四川
枸杞，一度成为养生保健的代表，个人对于枸杞的看法是：有一定好处是真的，有特别大的好处吗，这个得再议。
枸杞的好处，在营养价值角度来看：
因其含有极为丰富的维生素A、胡萝卜素以及维生素C、维生素B族、钾、镁、铁、硒等微量元素。
加之枸杞特有的枸杞多糖、甜菜碱等活性成分，使其在促进代谢、缓解疲劳、促进免疫、保护视力健康、调节血压、提高机体抗氧化能力、维护血管内皮健康等方面有不错的表现。
从传统中医角度来看枸杞的好处：
枸杞的功效主要在于滋养肝肾、益精血、安神明目等，其中的养肾益肾可能是一些男性朋友比较关注的问题。
不过，从这个角度来说，单独的使用枸杞，滋补益肾的功效十分有限，所以会配伍其他滋补肝肾的中草药来同用，以便发挥良好的功效，常用的搭配如地骨皮、熟地黄、菟丝子、黄精等等，用于治疗和缓解肝肾阴虚、腰漆酸软、遗精早泄等。
在2015版的《中国药典》中规定使用的枸杞：含枸杞多糖以葡萄糖计数，不得少于1.8%，本品具有增强免疫、延缓衰老、抗肝损伤、抗疲劳等多种药理作用。
也就是说，并不是所有的枸杞都被录入药典，应用于临床或保健，一般只有符合标准的枸杞才具有《中国药典》中记录的药理作用。
所以呢，单纯的吃枸杞可以获取到一定好处，但是很难达到治疗某种疾病及症状的作用，有疾病还是得找专业医师诊治，如果是保健或养生，偶尔少吃一些问题不大，但长期的吃也要在医师或药师的指导下服用，枸杞可泡水、煎服、煲汤或粥放几颗，每天最多不超过20克为宜。特殊人群如糖尿病患者、肝火旺盛等人群需慎用。
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