定是不会回头去捡过去的东西，当然可能会怀念失去的东西，但是当我们在拥有更多更好的资源的时候，虽然会怀念，但是你会觉得真的不值得回头。

说点现实的:当你躺在彭于晏的胸肌上时，你一定不会再想到甩掉你的前男友；当你拉着迪丽热巴的手时，你一定不会再想到那个出轨的前女友。

之所以你一直走不出来，前任却活得比你潇洒，是因为对方找到了比你更好的替代品，而你却没有。

所以说当你的个人价值能够配得上更优秀的人时，相信我，走出失恋阴影也只不过是一瞬间。

这句话大家可能不爱听，但我依然还想说:“你永远想不到抛弃自己的前任能够给你多大的力量。所以好好学习，努力工作赚钱。当前任配不上你的时候，你就会很容易的走出来了。”

记住：你没有你想的那么痴情。28天足够走出一段失恋的感情。同时我们也要放下过去，好好爱自己。因为TA已经不值得你继续深情了。