没有查过肠道的人，从一个“便潜血”检查开始，哪些人需要做？

到医院检查，对于尿检很多人都能接受，攒点尿或喝点水等一会尿就来了，但是一听说查大便，内心就莫名地排斥，觉得这个有点麻烦，最后想了想还是不做了，以后有机会再检查吧!相信很多人都是这样想的，但是如果你之前从来没有查过肠道，建议你重视便潜血检查。

便血和便潜血的区别，很多人傻傻搞不清

①有红色的脓性物质，混合在不成形的粪便中，呈水状或米糊状。这种异常的大便很容易引起大家警觉，所以基本上都会在短时间内前来就诊。

但是也有一些大便表面看不出异常，可是结合身体其他症状却觉得不对劲，这时就要做个便潜血检查。

②出血比较少，粪便外观变化不明显，但是通过机器化验能发现，另外，时间长了之后患者会发生贫血，经常头晕、感觉乏力，检查红细胞的水平是比较低的，这个时候就要做检查了，要防止肿瘤在体内生长。

食管溃疡、胃息肉、胃溃疡、肠息肉以及食道、胃部、肠道发生肿瘤，这些情况都可能导致便潜血，哪怕只有微量出血，也能检测出来，而且不受饮食影响，所以不用担心忌口、空腹的问题，很快就能拿到检查报告。

哪些人需要做？

从来没有做过肠道检查的人需要做，四十岁后一年一次，即使没到年龄，但是出现异常粪便，也最好做下检查。

此外，做过以下几种手术的患者，每年都要检查，包括肠息肉手术、胆囊切除术、胃部手术等等。或可根据自己的饮食习惯，选择适合的检查方法，例如爱吃红肉和加工肉，长期饮酒抽烟等。

体内有疾，大便先知!出现这三种不对劲的大便，希望重视

红色的便便

这种便便说明体内在出血，很有可能是肠道内在出血，要看血是附着在大便表面，还是混合在一起，颜色是暗色还是比较新鲜的，要注意观察，看看以后还有没有这种不对劲的大便，若频繁出现，自己也没有吃特殊的饮食和药，最好检查一下。

奇形怪状的便便

便便的形状歪歪扭扭，表面坑坑洼洼，说明肠道内的情况不太妙，古语云“近朱者赤，近墨者黑”，什么样的环境就排出什么样的便便，当便便的表面不再光滑的时候，也要引起警惕。

来去无规律的便便

当你发觉自己好几天以为自己是便秘的时候，突然有一天来了好几次大便，这种没有规律的便便，也要注意。食物消化变成大便大概12个小时，所以一天两次或一天一次都是正常的，俗话说吃得多拉得多，消化好的人可能一天拉两三遍，但是大便不应过干或过稀，一旦性状发生变化，就要防止是肠道边病变。

一个满分大便应该是“有型的”，以“黄色”为主，有时也会因为特殊饮食发生变化，但是不会持续太久，带着一点“热臭味”，排出后浑身轻松，“没有拉不完”的感觉。

大家可以根据这几点查一查，就能知道自己的肠道大致是什么情况了。

为了肠道健康，这些食物要少吃

油炸类

高油脂的食物吃多了，排泄物也会带点油性，如果食用油不干净，还会腹泻。尤其是吃油炸的肉食，排出的大便会特别臭。

腌制类

对黏膜的伤害比较大，容易引发炎症和溃疡，平时爱吃咸菜咸肉的朋友要多注意，而且这类食物保存不当容易变质，吃了容易拉肚子，没到时间就吃的话会摄入较多的亚硝酸盐，增加癌症风险。

超加工类

这种肉比新鲜的肉便宜，但是它质量不高，很多是拼凑的碎肉，还会使用添加剂，吃多了对肠道也有伤害。还是吃新鲜的肉比较好，尽量选择瘦肉，加工工序越多，成分越复杂，还是少吃为好。

蔬菜水果要适当补充，对肠道的负担比较少，水分、维生素等还能减轻炎症水平，其中的膳食纤维有利于大便成形排出，清除有害的物质。红肉要限量食用，每周吃三至四次，想吃肉的话可以选择白肉或鱼虾贝的肉，但是嘌呤高的要少吃。

为了肠道健康，大家要重视体检，到了年纪后没有症状也要检查，不敢做肠镜的朋友，可以先从便潜血开始，若结果异常，可进一步做肠镜确认，发现可疑的病灶可顺便摘除。平时有腹痛、变瘦、发热的朋友，更要重视检查。

减重也是对肠道好，肠道之所以病变，有一部分原因是里面的脂肪太多，引起炎性病变，所以要少吃油腻的食物，控制饭量，维持在标准范围。

大家要牢记，久坐的时候肠道蠕动慢，要多活动下肢，让盆腔血液充分流动，对减少息肉、痔疮都有帮助。总之，肠道虽然在体内看不见，但是重要性大家要懂得，有异常及时筛查，加以重视才能“肠”健康。

参考资料：

[1]为了肠道健康，这些食物要少吃·科普中国.2022-11-09

[2]不可忽视的粪便隐血试验·西安市第九医院检验科.2019-12-22

[3]专家答疑|大便带血不是痔疮会是什么病？·上游新闻.2019-12-10