广东
月经是每个女性都会有的一种生理现象，到了月经期，由于激素水平发生变化，女性的身体也会出现一些不适症状。
此时身体比较虚弱，免疫力、抵抗力都有所下降，这一时期的女性更应做好身体的保养，注意自己的日常饮食和行为习惯，否则很容易诱发妇科疾病的发生，并伤害到子宫健康。
那么，女性在经期有哪些行为是要避免的呢？
一、碰冷水、喝冷饮
大多女性的体质偏寒，而子宫又是一个喜热不喜寒的器官，在此期间女性一定要做好保暖工作。经期尽量避免碰冷水，不要用冷水洗头、洗澡，也要避免游泳，否则寒湿之气容易进入体内，加重宫寒，造成痛经、闭经。
此外，经期也一定要控制好自己的饮食，要避免喝冷饮、吃冰淇淋，这些食物也可加重宫寒。
二、吃辛辣、刺激性食物
不少女性口味较重，平时喜欢吃辛辣刺激性食物，甚至无辣不欢。但如果到了经期，一定要控制好自己的饮食，如果在经期吃辣，对子宫可造成刺激，也不利于体内淤血、毒素的排出，甚至还可导致经血变多、痛经加重。除了辣椒，经期也要避免喝咖啡、浓茶。
三、穿紧身裤
紧身裤可以凸显女性的身材，平时穿穿无伤大雅，但经期最好避免穿紧身裤。女性经期体内血管扩张，如果裤子过紧，可压迫到私处，不利于血液循环。裤子太紧，也会导致私处过于潮湿、闷热，容易发生细菌感染，诱发妇科疾病。建议经期穿较为宽松、纯棉的裤子。
四、捶腰
不少女性在经期前后会有腰酸背痛的症状，为了缓解这一症状，许多女性会不自觉的捶腰，这种做法对健康十分不利。经常捶腰，可影响子宫内膜的修复，从而导致出血量增多、经期延长，严重时可造成月经失调，应引起重视。
五、剧烈运动
不少女性有运动的好习惯，但如果正处于月经期间，建议暂时停止运动或减轻运动量，不宜进行过于剧烈的运动，否则容易加重痛经，造成月经量过多。不过经期也不能一直躺着不动，多起身活动活动，有利于血液循环，改善腹部不适的症状。
六、经期过性生活
女性在经期也要避免过性生活。月经期间，宫颈口往往比较松弛，如果发生性生活，男性携带的细菌更容易进入女性的阴道内，发生上行感染，侵入子宫。
此外，性生活也容易使经血逆流入子宫、盆腔，诱发子宫内膜异位症的发生，严重时可造成不孕。为了健康着想，建议在月经结束后三天再过性生活。
总而言之，经期保养十分重要，女性在经期在饮食、生活习惯等方面都要格外注意，如果有上述不良习惯的女性，一定要及时纠正过来，以免诱发妇科疾病，给子宫的健康带来危害。
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