得了肝病，什么都不敢吃？老中医：饮食技巧教给你，照着吃就行!

近几年，人们生活水平不断提高，饮食条件越来越好。本以为营养充足，身心健康才会更健康。谁知，人们的健康指数却越来越低，患肝病的人却越来越多。经过深入分析发现，肝病的出现可能与饮食有一定关系。许多人在得了肝病后不敢吃东西，这是错误的，肝脏需要营养支持才能正常工作，今天肝病专家就来教大家一些饮食技巧，让你吃得更轻松。

有什么食物会使人感到伤害肝脏？一一列举

酒伤肝，切忌饮酒

肝病患者和肝病患者均可因饮酒而引起肝损伤。乙醇进入体内后需要通过肝脏进行代谢，一方面是由于肝脏代谢的负担增加，另一方面是由于酒精代谢产生的乙醛会直接损害肝细胞，从而损害肝脏。有了这两点，人们应该避免喝酒。

霉变食品暗藏黄曲霉素

已有霉变的水果、霉变的米面、厨房潮湿发霉的筷子等都可能成为黄曲霉素的寄生场所。据 WHO的发现，黄曲霉素显然是一种已被证实会伤肝的物质，它也是一类致癌物质，可以增加发生肝癌的风险。

饮水污染会增加肝脏疾病风险

许多地区人们仍在饮用河水、溪水等，但由于取水、过滤、净化不彻底，饮用水中可能仍有一些污染物存在，比如水中有些藻类会产生毒素，受热后难以清除。长时间喝这种水，只会增加肝脏癌变的危险。

日常生活中若经常食用或接触这些食物，很有可能在无形中不断损伤肝脏。听了这番话，很多人都说饮食很重要。但是究竟怎么吃比较好？

发现肝脏有病后，有些人生怕吃错东西会伤肝，什么也不敢吃。而且还会让肝脏得不到所需的营养，从而出现营养不良，对肝病的恢复也非常不利。以下肝病科医生详细的给您介绍一下肝病饮食有哪些技巧。

02肝脏疾病患者该如何饮食？这三种物随便你吃！

香蕉

富含维 A，维 B，维 C和钾元素。对于肝硬化患者来说，日常生活中适当吃一些香蕉，可以促进肝细胞的修复，还可以帮助排泄体内的垃圾和代谢废物。

稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以多吃稀苷，稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草中，它对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。

西瓜

可作为解暑利尿的好选择。患有黄疸、口干口苦的肝病患者，不妨在炎热的夏天多吃一些西瓜，可以帮助改善症状，缓解不适。不过需要提醒的是，西瓜性凉，不宜多吃。