香烟或迎来“大调整”？几亿烟民何去何从？建议老烟民来看看

香烟是很多男性的“精神粮食”，吸烟可以让他们释放身心压力，暂时忘却生活中的烦恼和压力。我国吸烟人数逐年增加，而且呈现年轻化趋势，据相关调查显示，我国的吸烟总人数已经达到了3.5亿。

吸烟可以舒缓身体压力，但是对人体的伤害是非常大的，不仅仅对吸烟者本人产生影响，就连身边人也深受其害，二手烟对人体的伤害更大。

为了让国民及早戒烟，减轻吸烟给肺部带来的伤害，我国对于香烟这一产品也做出了许多的政策调整。其中一项调整或让几亿烟民不好过。

长期吸烟会给身体带来哪些危害？

1、引发肺癌

吸烟是肺癌的重要致病因素之一，特别是鳞状上皮细胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍，吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。

2、免疫力下降

人体自身有着非常强大的免疫系统，进入人体的一些有害物质，会通过自身免疫调节来达到治愈的效果，但是由于长期吸烟有害物质，长期在体内大量堆积，不仅会降低人体免疫力，还会患上与吸烟有关的疾病。

3、引发心脏病

在吸烟时烟雾中的氧化碳吸入人体之后，会降低血液吸收氧气的能力，其中的尼古丁会使得心跳速度加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧就会引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

4、导致脑部疾病

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹，智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。

香烟市场或将迎来“大调整”，几亿烟民将面临什么呢？

我国专家为了控制吸烟人数继续增长绞尽脑汁，通过各种途径以及方法调研，想要减少吸烟者人数。

但是效果都不太理想，每盒香烟上都印上了“吸烟有害健康”的标志，但是每个烟民在吸烟之前都不会去仔细思考为什么吸烟有害健康？吸烟对身体有哪些危害？

经研究发现，烟民对于吸烟的危害了如指掌，明明知道吸烟有害健康，但是却依旧戒不了烟，所以专家不得不想办法来控制吸烟人数继续增长，减少吸烟人数。

专家认为要想减少吸烟人数，可以在香烟价格上进行微调，将烟价上涨，将原来几块钱的香烟下架，或者将香烟价格从五六块调整到十几块，价格上涨之后可能会减少部分消费者对香烟的购买量。

专家认为，当那些经济收入一般的人遇到香烟价格上调以后，可能会放弃吸烟。

香烟价格上调不仅可以控制吸烟人数逐年增长，因为烟草的成本是比较低的，价格上调利润空间大，国家税收自然也更多了。

比如以前的时候可能有一些偏远地区，能够轻松购买到10元以下的香烟，但是如今将烟价调整之后，10元以下的香烟几乎购买不到了，国家加以调控之后，为了加大力度，或许以后连20元以下的香烟都购买不到了。

我们可以算一笔账，如果一天只抽一盒香烟，一盒是20元，一个月30天，这样在买烟上面就要花费600元，这对于一个普通家庭来说，或许是一个月的买菜钱。

吸烟时注意这几点，或许能够减少吸烟对身体带来的伤害

饭后吸烟

饭后吸烟比平时吸几十支烟所吸收的有害物质多，因为饭后机体产生大量的热量，血液循环加快，身体各个器官处于容易吸收能量的最佳状态，抑制消化腺分泌功能和降低消化道黏膜的抵抗力，所以饭后吸烟对人体造成的危害更大。

饮酒时吸烟

烟雾中的有害物质可通过呼吸在口腔、气管、肺等多处进行堆积，而且酒精作为一种良好的溶剂，能够将这些有害物质充分溶解。

喝酒之后血管处于扩张状态，血液循环加快，这些有害物质就会被人体快速吸收，并且扩散到全身各个器官，刺激大脑处于亢奋状态，对人体的危害也就更大。

戒烟小妙招

1、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。

2、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。

5、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。

拓展延伸：电子烟代替香烟，对身体真的无害吗？

对人体来讲，电子烟主要是通过雾化的方式把烟叶转化成雾气，从而产生和卷烟差不多的感觉。

有的人觉得电子烟没有卷烟的烟液，对于身体伤害会小。而且电子烟有滤嘴，可以更好的过滤一部分香烟中的有害物质。

其实电子烟对于身体的危害照样少不了，主要是电子烟中的烟油含有亚硝酸，是一种致癌物质。

因此在电子烟中产生的气溶胶中还有不少的重金属物质，很容易对神经呼吸消化系统带来不可逆转的伤害。

相关研究得出，电子烟的烟雾进入人体，会引起细胞中毒，甚至对呼吸道上皮细胞也带来非常大的伤害，诱发急性肺损伤。

如果想要依靠电极来代替香烟，这一种做法是不提倡的。会让老烟民的烟瘾不断增加，渐渐离不开香烟。

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