这3个时刻血糖易波动！糖友需再三注意，做好防护措施

糖尿病

是生活中最常见的慢性疾病之一，对于糖尿病患者而言，

及时关注血糖波动

是非常有必要的。

但是众所周知，人体的血糖水平是会随着人体活动以及进食食物而出现

较大波动

的。因此在监测血糖变化的过程中，

掌握合适的测量时机

是非常有必要的。

下面就一起来详细了解一下最容易发生血糖波动的

三个重要时间点

1、清晨睡醒后

首先，在清晨睡醒后，由于人体各类

激素的分泌

出现较大改变，尤其是升糖类激素的分泌量很可能会出现明显增多，因而是很容易出现

血糖升高现象

的。而此时的血糖升高症状也经常被大众称之为

黎明现象

面对此时间段内出现的血糖升高问题，如果血糖

升高幅度过大

的话，是需要

及时调整

夜晚睡前的降糖类药物摄入量或胰岛素注射量的。

2、下午4点~6点

下午4点~6点所出现的血糖升高症状一般被称为

黄昏现象

。而此时之所以会出现血糖升高问题，普遍是由于

午间食物

的进食所导致的。

而面对此烦恼，首先，需制定

科学合理的饮食计划

，避免在午间食用过多的易升糖食物。

其次，在午餐的用餐过程中，最好遵从

先吃菜、后吃饭的进食原则

，这对于减缓血糖波动也是相当有帮助的。最后，如有必要可在医生指导下

适量改变

午间的降糖类药品摄入剂量。

3、凌晨2点~4点

事实上，对于清晨起床后所出现的血糖升高症状，除了

黎明现象

以外，也有可能存在

苏木杰现象

，即由于夜间的降糖类药物服用量或胰岛素注射量

过多

而导致凌晨2点~4点出现

低血糖问题

在这种情况下，人体的反馈机能将会导致血糖在后续时间段中出现

较大幅度的升高

因此凌晨2点~4点也是较为重要的

血糖测量时间段

，因为通过确定此时是否存在低血糖问题，可以很好的

区别

黎明现象以及苏木杰现象，这对于

合理调整

夜晚睡前的降糖类药品摄入量或胰岛素注射量所起到的作用是非常关键且巨大的。

那么在了解了重要的血糖测量时间点以后，在血糖测量过程中，还需要注意哪些

重要事项

呢？下面就一起来详细了解一下。

1、正确使用血糖仪与血糖试纸

在血糖的测量过程中，是离不开血糖仪与血糖试纸的。因此对于血糖仪与血糖试纸的

正确使用

，大家一定要提高重视。如血糖试纸与血糖仪之间务必要

互相匹配

、血糖试纸只能在

常温

下进行使用和保存、血糖试纸是

一次性用品

且务必随取随用等。

2、正确采血

在血糖测量过程中，务必要从

指尖处

进行新鲜的血液采集，且不可用力挤压出血处，这种刻意加快血液排出的错误做法是非常不可取的。事实上，最理想的做法其实是令血液

自动流出并滴落

于血糖试纸之上，只有这样才能获得最为准确的血糖测量结果。

以上是血糖测量相关的重要知识介绍。首先，对于血糖的

测量时间

，大家一定要加强关注，如凌晨3点~4点、早晨睡醒后和下午4点~6点，这三个重要时间段是切记

不可有所遗漏

的。其次，在血糖测量过程中务必要

掌握正确的测量方法

，以免因操作不当而导致血糖测量结果产生较大误差。