北京
不知道大家平时对于“大便”这件事有多重视，小耶和她的朋友们在陆续经历了“拉粑粑”困难之后，就开始每天讨论起这个和健康息息相关的“行为”。但是今天她们聊的话题方向逐渐“偏离”，开始讨论起日常习惯，结果发现大家的做法竟还真的完全不一样。
（图源：自制）
“拉粑粑”还有正确操作？那两人谁做的正确？
就目前大家聊天的内容来看，两人做的都不完全对，从“边上边冲”、“冲完就走”这些话语能看出，每个人对于排便的习惯都存在一定的“错误行为”：
错误1：边上边冲
在排便时，很多人会这样做，主要是为了减轻味道或因排便过多想避免马桶被堵，然而这样做是不对的。原本在肠道内的细菌，在排出的粪便中也会存在，而它们可能会因为“边上边冲”这个动作随着水流飞溅到隐私部位。这一点尤其是女性要注意，这样的习惯可能会发生逆行感染等情况。
正确做法：尽量排便结束后，再一次性冲水。
错误2：冲厕所不盖盖子
排便结束后，大部分人并不会在意马桶盖，一般都是冲完就离开了，然而这样是建议的。冲水时，粪水混合产生的气溶胶可能会飘到空气里，这里面不乏有些细菌存在。另外，这样也会使气味更易随着空气飘散，不利于室内环境的保持。
正确做法：排便后将盖子盖好再冲马桶。
错误3：排便后擦拭相关行为
出于更加便捷的角度，很多人排便后擦拭的方向是从后向前的，这样是个错误的做法，也是相对来说更要提醒女性，由后至前会将细菌带至生殖道、尿道周围，长期如此很可能会引起感染。另外，大便后有的人并不会看厕纸残留，这样可能会导致擦拭不净，也有的人总感觉擦不干净，由后至前、由前至后擦个遍，以至于使用很多纸张才“觉得”擦净。
正确做法：排便后擦拭应看厕纸上的残留物是否擦净，擦拭可尝试“S”型或打圈进行，以便将褶皱中的残留物擦净。
冲掉大便前，先看一看！不同形态、颜色可能是身体发出的信号！
1、便血
虽然很多疾病都可能会出现大便带血的情况，但最常见的就是痔疮和女性生理期，另外，肠癌也可能出现便血。痔疮便血一般是鲜红的，不会有太大的疼痛感，通常是排完大便后再出血。而肠癌便血一般呈暗红色，容易和大便混在一起，除了便血，大便中还可能会出现黏液、脓液或者是坏死组织。
2、便干
大便干燥如颗粒、小球状态或是表面凹凸不平、有裂痕，往往由于饮食不均衡，纤维素少、肠道蠕动不足导致。另外，还要注意情绪的管理，因为消化道对情绪非常敏感，工作压力、情绪变化都会反映在排便形态和频率上。
3、细便
肠道出现肿瘤后会挤压肠道，除了容易便秘、腹泻外，还会出现大便变细、排便不爽、时常觉得排不干净的感觉。为了避免肠道发生病变，建议五十岁以上的人群，最好每年到医院进行一次粪便潜血检查。
最后，除了以上提到的所有行为外，随着近些年“湿厕纸”的使用兴起，很多人发现了这个“好物”，在这里要提醒大家选择湿厕纸时要避免有额外添加的产品，若擦拭完较潮湿需要先等待片刻，或者再用纸张轻轻擦拭，避免肛周湿疹等情况。
你还知道什么“拉粑粑”误区？
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(本期内容经专业医生审核)
特别提醒：以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！
来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿 | 丸子
图源 | 摄图网
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