学习规划丨高中三年六个阶段，你的定位和目标应该是这样！

高中时期有三年六个学期

在这三年每个阶段里

高中生都应该有自己的定位与目标

一起来看看吧~

一

上学期

初升高过渡阶段

高一上半学期主要就是让新高一生去适应新环境、新老师、新同学、新知识，这个时期不必对自己要求太高，不必压力太大，只要能够让自己在心理 上和学习上尽快适应高中生活就可以了，因此，定位上不必过于心急。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟， 一步一个脚印地进步。所以这个学期的目标，简单来说就是四个字：适应、稳定。

一

下学期

培养良好的高中学习习惯

第二个学期时，经过第一个学期的适应，同学们已经差不多完全习惯了高中生活和学习，这时候要了解自己的学习成绩、学习方法。对即将要学习的知识有一个全面系统的了解，给自己一个比较准确的定位，然后去制定属于自己的学习目标。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。

二

上学期

寻找学习上的进步与突破

已经是高中的第三个学期了，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。突破是指学习上开始寻找可以使自己进步的方法，不再只跟着老师学，自己也要想办法自学和突破，战胜自我才能获得真正的进步哦。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。如果你有压力，这就对了，适当的压力可以给你更多的动力，加油！

二

下学期

稳步提升，调整学习态度

有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期的定位非常难，也很难定位的准确，因为这也是一个过渡阶段，告别只学知识的阶段，迎来复习与自学的阶段，需要更多的主动性，因此，想要稳步提升和进步，必须要有良好的学习态度。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位，调整好心态，让自己以良好的学习态度去面对高三的高压学习生活。

三

上学期

从头开始复习，提高主动性

经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。这个阶段的主要目标就是复习、巩固、慢慢提升。上半学期基本是第一轮复习与第二轮复习的进行，这是一个打基础的阶段，一定要认真学，主动学，否则后期很难继续进步。

三

下学期

高考冲刺，心态调整

这个学期可以说是完全靠自己，高考冲刺时期做的好可以适当地拔高一些。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要，时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。自信是成功的第一秘诀，而心态调整是成功的关键因素。这学期的目标就是做好高考冲刺，不要顾及太多杂事，心态调整好就能够稳定发挥。

学习计划的制定要做好

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成的好时可奖励自己一次；如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

在学习过程中你出现以下几种情况你要改变学习计划：

感觉学习没有进展。这可能是你的学习方法不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。

感觉需要学的东西太多了。这可能是参考书太多了，你先把一本参考书看完再说。或者只选取一本精读书，把这本精读书反复弄明白、吃透。

不会的东西太多了，无法持续学习下去。是不是学习的东西太难了?对于学习处于初级阶段者，你可以从最简单的地方入手，从最基础的知识开始。例如，每天延长背英语单词的时间，多看看课本上的基本知识点，或者把以前学过的课本拿来重新读，放弃老师布置的和参考书上的难题。

明显感到学习状态不好时。先别着急学习，先通过体育运动、严格作息、放松等方法提高学习状态。

经常感到犯困、疲惫、紧张、头疼等。你可以减少每天学习时间。例如，由原来的每天学习10个小时改为8个小时。

学习计划执行一段时期后，要用专门的时间总结和深入思考

在学习计划执行了一段时间之后，在考试之后，在暑假、暑假，你要用几个小时、一天、几天甚至更长时间，进行深入思考，从心态、身体、学习各个方面进行总结，总结出自己“狠劲”是否充足，总结出自信心产生的多少强弱，仔细想想自己在前一段时间内是否有不良心态，是否因爱情、老师父母同学关系等影响学习，每天锻炼身体的时间和强度够不够，每天学习状态好不好，各门课程是否形成了完整的知识体系，一共写了多少篇作文，作文水平提高如何，数学练习做多了还是少了等。

一般的，只有经过长时间的总结和深入思考，你才有可能找出自己的各种问题，才能制定出最合适的学习计划。

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