大量的海鲜增加胃肠负担，有胃病需调整膳食，帮助改善胃肠道循环

导语：胃作为人体重要的组织器官，不仅是载食物的容器，还负责食物的消化、营养的吸收。 因此，胃对人的正常活动具有十分重要的意义，是生命中不可缺少的一部分。
胃看起来很容易工作，但其实极其容易受伤，如果不注意的话会给胃带来无法磨灭的伤害，会引起胃的不适感。 胃不适时，我们要及时重视，不可忽视，降低胃损伤风险。

胃不好能吃海鲜吗？

胃不好的人可以少吃一点海鲜，但不能吃太多。 鱼贝类中含有大量的蛋白质维生素、钙等营养素，可以给人体补充各种营养。 钙对胃部损伤有一定的修复作用，可提高患者免疫能力。
但鱼虾中含有大量的胆固醇和嘌呤类，患者吃大量的鱼虾会增加胃肠负担，所以吃海鲜要想办法，尽量适量进食，均衡饮食。

胃不好的人，“3物”尽量少吃

1.豆腐乳

胃不好的人最好不要吃豆腐乳。 豆腐乳是豆制品，由豆子经过腌制发酵制成，不仅像豆制品一样容易产气，其中亚硝酸盐含量更超标，在腌制发酵过程中受到不同程度的污染，胃不好的人食用后会对胃粘膜产生过度刺激，使病情恶化
胃弱的人，尽量避免吃辛辣、刺激性、油腻、易产气、腌制等食物。

2.白酒

有胃病的患者不能喝白酒。 这是因为酒精直接作用于胃粘膜，引起胃粘膜的损伤，加重原有胃病的病情。 有时也会诱发急性消化道大出血，有生命危险。 如果实在想喝酒的话，在提醒胃肠功能稳定的时候，请喝少量葡萄酒，不要喝白酒。

3.猪油

胃病患者不应该吃猪油。 猪油很油腻，所以很难消化。 吃了会加重胃的负担，胃病会恶化。 猪油是动物油，由大量饱和脂肪酸组成，长期食用也会危害人体健康。
提醒胃弱者要保持日常饮食规律，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻的垃圾食品，同时避免辛辣、禁烟酒等。

坚持2个生活小习惯，胃部或会感激你

1.均衡膳食

由于长时间的饮食生活的无节制没有规律，尤其是早上不好食早餐，中午晚上多饮多食，就会让外邪入侵，胆汁减少 ，甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃 的不适，这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏，形成肠道不适，根在胆，胆不好往往是被忽视的，在 右腹肋骨边缘处隐隐不舒服，因为胆汁是代谢脂肪的重要物质，人变得消瘦正是如此所致，胆很重要

在有空方便的时候，到乡下挖点灌南|苦菜，放在锅里煮，煮好后趁热加红糖，叶子背面有白色絮状物，平时饮食方面切记暴饮暴食，三餐注意规律些，因为胆汁的排出具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胆囊的工作紊乱，破坏了胆汁分泌的正常节律，久之可导致胆病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胆正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时定量饮食的良好卫生方式。

2.制定合理的运动计划

运动对胃病治疗有积极作用，不仅能推动胃肠道蠕动，而且有利于消化和吸收。 还可以改善胃肠道血液循环，更好地按摩胃肠道，促进消化性溃疡的愈合。
运动作为有效的辅助治疗，胃病患者可以参加气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等强度小的运动。