高尿酸是“吃”出来的？3物要忌口否则痛风很难好，不是忽悠你

高尿酸是人体第四高，高尿酸会导致痛风和其他并发症，对身体的影响很大。正所谓，病从口入，高尿酸与我们平时的饮食习惯有很大的关系。

动物的器官：

多吃一些动物的内脏，可以给人体补充大量的铁，可以防止缺铁性贫血。但是，如果长期食用动物内脏，那么人体内的尿酸含量会急剧上升，因为人体的内脏中含有丰富的嘌呤，这些嘌呤物质会在人体内形成尿酸，从而影响人体内环境的平衡，从而引发痛风。尤其是尿酸高的人，如果吃了动物的内脏，那就不好治了，这是真的。

海鲜类：

随着人民的生活水平的提高，很多人都喜欢吃海鲜，经常会把海鲜摆在餐桌上，适当的食用可以补充人体所需要的各种营养物质，对人体的健康是非常有益的。但是如果你在日常生活中经常食用，那么很有可能会引起尿酸升高，因为海鲜类的食物中含有高嘌呤的成分，所以你最好不要乱吃。特别是在吃海鲜的时候，很多人都会选择喝啤酒，这样会让身体中的尿酸浓度升高，从而导致尿酸的排出和代谢，从而引发痛风。

骨汤：

嘌呤很好喝，骨头汤里的嘌呤含量要比骨头多得多，所以有人会把大骨头煮成汤喝，因为它对身体有很好的滋养作用。但是如果你长期喝太多的骨头汤，体内的嘌呤含量会增加，尿酸浓度也会快速升高，对身体的影响很大，很有可能会引起痛风。所以像骨汤这样的食物，最好不要喝，如果你的身体里的尿酸超过了标准，那就把骨头汤列入黑名单。

多效苷：

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

玉米须：

一般来说，人们在食用玉米的时候，都会将玉米的根茎丢弃，但这是一种很好的健康食物，玉米花又被称为龙须，可以起到很好的作用。

在日常生活中多用玉米须泡水，可以促进尿酸的排出和代谢，从而达到减少尿酸的目的，可以有效地防止痛风的发生。

桑叶

桑叶的营养价值很高，富含多种稀有元素，比如硒，可以帮助人体清除自由基，促进新陈代谢，促进血液中的尿酸、毒素、垃圾。另外，它还可以有效的减轻痛风的痛苦，是一种很好的养生保健茶，如果你的尿酸比较高，就赶紧饮用，这样你的尿酸就会慢慢的降低，痛风也会慢慢的远离你。痛风一旦发作就会很痛苦，会对日常的生活和工作造成很大的影响，因此需要注意控制体内的尿酸值，避免痛风的发生。