如果你是一个喜欢宅的人,看到别人能够做到一些你想做又无法做到的事情时,你会不会心生羡慕呢?
我在抖音,就看到很多关于外国人尝试各种活动的视频,然后评论都是说:“这些人都没有房贷车贷吗?”、“他在视频中的这几分钟,已经是我一辈子的追求”。
诚然,很多有趣的玩意,都需要“钱”的加持才能做到。问题是,并不是所有“新尝试”,都需要用钱去做的。
例如开一个视频号,用手机记录一些你认为有趣的内容,配上适当的文案和音乐,这个过程,从你不懂到懂,你就已经获得乐趣了。
再如,平时你宅在家玩手机,那么你每个星期到不同的户外去运动、露营,这种你还没有做过的尝试,会不会带给你新奇的体验呢?
除非你要做到非常专业,否则开始这些新的尝试,压根不用你花费太多的钱,也不需要你放弃自己的生活和工作,因为这种新的尝试,是对你现有生活的叠加,而不是完全变更。
但对于许多人来说,学习尝试新事物,往往需要一些努力,因为大多数人的身心,都停留在“坚持安全”的路线上。
然而,当你真的能够踏出第一步开始新的尝试时,你会发现你以新的方式体验世界,突破自己的界限,真正过上你引以为豪的生活,而不是畏缩不前你害怕的一切。
当你习惯了你所知道的,新事物就会变得可怕、危险或不值得你花时间,然后你又会反过来认为生活没意思,觉得自己的人生,在30岁之前就可以结束了。
不要这样。
学会踏出自己的舒适区,接触一些新鲜的事物,你会发现,这个世界依然可爱,依然精彩。
如果你不知道怎么做,以下7个建议,可以帮到你。
第一,从小做起
如果你是一个从未离开过家乡生活的人,你想体验新的生活,真的不必通过移居到其他地方来建立信心。
因为,你可以从小事做起!小到可以是简单在餐厅尝试新食物、在网上学习新课程,或者它可以是去一家新餐厅,而一般人通常每次外出就餐时都会选择相同的餐厅。
我身边一个朋友从来不会做饭,都是妻子做饭给他吃。后来妻子怀孕了,为了照顾她,我这个朋友就自学煮饭,通过在网上看视频学会一道又一道的菜。
刚开始会被妻子嘲笑,但他觉得自己做不好,就要做到最好!这样坚持了一年,前几天,就在前几天,我们几个朋友去看他出生的孩子,第一次吃到他煮的饭菜,居然还不错,还很好吃!
朋友当然获得我们的赞赏,这种赞赏,会让他所有付出都是值得的。
按照自己已有的条件和步调,慢慢从小事做起,这样你不仅可以建立信心,而且随着时间的推移,你会发现尝试新事物,对自己一点都不是难事。
第二,设定目标
不管你打算尝试什么,最好要有一个目标,让自己保持一定的节奏。
例如,你希望在这个月开始一个新的技能学习,或者到新的地方去游览,甚至看新的书籍,都可以。
只要你清楚知道自己想要尝试什么,你就以此为目标。一开始,不要太贪心,慢慢踏出第一步,就是一个好的尝试。
不管是什么,当你把你的愿望变成一个目标时,无论你是否实现了这个目标,都会突然之间产生一种情感上的联系,这会促使我们采取确切的步骤,并推进我们尝试新事物的计划。
总之,对于新事物,不要感到抗拒。
第三,让别人成为你的监督人
很坦白告诉你,我在网上的粉丝,每天都会掉十几个,我不知道是他们不喜欢我的文章,还是我写的领域,不符合他们的期待。
但没关系,有人走就会有人来,我要做的,就是思考怎么更好地留住大家,然后吸引新的粉丝。
这种心态,会让我们保持写文章的动力,并且会让我不断去思考,可以尝试写一些什么样的新内容。
所以你会看到,有时候我的文章风格,并不是统一的,经常有变化。这种变化,说不定会让我流失一部分的粉丝,甚至让我失去黄V,但做人嘛,不能故步自封的。
通过别人的反馈,让别人成为你的监督人,就可以让自己保持着前进,而不敢懈怠。
如果你决定去做一件事情,就不要害怕让别人知道,他们是否支持你并不重要,重要的是,让他们看着你,一步一步地成长起来。
第四,找出你不去做新事物的原因
如果你真的想学习如何做新事物,却总是很难行动起来,那么你首先必须了解,为什么你不去做新事物。
当然,你被困在你的舒适区,但为什么呢?是因为害怕尝试新事物会失败吗?
是不是害怕如果做那些新事物,会发生一些你意想不到的事情呢?
还是只是因为你懒惰,已经习惯了你的舒适区,没有勇气离开它?
找到那个让你墨守成规,导致你不敢去尝试新事物的核心因素,然后在踏出第一步之前,想集中精力去改变它。
我们不尝试新事物有上百万种不同的原因,弄清楚你的原因,会让你大脑那个消极的部分对你闭嘴,并能够从逻辑上让自己摆脱这些陷阱。
好好想一想吧!
第五,做一个倒计时,然后就去做
我曾经计划想学3D建模,然后一直拖一拖,觉得工作这么忙,没办法兼顾!
后来终于忍不住,开始学起第一个步骤,然后每天学一点,每天学一点,没想到自己也能够兼顾,尽管兼顾起来,可能需要调整。
如果当时我给自己一个期限,一个倒计时,说不定会更能提前学习。
无论你想做什么,我们通常都需要在当下鼓起勇气去尝试新事物,最佳的方法就是倒计时,并强迫尝试为这件事做一些事,比如,我当时的做法,就是打开3D软件,打开书籍的第一页,然后就开始了。
不要给自己太长的倒计时,因为你就会陷入迟疑。
你还可以使用其他技巧,比如告诉自己只需要10秒就可以做任何困难的事情,或者进行一种暴露疗法,让你对尝试的新事物变得不那么害怕。
从陌生到熟悉,只要建立一个适当的过程,一切开始就不会那么害怕了。
第六,让自己置身于成功故事中
尝试新事物的部分乐趣在于,你之后可以成为什么样的人。
你能够通过想象,感受到那种成功之后的喜悦吗?例如可以跟别人分享,想象到自己身处掌声之中,或者赚到钱之类的,尽管是想象,但这种感觉,可以促使你坚持下去。
这种“成功感”,不仅丰富了你的生活,还可以让你成为一个更有趣、更令人兴奋、更有活力的人。
当然,你不用沉浸在自己“虚构的成功”中,参考别人的案例也行,听一听别人坚持之后的想法,看看他们是怎么做到这一点的。到底是钱的因素多一点,还是自己的因素多一点呢?
你会找到自己的答案。
让自己置身于尝试新事物的人的成功故事中,同样会鼓励你做同样的事情,因为你已经看到生活在另一边变得更好的结果。
第七,提高自尊
有些新事物并不依赖于我们的自尊。
例如,我害怕尝试新食物,因为我身体不适合吃某种东西,容易过敏,吃太多会很容易让身体出毛病。
这其实跟个人的自尊无关。尽管我没办法像其他吃播那样,吃很多好东西,但我依然觉得自己是一个很不错的人。
但其他新事物,确实依赖于我们的自尊。例如无法从学习中掌握到新的技能,主要是因为懒,或者害怕,觉得自己不够聪明等。
例如你害怕跟别人聊天,害怕和别人社交,是因为你不相信自己能够沟通或四处走动。
一般来说,这些问题,都可以通过将自尊提高到对自己有信心的程度来解决。
尝试新事物的人并没有100%的信心相信这些事情总会成功,或者他们会擅长这些事情,但他们对过程充满信心,并且他们是能够解决问题和学习的人克服障碍。
无论是积极的肯定、接受别人监督,还是只是从小处着手慢慢建立自信,你都需要建立自尊,以释放恐惧,从而获得你想要的生活。
而是坐在家里,认为自己什么都做不了,然后去羡慕别人或者鄙视别人的进取。
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