给生活做减法

SIMPLE LIFE

2022

减法生活

（ 简约 ） （ 高级 ）

最近四个多月

我的生活习惯和方式

发生了天翻地覆的变化

结合一路走来的思考和实践

有一点很想与你分享：

不囤货，减生活

FINE LIVING

01

香遇

Meet

LIFE

四个多月前，我去了一趟武汉，学习中华香学。

我是一个了解到任何新理论知识都必须亲自实践证实的性格，虽然老师们文化底蕴深厚，知识结构强大，香学理论无懈可击，每天也有来自五湖四海的受益学员、香友专程前来公司感谢，但我还是要自己实修实证。

其中一个重要的实践内容是香养香疗功夫，类似于瑜伽功夫，太极功夫等中华传统功夫。

在这之前，我是一位健身代言人，几乎每天去健身房健身。我接受的是西方营养学知识和运动健美理念，对中华传统养生学和传统功夫毫无兴趣。

通过前四天的朝夕相处，很有说服力的是六十多岁的制香老师外在身体健康通透，身材阿娜多姿，四肢灵活柔软；内在浩然正气，心胸开阔；日常讲话轻声细语，风趣幽默；为人处事知行合一，谦逊低调。

一切只看结果的我选择听话照做，从第五天开始实践。

练香功的第八天开始出现变化：头发变软了（老师说因为心软了，我观察内心确实更慈悲了），大便成形了，不沾马桶；脸向上提了，脸型变圆；身材瘦了，体重减少两斤；戒掉熬夜了，早睡早起……

还有其他人看到的我的变化：比来之前眼神更清澈、更聚焦了；气色更好了，没有了之前的黄气……

十二天与公司团队伙伴同吃同住，带着新观念和新面孔，我打道回府。

回来至今，香养香疗的践行没有停过，香功已完成了前两个阶段，重寒重湿体质终于逆袭，认识的人都看到了我由内而外的显著变化。

（ 香遇 ） （ 香疗 ）

02

改变

Change

LIFE

此次学习刷新了我的世界观、人生观、价值观，从而直接影响了我的生活习惯和方式。重点体现在以下几方面：

第一，因为健身能有的效果香功也有，健身达不到的效果香功却可以达到，所以回来后只需每天在家里练香功，再也不用去健身房了，这让我的两年健身年卡面临着转让的苦恼。

第二，以前每天穿健身装，买了一堆健身服，且越买越高端，价格越贵，尤其是买了很多运动内衣用来外穿。因了解到关键部位不能受寒，回来后不敢再露腰腹、肚脐等部位了，出门穿长衣或偏中国风的衣服，所以会产生一些不必要的浪费。

第三，以前喜欢去足浴、肩颈按摩，在店里办了几个疗程的理疗卡，家里也囤了一箱淘宝上买的足浴液和足贴。因了解到一些中医中药知识，回来后不敢再乱按摩、随便用产品，足疗也换成了公司的泡脚香粉在家泡，所以卡钱浪费了，足疗用品也浪费了。

第四，以前以保持低体脂率为目标，控制饮食，很少吃精致碳水类食物，高脂高热量高糖食物，沙拉、荞麦面等西方主流的低卡路里食物是主要构成。回来后不忌口，除了寒凉性什么都吃，且米饭每天必吃。四个月以来不但没横向长肉，还纵向长高了。所以新买的一箱荞麦面浪费了。

第五，以前每天喝一杯至两杯咖啡，但因为我的身体问题一部分是由于乱喝导致的，所以回来后每天尽量只喝白开水。看看刚买不久的一大桶速溶咖啡粉，在等待着我的处理……

第六，刚买了两支牙膏，不久后得知新上市的牙粉天然又有效，于是立刻更换……

还有面膜、护肤品、香水等一系列日用品……

它们不仅是钱财上的浪费，更是物品本身的浪费，同时增加了处理成本。

（ 简约 ） （ 简单 ）

03

本质

Nature

LIFE

闺蜜阿芳问我：“健身也很好啊，你之前认为它很好，也有所收获，而且还影响了我弟，我弟现在也瘦了，状态变好了，你怎么能完全抛弃了呢？”

我说：“对啊，我不否认它的好，只是在我当时的认知里健身就是最好的选择，可现在我有了新的认知啊，人往高处走，进步有什么不好呢？”

因此，你永远也不知道什么时候你的认知就突然变化了。随着认知的升级，我们的价值观和消费观也一定会升级。

此外，科技高速发展，产品更新迭代速度飞快，个人的经济条件也越来越好，昨天只能买奥迪，今天可以买宾利。

最后，透过商业表象看本质。花钱之前想想，这是真的能解决问题，还是仅仅从商业角度出发的产物？是必须要消费的吗？例如美容，如果将皮肤完全交给美容院，期待问题被根治，那或许会让你失望。反之，花点时间究其本质，想到皮肤的问题来源于肺部状态，来源于内分泌情况，来源于心情好坏……从而着眼于内部调理，生活习惯的调整和心态的调节，皮肤问题自然得到解决。其他问题以此类推。

有人说囤货以防意外，我认同适当存储生存物资，但一方面，之所以称之为“意外”，就是通过囤货也无法避免的突发状况；另一方面，当你内心坚信意外不会发生在你身上，大概率是不会发生的。

通过疫情我们感受到现金流很重要，感受到做减法很必要，不如将钱和时间花在刀刃上，拥有一个高质量的生命体验！

（ 减法 ） （ 高质量 ）

好了，又到了说再见的时候了，

用生命影响生命·守护你的真实。

See you next time~

Best wishes,

Annabel Wang

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