熬夜、加班提不起劲？肾虚可以自己恢复吗？一文来知晓

王先生和妻子结婚两年了，因为一直忙于工作，忽略了和妻子的二人世界，后来迫于家里老人的催促，准备今年考虑要一个孩子，但是他总是提不起劲，也没什么精神，还觉得腰腿酸软。这让王先生难受不已，到医院进行检查，医生告诉小刘这是肾虚的表现，要积极地进行治疗。

面对这个诊断，王先生并没有太当一回事，不就是工作压力太大导致的，没准到时候自己就恢复了。

那么肾虚可以自己恢复吗？

像王先生这种情况，属于肾虚中的肾精亏虚，想要自行恢复是比较困难的，需要根据医生的建议进行调理治疗。

为什么会肾精亏虚？

在现代社会中，肾精亏虚的情况十分常见，肾精亏虚是指肾中的精气缺损，而导致的生长发育迟缓、生殖功能低下及过早衰老为主要症状表现的一种中医证候类型。主要有以下4点导致：

1、先天禀赋不足

肾精是人体能量的源泉，在胎儿孕育时期，如果父母体弱多病，精血亏虚，生出来的孩子就会脾肾虚弱，发育迟缓，甚至疾病缠身。

2、劳累过度

劳累会损耗气，劳累过度的话就会损伤肾精，导致肾精亏虚，出现腰腿酸痛、腿肿等病症。

3、饮食不节制

饮食不节制，过于饥饱，或者过于挑剔都有可能导致疾病。饮食不规律，容易损伤脾胃，长期不规律则容易使脾、肾的功能都受到损耗，不能够产生营养物质，发挥能力源泉的作用。

4、久病伤肾

长期的慢病，会对人体的脏器形成一个慢性损害，肾作为人的先天根本，被后天的负面因素所影响，就会出现肾精亏虚的问题。

所以出现肾精亏虚的表现，一定要及时地调理，切勿想要自行恢复，以免病情加重，影响到正常生活。

肾精亏虚该如何调理？

根据中医理论，肾藏精，为先天之本，是五脏六腑之根本，脾为后天之本，气血生化之源，两者先后天互相滋养，肾虚患者多伴有脾虚的发生，脾虚也会导致患者出现肾虚，应脾肾同补，临床上常用固精补肾丸进行调理。

它的组成中既有巴戟天等可以温补肾阳，又有枸杞子可以滋补肾阴，以及茯苓可以健脾利水，这样脾肾双补，全面调理脾肾问题。

另外，饮食上可以吃黑色素含量高的食物，比如有黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。少吃生冷的食物，少喝冷饮，可以适当地进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

最后提醒大家，如需用药一定要咨询医生或者专业药师的意见，在其指导下合理用药哦！

(本期内容经专业医生审核)

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来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿 | 菠萝
图片来源 | 摄图网