长期睡躺椅会影响骨骼健康吗

长期睡躺椅会影响骨骼健康吗？

随着物质生活的改善，各种各样的家具逐渐进入我们的生活，很多家具不仅美观，还能缓解疲劳，其中，躺椅就非常受欢迎。不少人都有躺在躺椅上休息的习惯。那么，长期使用躺椅，对我们的骨骼健康有影响吗？

很多人都知道，大多数放松的坐姿其实都会增加骨骼的压力，使用躺椅就是其中一种。如果经常长时间使用躺椅，会影响骨骼健康。不同的躺椅影响的关节部位可能会有所不同，大部分躺椅容易影响颈椎关节和腰椎关节。躺椅的头枕处太高，会增加颈椎关节的压力，经常长时间保持这种姿势，会增加颈椎病的患病风险。

使用躺椅一般分为两种情况，一是经常使用躺椅，但每天只会使用不到1~2小时，用作休息，另一种是平常很少使用躺椅，但一使用就躺上半天。比较两种躺椅的使用方法，第一种对腰椎、颈椎关节更健康，长时间躺在躺椅上对骨骼关节的损伤更大，因此有使用躺椅的习惯的朋友，每次使用要留意时长，尤其是起身后浑身酸痛的朋友，更要减少躺椅的使用时间。

当不正当姿势引发颈椎病后，会导致颈椎疼痛、颈椎活动困难，还会引起上肢疼痛、麻木、头痛、头晕等现象。除此之外，长时间用躺椅，易引起腰椎疼痛、麻木、酸胀、功能受限。从中医的角度来看，颈椎病多因气滞血瘀，经络不通导致。可以艾灸进行治疗。

1、阿是穴

位置：这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

2、大椎穴

大椎穴可以调节身体阴阳，祛寒除湿，对颈椎部位的经络寒湿淤堵，效果奇佳。是治疗颈椎问题的必灸穴位。

位置：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

3、肩井穴

中医古籍上对肩井穴有这样的记载：“主肩背痹痛，臂不举。”

位置：位于肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势。

4、天柱穴

天柱穴是治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的特效穴位，膀胱经的气血在此为坚实饱满之状，其气强劲，充盈头颈交接之处，颈项受其气乃可承受头部重量，如头之支柱一般，艾灸天柱穴对充盈颈肩部的气血效果甚佳。

位置：在项部，大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际线正中旁开1.3寸。

5、后溪穴

艾灸此穴可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效。

位置：在手尺侧，微握拳，当小指本节（第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。