关爱桂城|情绪管理有“良方”！桂城驻校社工为师生筑起“心”防线

近日，桂城街道小学驻校社工服务“与你同行”计划项目开展“关爱有情天”情绪主题系列服务，以情景演练、绘本阅读及小组讨论等形式，让学校师生了解情绪，学习调节情绪，提升情绪管理能力。

关注学生身心健康发展

2020年，桂城街道小学驻校社工服务“与你同行”计划项目（下简称“项目”）在“关爱桂城”建设督导委员会和桂城街道教育发展中心指导下，面向桂城街道灯湖小学、灯湖四小、灯湖五小、灯湖六小、南师附小、怡海二小以及怡海四小等七所小学的师生和家长提供驻校社工服务。项目通过建立“家-校-社”系统互动平台，全面促进学生身心健康发展，共同构筑桂城街道“1+1+N”教育生态，配合推动桂城“大教育”建设。

在开展服务过程中，项目社工了解到有些学生不擅于表达情绪、压抑情绪或不合理宣泄情绪，相对而言情绪表达和情绪管理能力较弱。为了提升学生的情绪管理能力，项目推出“关爱有情天”情绪主题系列服务，以识别、表达、接纳、调整为核心要点的“情绪管理四部曲”，根据不同年级学生的成长特点设计了情景演练、绘本阅读以及小组讨论等活动环节，引导学生们探索情绪世界，逐步学会管理情绪。

学生齐学情绪管理技巧

项目联合灯湖四小德育处，为一年级学生开展“关爱有情天——小小情绪探索家”心理健康主题活动。“开心的时候，嘴角会上扬，眼睛会变小眼角也会上扬……”活动中，项目社工以一组“喜、怒、哀、惧”的图片，结合自身经历让学生们了解这四种基本情绪，还邀请学生化身“情绪表演家”，演绎不同情绪的表情和肢体动作，让学生们直呼“有趣”。

此外，项目社工还分享了四个不同的情景故事，以故事中不同情况的情绪状况，让同学们更真实地感受到情绪的产生和表达方式，明白到人会因为不同的事情，产生不同的情绪变化，有开心、害怕或难过，也会通过脸部表情或肢体动作表现出来。“表达和调节不良情绪表达和宣泄生气情绪的三大原则：不能伤害自己，不能伤害别人，不能伤害物品。”项目社工还给学生们分享了调节情绪的小技巧，“如果大家遇到情绪问题时，可以试试深呼吸缓解法、利用日常爱好转移注意力或者及时向他人求助等方式，等情绪缓解后再处理问题。”

据了解，“关爱有情天”情绪主题系列服务作为预防性服务，本学期已在三所小学各开展一场活动，服务超600名学生，学生通过该项服务不仅学会了精准识别不同情绪，还学会了正确表达及调节情绪的方法。

接下来，项目将持续推进情绪主题系列服务，以班会、讲座、游园会、团康等理论和实践相结合的形式，帮助学生们加强情绪管理能力的同时，调整好学习和生活状态，以更好的心理素质迎接成长路上的挑战和考验。

文/珠江时报全媒体记者 梁棋清 通讯员 张燕芳

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