广东
曾经，我是个被人嫌弃的胖子；如今，却以瘦身达人的身份参加杨澜的节目。
而这中间，经历了一段刻骨铭心的“减肥史”。
▲ 瘦身前后对比图
我身高1米72，怀孕时体重达180斤。
生孩子后，为了给宝宝足够的母乳，我每天都要吃5、6顿，各种汤汤水水必不可少，比怀孕时还胖。
那时候的我，胯部肥大，臀部扁平，肚子看起来像个泄了气的皮球。不止胖得没有腰，连脚脖子都没有，大腿比女儿的身体还要粗，坐在沙发上就像座山一样。
臃肿走样的身材让我变得抑郁和烦躁：讨厌照镜子，也不愿意拍照，更不喜欢出门见人，尤其不想遇到那些久未碰面的熟人，害怕看到他们眼神里一闪而过的惊讶、嘲笑。
▲ 瘦身前
更可悲的是，我从来不敢逛商场，因为那里的衣服没有一件我能穿得下，而我日常的衣服，只能从某宝的大码女装店淘。
孩子1岁生日那天，全家准备出门庆祝，可我挑来挑去，却找不到一件好看的衣服。看着满衣柜的中老年大码女装，再看看镜子里的自己，我突然情绪崩溃到大哭，难道这就是做母亲的代价吗？
为什么别人在花一样的年纪绽放，而我却蓬头垢面，肥臀象腿？
我终于下定决心：一定要瘦下来！
因为还在哺乳期，所以我决定运动减肥。
在家人的支持下，我办了张健身卡。可是，健身房来回的时间+运动时间+洗澡时间，前前后后要折腾3个小时，回家后还要带孩子，我身心疲惫，去健身房的次数越来越少，最后彻底放弃了。
后来，我开始寻求节省时间的方法，当时，网上非常流行郑多燕的健身操，动作简单，非常适合运动小白。慢慢的，我从断断续续跳2套操，变成后来一口气跳4套操都不累，还以为这样就能瘦了，谁知因为运动过猛，我把自己的腰跳伤了，彻底躺了一个月。
▲ 瘦身中
一个月后，体重又华丽丽地反弹了。备受打击后，我才意识到：盲目减肥只会越减越肥，减肥是需要科学的方法指导的。
于是，我潜心把当时能搜罗到的减肥知识全部学习了一遍，才发现：减肥“三分靠练七分靠吃”，吃的重要性远大于练。
知识结合实践，终于，我摸索出了一套不节食、轻运动、躺着也能瘦的方法，实现了从180斤到108斤的华丽逆袭！
▲ 瘦身前后对比图
都说减肥是最好的整容，自从我瘦下来后，好多朋友都来找我询问减肥方法。本来，我只是出于热心，和朋友们分享了成功减肥的经验。没想到他们尝试了这套方法后，都觉得很有效，所以又宣传给更多需要减肥的朋友！
慢慢地，越来越多人来找我咨询减肥方法，甚至有些人想请我当他们的私人教练，我渐渐认识到：有很多人想减肥，却不得其法。
为了让自己的瘦身经验帮助更多的人，我考取了国家公共营养师、国家健身营养师和运动营养师资格，并成立线上减脂营，聘请了A+运动学院的专家、北京大学第一医院的骨科、妇产科专家，中国营养学会的专家作为减脂营的瘦身顾问。
我们独创“不节食、不挨饿、轻运动，躺着也能瘦”的减肥理念，帮助了6万多名胖妈妈减肥成功：
渐渐地，一些知名的电视栏目也开始邀请我分享瘦身经验：
左：受邀参加爱他美德国溯源之旅，与杨澜合影。
右：受邀参加《拜托了妈妈》，与李静同台探讨产后减脂修复。
左：参加深圳卫视《合伙中国人》，与著名投资人徐小平同台。
右：参加浙江卫视《你好！生活家》，与杨澜、羽泉探讨健康瘦身。
这次，我为小豆苗的宝妈们量身订制了一套《 4天妈妈减脂训练营》，4天科学瘦身直播课，帮助妈妈们恢复孕前好身材。
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01
不节食，不影响哺乳
金老师遵循着7分吃+2分科学修复+1分生活方式的科学瘦身方式。
其实，你只要掌握一些饮食技巧，就能越吃越瘦。
另外，金老师还特意给需要喂奶的宝妈们制定了简单实用的《哺乳期食谱》，你只要照着吃，不仅自己能轻松瘦下来，还能让孩子吃到营养均衡的母乳。
▲ 瘦身也可以吃得如此丰盛
02
轻运动，不耗费时间和体力
当妈的人都知道，自打生了孩子，从早到晚带娃+做家务+工作累成狗，哪里还有时间和力气去运动？！
而这套课程提倡的“轻运动”，动作简单、不限场地、不费体力，你在带娃和工作的间隙，随时随地就能来两组瘦身动作，只要充分利用碎片化时间，就能轻松瘦下来。
▼4天直播课，课程大纲▼
课程以直播的形式授课，包含了科学恢复、全营养饮食、健康减脂多方面指导，帮助你解决产后遗留问题，精准瘦身。瘦下来的你，一定惊艳所有人！
课程只要1元，超级福利仅需1块钱！比起其他99、199元的减肥课，这可能是你在市面上看到的最划算的瘦身课了。
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我们再来算笔账：
去健身房办1张健身卡起码要2000、3000元
请个私人健身教练1节课要200-400元
找个营养师咨询1次最少都要300-500元
而现在，不到一杯豆浆钱，你就能获得受益终生的饮食诀窍，随时随地都能练的运动技巧，轻轻松松瘦下来。
等你瘦下来，就可以把柜子里的中老年大码女装打包清空，然后去商场，想逛哪家逛哪家，看中哪件试哪件，买衣服只挑最显身材的款式，再配上一双精致的高跟鞋，画个清新的淡妆，就美得惊人，吸睛无数，连老公都不放心你单独出门……
最好看的衣服是身材，最厉害的整容是减肥，下一个辣妈，就是你！
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