广东
睡不着觉是一种令人非常痛苦的疾病。长期的睡眠障碍不仅会导致人出现焦虑抑郁等精神疾患，还会导致人体出现记忆力减退，免疫力下降，身体机能下降等情况。众所周知，安眠药是目前解决睡眠障碍最好的药物。但是长期服用安眠药容易形成药物依赖，甚至出现记忆力损害、抑郁症加重、造成神经系统不良等。
近来隔壁家的王奶奶一直受到睡不着觉的困扰，需要服用安眠药才能入睡。昨天她特地过来问，中医方面有没什么办法可以治疗睡眠障碍疾病而又没那么多副作用的呢？答案是有的。现在就想占用大家一点点时间，分享一下这个堪比安眠药的穴位-少海穴。
少海穴属手少阴心经，为心经合穴，其出自古籍《针灸甲乙经》，又名曲节穴。其少者，阴也，水也。海者，大也，百川所归之处也。本穴为心经的地部经水汇合之处。其物质为青灵穴水湿云气的冷降之雨和极泉穴的下行之血汇合而成，汇合的地部水液宽深如海，所以古人称之少海穴。
本穴的位置十分好找。古籍《针灸甲乙经》记载：“少海者水也，在肘内廉节后陷者中”。《针灸学》则记载，少海穴在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。其中又有一个比较简便的取穴方法。我们屈臂举肘，使得肘部成一直角，然后在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处即可找到本穴了。
上文提到，本穴是疗效堪比安眠药的穴位，是镇静安眠的要穴。中医认为少海穴为手少阴心经的合穴，其五行属水。而心性属火，火热之邪上炎，则可叫心烦失眠等症状。而水可克火，所以少海穴对心火上炎所致的失眠等相关病症，能起到滋阴降火，清心安神的功效，从而改善睡眠情况。
最后和大家聊聊少海穴的治疗保健方法。使用少海穴，一般可采用针刺、艾灸、推拿等相关方法。在这里主要和大家介绍最为方便且实用的按摩推拿法。一般而言，我们找准穴位所在部位后，可用另一手的拇指指腹部轻微按压穴位1-2分钟，然后可沿顺时针方向按揉穴位。这样就能起到清心安神的功效。
好了，关于少海穴就介绍到这里了。有失眠心烦等症状的人群可以去试试本穴。希望本穴能真正给大家带来些帮助。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
