高尿酸的人不想引发痛风，这2物就别嘴馋，看有没有你爱吃的

痛风是一种代谢性疾病，主要是由于人体内的尿酸含量过高。是继糖尿病之后，第二大代谢疾病。总之，痛风是因为人体内的尿酸含量太高而引起的。人体内的尿酸主要来自于两种，一种是内源嘌呤，通过人体将其转换成尿酸，另外一种则是通过外源性的嘌呤，被人体吸收，形成尿酸。尿酸的增高不是没有原因的。尤其是在夜间入睡的时候，你的身体会发出这样的警报，提醒你体内的尿酸已经上升。

当尿酸增高的时候，睡眠中会出现三个不正常的现象。

1、下半身

尿酸的排泄主要通过肾脏，但如果在日常生活中积聚大量的尿酸，会增加肾脏的排泄压力，从而引发肾结石。如果是肾脏的问题，那么腰就会出现酸痛的症状。

2、小便

中医学界有“肾为水脏”之言，可见肾是人体的重要排泄器官，一旦肾受损，便会导致尿不正常。如果在排尿时出现尿液颜色变浓或泡沫，那么就有可能是因为尿酸水平高。

高尿酸患者，不愿痛风上门，两物别贪吃，有没有你喜欢的？

1、动物的器官

大部分的动物内脏都含有丰富的嘌呤，并且动物的内脏中也含有很高的胆固醇。动物内脏是一种常见的食物，对于普通人来说并不算什么，但是对于高尿酸的人来说，食用动物的内脏会导致痛风。所以，为了自己的健康，最好不要吃这些东西。

2、汤汁

一些人非常爱吃肉汤，尤其是在东北地区。不过，对于高尿酸的人来说，这肉汤味道不错，但对于高尿酸的人来说，却是不合适的。由于肉汤中含有大量的嘌呤，一旦被身体吸收，就会被身体里的尿酸所吸收，从而导致尿酸的浓度上升。如果不想让你的痛风远离你，你最好闭上你的嘴巴。

3、羊羔肉

痛风是因为人体内的尿酸超过了正常范围，在关节部位堆积，从而导致痛风的发生。因此，日常生活中要注意低嘌呤食物。高嘌呤食物会导致人体内尿酸水平上升。高嘌呤的食物有牛羊肉。不是不可以，只是要减少。一个月可以多吃一到两次。如果吃得太多，就会加重痛风的症状。牛羊肉是一种高嘌呤的食物，很难消化，而且含有大量的卡路里。尿酸高的人平时可以多吃一些蔬菜和水果，这样可以保护血管，还可以帮助维持身体的尿酸水平。

如果他不想被“缠身”的话？多吃2个蔬菜，做到2件事情

1、多效苷

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

2、生菜

生菜也称生菜，其功效是利五脏、清热利尿。此外，生菜中还有一种特殊的物质——马栗子，它能促进尿酸的排泄。患有痛风的人可以多吃生菜，这样可以有效的降低体内的尿酸。