“腹部软如绵，百病不来缠”！肚子软的人，可能更健康，你是吗？

“爸爸，你的肚子硬邦邦的，是不是不太正常啊。”正是女儿摸王叔肚子的这一小小举动，让他发现了自己的肿瘤。

王叔今年50岁，人到中年，但他全身上下只有肚子发胖，从背后看身材是很好的。他的肚子约莫是这3年左右大起来的，他觉得是自己爱喝啤酒导致的啤酒肚，没有太当回事。

7月，王叔的女儿放暑假后回到家后跟他撒娇，摸了摸王叔的肚子。当下她就觉得情况不对，正常的肚腩应该是软的。

于是她“架”着王叔一起去了医院，经B超检查发现他的肚子里几乎都是肿块，肿瘤标志物指标也偏高，高度怀疑是腹腔多发肿瘤。

当地医院告知王叔这个病情过于复杂，得去大医院进行治疗。王叔一家人赶紧带着王叔去了隔壁市的大医院进行诊治，经检查被确诊为阑尾粘液瘤，病灶已经压迫肠道，情况十分危急。

随后，王叔在多学科会诊下进行了手术，从他的腹腔内切除了整整一大盆的病灶。好在手术进行的很成功，但王叔术后还需要进行化疗巩固疗效。

民间自古就有“腹部软如绵，百病不来缠”的说法，腹部的软硬程度，也能反映身体的健康状态吗？

一、腹部软硬与健康有何关系？

我们的腹部内存在多个脏器，包括有肝、胆、脾、胃、大小肠以及卵巢等。在这些器官中，有很多都会参与消化，消化器官在正常运作的前提下，可以为身体提供足够的养分。

湖南中医药大学第一附属医院肛肠科副主任医师宾东华表示，当胃肠道功能正常时，肠道会将体内的食物残渣及时排出，腹腔内不会有多余的物质，摸起来也会柔软一些。

而一些消化道功能异常，经常会便秘、腹胀的人群，腹部摸起来会偏硬一些。除了胃肠道功能外，腹腔偏硬也可能是内脏血液循环变差，导致新陈代谢速度减缓所致，建议及时进行检查。

还有些人出现腹腔变硬，则是由于体内脏器出现了肿瘤，导致肠道受到压迫，大量的粪便堆积在体内无法排出，患者还会有腹胀、腹痛的表现。

另外，当身体摄入热量过剩，会导致皮下脂肪变厚，这类人群发生高血压、糖尿病以及冠心病的风险性会比普通人更高，且肚子也会偏硬。简单来说，肚子的软硬与健康之间是存在一定关系的。

二、肚子硬邦邦？“硬的”啤酒肚要重视

啤酒肚是很多男性身上存在的现象，但都是啤酒肚，却也有不同的类型。

之所以会出现啤酒肚，和三个因素相关。

一是性别，相较于女性，男性更容易出现腹部脂肪堆积；二是饮食习惯问题，一些人长期喜欢摄入高热量、高脂肪的食物，会导致体内热量过剩，继而让脂肪在腹部堆积；三是运动量过少，长期摄入大于消耗，会导致体内热量堆积，也容易在腹部囤积大量的脂肪。

啤酒肚主要可分为软、硬两种，前者拍下肚子会出现明显的颤动感，后者的肚子摸起来则会偏硬，说明皮下脂肪较厚，还存在不同程度的内脏脂肪过高问题。

相对而言，腹部较硬的人群危险性会更高，因为这往往代表着他们的内脏脂肪也过高，这类人群罹患容易出现内分泌紊乱，导致激素分泌异常，继而诱发多种心脑血管疾病发生，也容易导致脂肪肝、痛风等发生，对于健康威胁非常大。

《英国医学杂志》上发表的数据显示，腹部肥胖人群发生多种疾病的风险均会上升，其中包含18种癌症。

三、为什么有人明明看起来很瘦，却唯独肚子很大？

生活中不乏有和王叔一样的人群，四肢纤瘦唯有肚子发胖，这是什么原因所致的呢？

1、肠胃消化问题

胃肠道功能变差的人群在进食后会感觉胃部不适，同时可能有恶心呕吐、嗳气以及胃痛等症状出现，这类人群会感觉自己的腹部明显有脂肪堆积。

2、内脏脂肪过多

内脏脂肪过多是腹部肥胖非常常见的原因之一，由于脏器上的脂肪含量增加，会导致内脏功能逐渐下降，继而诱发包含脂肪肝、心脏肥大、动脉硬化、中风等多种疾病的发生风险。

3、胰腺问题

胰腺也是人体消化器官之一，日常可分泌多种消化酶来帮助消化。当胰腺出现问题时，会导致大量的脂肪无法被及时消化，时间久了之后肚子自然会变大。

4、肝硬化

肝功能出现异常时，会导致胆汁分泌异常，同时会让胰腺无法正常分泌消化液，继而导致体内的脂肪和蛋白质无法正常消化，容易导致腹胀、腹部肥胖发生。且肝硬化会导致门静脉压上升，容易引起淤血、水肿、气胀等症状出现。

《国际肥胖杂志》上发表的研究指出，脖子粗、肚子大的人基本和长寿无缘！日常发现肚子异常增大，一定要引起重视。

四、做好2件事，让腹部更“软”一点

针对于一些肚子偏大的人群而言，想要改善腹部肥胖，日常建议学会这两件事。

1、注意饮食

饮食上要注意多吃一些富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、菌菇类、海藻类食物，高脂肪、高热量的食物要尽量少吃。保证每日排便正常，不要便秘。

2、学会按摩

腹部按摩可以促进血液循环，对于健康有很大好处。具体做法为用指腹、手掌紧贴腹部来回按摩，建议使用顺时针方向按摩，用力不要过大，保持柔和均匀的速度即可。

腹部肥胖绝不是一个小问题，所有人都需要引起重视，存在问题的人要及时进行干预。当发现自己的腹部异常发硬时，也要提高警惕。