吸的是寂寞与孤独？《柳叶刀》这篇研究，揭晓了香烟的“新罪名”

不知道大家在青春时期，曾经听说过这样一句话---哥抽的不是烟，是寂寞！

在当时，不少人受到当时非主流语录、90后处于叛逆期的影响，于是认为点燃香烟时，一阵莫名其妙的空虚和孤独感也会袭来。

不过在很多烟民中，吸烟农常被认为是社交必备，但一则研究发现----究竟是你的孤独让你选择了吸烟，还是吸烟导致了你的孤独呢？

柳叶刀子刊：吸烟会增加孤独感

早在2022年1月2日，著名医疗杂志《柳叶刀.欧洲健康》曾刊登了一篇来自英国伦敦帝国理工学院的国家心肺研究所团队的研究报告。

其报告题为" Relationship of smoking with current and future social isolation and loneliness：12-year follow-up of older adults in England "。

研究人员结合8780名50岁及以上的全国代表性参与者作为实验对象，并针对这些人进行了长达12年的跟踪随访调查。

通过数据对比，经常吸烟的人会有较低的社会接触行为、存在社会脱离行为，甚至是出现了家庭脱离行为，这让他们倍感孤独。

研究最初时，比起不吸烟者对比，吸烟者会更容易感觉到孤独感或者与社会隔绝，与家人、朋友社交互动较少，并且可能还会一个人住。

不但如此，研究还发现，跟不吸烟的人群比起来，吸烟的人更容易出现社会孤立情况，容易产生强烈的孤独感。

此外，即便考虑了年龄、性别以及社会经济地位等因素，这些结果依然存在。

为何吸个烟，还会导致孤独？

研究人员进行推测，吸烟会带来呼吸困难、牙齿发黄、二手烟等负面影响，从而大大限制他们的社交能力，并且还会增加焦虑、抑郁等负面心理健康风险，影响一个人的社交。

当然，这只是一个小范围的调查报告，它并不能说明全面的问题，事实上现实中有很多人吸烟的原因都非常复杂。

吸烟，究竟是社交渠道还是社恐宝器？

作为世界烟草和消费大国，中国15岁以上的烟民达到了3亿2千万人，是全球烟民最多的国家。

中国烟民吸烟的心理需求主要分为三方面：

第一就是社会交往，第二就是彰显自己的个性(不得不说，很多青少年接触烟草，都是因为这一原因)，而第三点就是生活放松。

烟民在吸烟之后，发现压力减轻了、精神重新振奋，甚至是情绪也变得高涨起来了。

但不能否认的是，在吸烟过后有很多人都出现了内心的空虚和孤独感，这又迫使自己重新点燃了香烟，最终形成恶性循环。

从某些方面看来，香烟的确是导致了孤独感出现，而孤独感也是很多人吸烟的原因。

孤独感和香烟相同，它也会损害心血管健康

一个长期孤独的人，不仅免疫机能会变得越来越差，同时也会导致内分泌紊乱、影响血压。

长期孤独，通过香烟排解，无疑是雪霜，未来出现失眠、心脑血管、阿尔茨海默症的几率都相对较大一些。

因此，在临床看来，烟民想要戒烟，重点就是要摆脱自己内心深处的孤独、寂寞。

而想要摆脱孤独感，最为重要的一点就是拓展自己的社交面，比如多参加一些社会性的活动、培养自己的兴趣爱好等，只有走出自己的世界，才能收获更多。

在不知不觉中你会发现，自己不再需要香烟，孤独感也彻底消失了。

再者，无论是否会造成孤独，吸烟本身就有害健康。

为了自己以及家人的健康，这烟，咱们还是戒了吧！