前段时间，网上很流行跟着刘畊宏做健身操，一些爱美的女性和身体比较肥胖的女性，都会跟着刘畊宏每天进行强度锻炼。为了保持身材，她们一般都是从开始跟到结束。
我们看过刘畊宏跳操的人都知道，他的健身操强度比较大，大部分人都很难从头跳下来，但有些女性，为了拥有好身材，努力坚持，甚至幅度，力度做得更大，每次跳完都会累得气喘吁吁，甚至头晕眼花。
但是这种方式是不可取的，女性健身为了拥有好的身材，我们可以选择适当自己的方式。跟着教练进行健身锻炼是一件好事，但一定要在个人承受范围之内进行锻炼。
【案例】
小艾是一位25岁左右的女生，身材有些微胖，为了拥有更好的身材比例，她跟着网上的健身教练一直跳操。跳了几天之后，不知道是自己跳得过猛还是用力不当，自己的腹部开始出现有些疼痛，本来没有当回事儿，慢慢的腹部出现了剧烈痛感。
舍友见此情况，立即送她去了医院，经过检查发现，小爱是因为跳操时，用力过猛而引起的黄体断裂，导致腹腔流血不止，出血量高达1500毫升。
什么是黄体？
黄体为排卵后，由卵泡迅速转变成的附有血管的腺体样结构。排卵后残留的卵泡壁塌陷，卵泡膜的结缔组织，毛细血管等深入到颗粒层，在LH的作用下演变成体积较大，富含毛细血管并具有内分泌功能的细胞团，新鲜时显黄色，称黄体。
黄体是卵巢排卵之后，排卵位置形成血体，血液不断的吸收而形成的黄体组织。黄体组织存在于卵巢中，随着月经周期的不同而出现的一种能分泌激素的结构。
黄体组织会不断的分泌孕激素，大量的孕激素使子宫内膜由增殖期变为分泌期，子宫内膜就会越来越厚，在黄体出现10~14天左右，接近于萎缩和不全的时候，子宫内膜失去了雌激素和孕激素的支持，发生撤退性出血，就会形成月经。
从卵巢排卵一直到下次月经来临时，这14天左右的时间就被称为卵巢的黄体期，在卵巢里形成这样一个组织叫作黄体，如果没怀孕，黄体就会不断的发展成黄体功能萎缩的形式。
如果怀孕，卵子在输卵管中遇到精子而形成受精卵，这时黄体分泌的孕激素，就会使子宫发生稳定，不发生收缩，从而使胎盘稳定，继而有效的预防流产和先兆流产。
这时的黄体就会成为妊娠黄体，可以持续分泌雌性激素，到达妊娠三个月再萎缩，三个月以后胎盘形成，黄体的作用被胎盘取代。
黄体破裂的原因
1、出血量多。卵巢排卵以后，黄体形成，黄体内本来就会有少量出血，当黄体内出血量多，黄体内的压力增加，张力增高，表面脆弱，弹性差就会导致自发性破裂。
一般认为血管黄体化期间由于功能不全，也很容易导致黄体内的毛细血管出血，从而使黄体发生破裂。
2、外伤性破裂。做妇科检查时遇到挤压，或大便干燥，用力排便，腹部受到撞击，刺激，剧烈咳嗽或运动时，由于腹腔内压力突然升高，也有可能导致成熟的黄体发生破裂。
3、黄体囊肿的形成。黄体囊肿形成炎是黄体破裂的主要原因，囊肿表面有丰富的血管，非常容易破裂出血。
4、性生活原因。在性生活过程中，女性的生殖器官处于扩张充血的状态，当女性达到高潮时，因为肌肉组织发生痉挛性的收缩，从而导致黄体内张力升高，再者，男性动作过于粗鲁，会使女性的腹部受到强烈冲击，很容易导致黄体破裂。
黄体破裂会有什么影响？
1、可能会出血量大，引起失血性休克，如烦躁不安，大汗淋漓，头疼，面色苍白，四肢湿冷，血压下降等，严重者可危及生命。
2、黄体破裂很可能会导致黄体酮过低造成月经不调。
3、会引起剧烈的下腹疼痛，严重的整个腹腔都会出现疼痛，怀疑有黄体破裂时要及时到医院进行检查，采取相应的治疗方法防止出血过多危害生命健康。
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